Esu jauna mergaitė (17 m.) Ir pradėjau nerimauti dėl savo sveikatos, nes negaliu priaugti svorio ir net numesti svorio (šiuo metu sveriu 37,8 kg, o aukštis - 156 cm, ir valgau daug ir gana sveikai), plaukai labai slenka ir turiu mano nagai yra siaubingai silpni ir lengvai pavargstu. Ar galėtumėte man įsivaizduoti, kas vyksta?
Negaliu daug padėti iš toli ir nebūdamas gydytoju. Turite atlikti jo užsakytus tyrimus, tai tikrai bus kraujo tyrimai, cukraus kiekis, šlapimo tyrimai, o gal net ir išmatos, hormonų tyrimai. Daugiau bus žinoma iš tyrimų rezultatų. Jūsų simptomai rodo daugybę negalavimų, todėl gydytojas turėtų juos įvertinti. Pažvelkite į savo meniu, nesvarbu, ar valgote savo amžiui ir aktyvumui tinkamą kalorijų kiekį iš sudėtingų angliavandenių: kruopų, geros duonos, daržovių, vaisių. Ar valgote reikiamą kiekį pieno, sūrio, jogurto, pieno. Kaip dažnai valgote žuvį ir mėsą. Ar geriate 8 stiklines vandens per dieną. Pažvelkite į Nacionalinio sveikos mitybos centro svetainę, kurioje yra daug praktinių žinių apie mitybą, sveikų ir maistingų patiekalų receptus jauniems žmonėms.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Iza CzajkaKnygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.
