Taip veikia energetiniai gėrimai

Stimuliuojantis energetinių gėrimų poveikis yra trumpas ir ankstesnis už kitus.

- energetinių gėrimų poveikis organizmui gali trukti iki kelių dienų, vartotojui apie tai nežinant.

Pavyzdžiui, praėjus dešimčiai minučių po vartojimo, 250 ml skardinė, kurioje yra 80 ml kofeino ir 27, 5 g cukraus, padidina širdies ritmą ir kraujospūdį. Kofeino kiekis kraujyje pasiekia maksimalų lygį po 45 minučių, padidindamas gebėjimą susikaupti. Nuo tos akimirkos kūnas pradeda įsisavinti visą kofeiną, o kepenys į kraują išskiria daugiau cukraus.

Po valandos cukraus ir kofeino poveikis organizme sumažėja, todėl sumažėja energija ir padidėja nuovargis. Po dvylikos valandų organizmas jau pašalino visą kofeiną . Žemiau pateikiami pirmieji abstinencijos sindromo simptomai žmonėms, kurie reguliariai vartoja šiuos gėrimus, kaip paaiškino Didžiosios Britanijos svetainė Personalice.co.uk.com, remiantis Jungtinės Karalystės nacionalinės sveikatos tarnybos (NHS) ir Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA).

Be to, padidėjo energetinių gėrimų vartojimas tarp jaunų žmonių, kurie paprastai juos maišo su alkoholiu, o tai padidina riziką.

Europos maisto saugos tarnybos duomenimis, suaugusieji neturėtų išgerti daugiau kaip 300 ml per parą. Piktnaudžiavimas kofeinu gali sukelti dirglumą, nerimą, nemigą, rėmuo ir hipertenzija.

Nuotrauka: © „Pixabay“.