Patarimai ir rekomendacijos dėl vyrų ir moterų intymios higienos.
Antra, vengti bet kokio tipo infekcijų, kenkiančių seksualinei sveikatai ir gerovei. Iš tiesų, stiprūs kvapai iš lytinių organų srities paprastai rodo infekcijos buvimą. Tačiau daugelis vyrų ir moterų dažnai klausia savęs, ką sudaro tinkama intymi higiena, kaip dažnai ją reikia atlikti, su kokiais produktais ir ar būtina nusiplauti prieš ir po lytinio akto.
Tinkamai neplaunant lytinių organų, kyla infekcijų ir kitų nepatogumų, tokių kaip stiprūs kvapai, niežėjimas ar deginimas, rizika.
Kita vertus, per didelis valymas gali sukelti sausumą ir sukelti skausmą įsiskverbimo metu, be to, gali sutrikdyti makšties florą, kurios tikslas yra apsaugoti moters lytinius organus nuo bakterijų ar grybelių užkrėtimo.
Apskritai, nors intymi moterų higiena dažnai būna per dažna, vyrų higiena dažnai yra nepakankama. Tiek vyrai, tiek moterys turi išmokti tinkamų įpročių sistemingai ir kasdieniškai valyti intymiai.
Kasdien vonios ar dušo metu neapipjaustytoms varpos dalims reikia ypatingos priežiūros ir jas reikia valyti dideliu kiekiu muilo ir vandens, ypatingą dėmesį skiriant žandikaulių sričiai. Jūs turite nuimti apyvarpės nugarą ir gerai išvalyti šią vietą, nes joje paprastai kaupiasi išskyros. Nepamirškite pasitarti su gydytoju, jei pastebėjote keistų išskyrų. Taip pat likusį varpos ir sėklidžių kūną reikia švelniai nuplauti muilu ir vandeniu.
Tada visiškai išdžiovinkite vietą kitu rankšluosčiu nei tas, kurį naudojote likusiai kūno daliai išdžiovinti. Kruopščiai nuvalykite kirkšnies plotą ir gerai išdžiovinkite. Po lytinių santykių su moterimi jos laikotarpiu patartina plauti lytinius organus, nes kraujas yra palanki terpė mikrobams augti.
Geriausias laikas apžiūrėti sėklides yra po vonios ar dušo, nes kapšelio oda yra laisvesnė.
Tai atliekama apvyniojant kiekvieną sėklidę tarp nykščio ir pirštų, švelniai judinant odą ir palpuojant visą paviršių ieškant tekstūros, lytėjimo, dydžio ir svorio pokyčių. Gali būti, kad epididimija (labai garbanota tūbelių masė, kurioje kaupiasi spermatozoidas sėklidės gale) jaučiama sunkiau, kai liečiama, tačiau tai nėra naviko požymis.
Makšties viduje neturėtumėte naudoti muilo ar kitokio tipo produktų. Taip pat nerekomenduojami vadinamieji makšties dušai, nes jie pažeidžia vidinį pH ir pažeidžia makšties florą (grupė bakterijų, kurios gyvena natūraliai ir nepažeisdamos makšties srities ir kurios padeda užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms). Labai svarbu gerai išdžiovinti lytinius organus, taip pat kirkšnies ir sėdmenų raukšles, nes drėgmė skatina grybelių ir bakterijų dauginimąsi.
Po šlapinimosi ar tuštinimosi reikia išvalyti plotą nuo makšties iki išangės, tai yra, iš priekio į nugarą. Taigi mes užkirsime kelią bakterijoms iš išangės patekti į makšties gleivinę, labai jautriai ir sukelti lytinių organų infekciją.
Kasdien atliekant lytinių organų valymą, nepatartina makšti makšties lūpų, kad būtų išvengta vulvos sudirginimo. Menstruacijų metu rekomenduojama išsimaudyti duše ar reguliariai maudytis. Jų negalima naudoti, išskyrus medicinines indikacijas, drėkinimą ar makšties dezodorantus.
Menstruacijų metu lytiniai santykiai nėra kenksmingi, tačiau po operacijos geriau išvalyti vietą, nes kraujas yra palanki terpė daugintis mikrobams.
Moterys, pasiekusios menopauzę, turėtų ištirti savo krūtinę tą pačią dieną kartą per mėnesį.
Taip pat rekomenduojama bent kartą per metus vykti pas ginekologą.
Tiems žmonėms, kuriems yra lytinių organų pūslelinė, labai svarbu atlikti gimdos kaklelio gleivių tyrimą, nes ši patologija yra vėžio rizikos veiksnys.
Panašiai, jei moteris turėjo lytinių santykių su vyru, užkrėstu žmogaus papilomos virusu (sukelia lytinių organų karpos atsiradimą), peržiūra turėtų būti atliekama kiekvienais metais per visą jos gyvenimą, nes jai didesnė tikimybė susirgti ikivėžinis gimdos kaklelyje.
Nuotrauka: © Iurii Sokolov - 123RF.com
Žymės:
Mityba Ir-Mityba Seksas Cut-Ir-Vaikas
Kodėl svarbu palaikyti tinkamą lytinių organų higieną
Tiek vyrai, tiek moterys privalo palaikyti tinkamą lytinių organų higieną dėl dviejų pagrindinių priežasčių. Visų pirma, iš pagarbos kitam asmeniui ir kad lytiniai santykiai nebūtų nutraukti pasibjaurėjimo, kurį gali jausti vienas iš partnerių.Antra, vengti bet kokio tipo infekcijų, kenkiančių seksualinei sveikatai ir gerovei. Iš tiesų, stiprūs kvapai iš lytinių organų srities paprastai rodo infekcijos buvimą. Tačiau daugelis vyrų ir moterų dažnai klausia savęs, ką sudaro tinkama intymi higiena, kaip dažnai ją reikia atlikti, su kokiais produktais ir ar būtina nusiplauti prieš ir po lytinio akto.
Kaip dažnai reikia plauti lytinius organus
Nepakankama intymi higiena, kaip per didelė higiena, kenkia sveikatai .Tinkamai neplaunant lytinių organų, kyla infekcijų ir kitų nepatogumų, tokių kaip stiprūs kvapai, niežėjimas ar deginimas, rizika.
Kita vertus, per didelis valymas gali sukelti sausumą ir sukelti skausmą įsiskverbimo metu, be to, gali sutrikdyti makšties florą, kurios tikslas yra apsaugoti moters lytinius organus nuo bakterijų ar grybelių užkrėtimo.
Apskritai, nors intymi moterų higiena dažnai būna per dažna, vyrų higiena dažnai yra nepakankama. Tiek vyrai, tiek moterys turi išmokti tinkamų įpročių sistemingai ir kasdieniškai valyti intymiai.
Kaip plauti ir prižiūrėti vyro lytinius organus
Vyrai mažai galvoja apie savo lytinių organų valymą, nežinodami, kad dėl higienos trūkumo gali gimti grybeliai, bakterijos ir infekcijos. Kaip ir moterys, vyrai kiekvieną dieną turėtų teisingai plauti lytinius organus.Kasdien vonios ar dušo metu neapipjaustytoms varpos dalims reikia ypatingos priežiūros ir jas reikia valyti dideliu kiekiu muilo ir vandens, ypatingą dėmesį skiriant žandikaulių sričiai. Jūs turite nuimti apyvarpės nugarą ir gerai išvalyti šią vietą, nes joje paprastai kaupiasi išskyros. Nepamirškite pasitarti su gydytoju, jei pastebėjote keistų išskyrų. Taip pat likusį varpos ir sėklidžių kūną reikia švelniai nuplauti muilu ir vandeniu.
Tada visiškai išdžiovinkite vietą kitu rankšluosčiu nei tas, kurį naudojote likusiai kūno daliai išdžiovinti. Kruopščiai nuvalykite kirkšnies plotą ir gerai išdžiovinkite. Po lytinių santykių su moterimi jos laikotarpiu patartina plauti lytinius organus, nes kraujas yra palanki terpė mikrobams augti.
Kodėl svarbu ištirti sėklides
Patartina atidžiai ištirti sėklides, kai jos nėra pašalintos . Sėklidžių vėžys yra labiausiai paplitęs tarp jaunų vyrų, tačiau, jei jis nustatomas anksti, jo pasveikimo laipsnis yra 90%.Geriausias laikas apžiūrėti sėklides yra po vonios ar dušo, nes kapšelio oda yra laisvesnė.
Tai atliekama apvyniojant kiekvieną sėklidę tarp nykščio ir pirštų, švelniai judinant odą ir palpuojant visą paviršių ieškant tekstūros, lytėjimo, dydžio ir svorio pokyčių. Gali būti, kad epididimija (labai garbanota tūbelių masė, kurioje kaupiasi spermatozoidas sėklidės gale) jaučiama sunkiau, kai liečiama, tačiau tai nėra naviko požymis.
Kaip išvalyti moterų lytinius organus
Kai jūs naudojatės vonia, turite užpilti dideliu kiekiu vandens ant lytinių organų ir nuplauti juos vandeniu ir neutraliu muilu. Intymi moters higiena turėtų atskirti makšties vidų ir apsiriboti vulva.Makšties viduje neturėtumėte naudoti muilo ar kitokio tipo produktų. Taip pat nerekomenduojami vadinamieji makšties dušai, nes jie pažeidžia vidinį pH ir pažeidžia makšties florą (grupė bakterijų, kurios gyvena natūraliai ir nepažeisdamos makšties srities ir kurios padeda užkirsti kelią grybelinėms infekcijoms). Labai svarbu gerai išdžiovinti lytinius organus, taip pat kirkšnies ir sėdmenų raukšles, nes drėgmė skatina grybelių ir bakterijų dauginimąsi.
Po šlapinimosi ar tuštinimosi reikia išvalyti plotą nuo makšties iki išangės, tai yra, iš priekio į nugarą. Taigi mes užkirsime kelią bakterijoms iš išangės patekti į makšties gleivinę, labai jautriai ir sukelti lytinių organų infekciją.
Kasdien atliekant lytinių organų valymą, nepatartina makšti makšties lūpų, kad būtų išvengta vulvos sudirginimo. Menstruacijų metu rekomenduojama išsimaudyti duše ar reguliariai maudytis. Jų negalima naudoti, išskyrus medicinines indikacijas, drėkinimą ar makšties dezodorantus.
Menstruacijų metu lytiniai santykiai nėra kenksmingi, tačiau po operacijos geriau išvalyti vietą, nes kraujas yra palanki terpė daugintis mikrobams.
Kodėl svarbu atlikti fizinį moters lytinių organų patikrinimą
Reguliariai ištyrus krūtis, gali būti aptikti gumbai, spenelių formos ar išskyrų pokyčiai. Todėl moteris turėtų tikrinti savo krūtis kartą per mėnesį. Geriausias laikas tai padaryti yra antra ar trečia diena po menstruacijų, nes greičiausiai krūtys nebus švelni ir skausminga.Moterys, pasiekusios menopauzę, turėtų ištirti savo krūtinę tą pačią dieną kartą per mėnesį.
Taip pat rekomenduojama bent kartą per metus vykti pas ginekologą.
Tiems žmonėms, kuriems yra lytinių organų pūslelinė, labai svarbu atlikti gimdos kaklelio gleivių tyrimą, nes ši patologija yra vėžio rizikos veiksnys.
Panašiai, jei moteris turėjo lytinių santykių su vyru, užkrėstu žmogaus papilomos virusu (sukelia lytinių organų karpos atsiradimą), peržiūra turėtų būti atliekama kiekvienais metais per visą jos gyvenimą, nes jai didesnė tikimybė susirgti ikivėžinis gimdos kaklelyje.
Nuotrauka: © Iurii Sokolov - 123RF.com
