Esu 24 metų, 171 cm ūgio ir 78 kg svorio. Kaip turėtų būti laikomasi vadinamojo svorio priaugimo dietos? Reguliariai einu į sporto salę, tačiau laiko stoka trukdo kurti dietą. Klausiu, ar būtų galima sukurti savaitės ar vienos dienos mitybos planą man?
Labas Adrianai,
Aš nespecializuoju dietų, skirtų masėms ar skulptūroms, tačiau su žiniomis galite lengvai susidoroti portale www.poradnikzdrowie.pl ir kultūrizmo portaluose. Taip pat ten rasite patarimų dėl papildų vartojimo.
Geriausi linkėjimai.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
--zasady-i-efekty-diety-skrobiowej.jpg)
---badanie-wydolnoci-y-i-ttnic.jpg)
