"Kaip nemirti per anksti? Receptai" - knyga jau knygynuose!

Knygynuose galima rasti žinomo sveikatos mitybos specialisto dr. Michaelo Gregerio tarptautinį bestselerį „Kaip nenumirti prieš laiką“. Ten rasite paprastus patiekalų receptus, kurie teigiamai veikia jūsų sveikatą ir savijautą. Leiskite apsisaugoti nuo ligų ir mėgaukitės ilgu gyvenimu!

Autorius įrodo, kad naudojant augalinę dietą galima išvengti daugelio ligų arba pakeisti jų progresavimą. Šį kartą, be mokslinių įrodymų apie jo veiksmingumą, „Greger“ tenkina savo skaitytojų prašymus ir pateikia daugiau nei 100 praktiškų, gausiai iliustruotų skanių patiekalų, užkandžių ir gėrimų receptų. Visuose juose yra „Daily Dozen“ ingredientų - autoriaus sukurtų sveikiausių produktų sąrašo.

Kaip gaminti maistą, kad neišmirštumėte anksčiau laiko, būtina ne tik augalinės dietos gerbėjams, bet ir visiems norintiems džiaugtis geresne sveikata ir ilgesniu gyvenimu.

Koronarinė širdies liga, plaučių vėžys, astma, insultas, kolorektalinė ir kasos vėžys - tai dažniausios mirties priežastys. Kasmet vien Jungtinėse Valstijose nuo jų miršta daugiau nei milijonas žmonių. Tikimybė, kad šios ligos paveiks ir mus, yra labai didelė. Dr. Michaelas Gregeris pirmasis parodo, kaip sumažinti ar net pašalinti riziką.

Savo knygoje „Kaip neišmirti per anksti“ daktaras Gregeris analizuoja penkiolika šiuolaikiniam žmogui pavojingiausių ligų grupių. Jis visus suskirstė į pagrindinius veiksnius. Remdamasis tūkstančiais tyrimų rezultatų ir ilgamete patirtimi, jis kiekvienam pavyzdžiui parengia veiksnių, lemiančių ligą, sąrašą. Tik tada ji gali pateikti konkrečius sprendimus moksliniu, bet ir suprantamu būdu gavėjui.

Tai sukuria dvi paprastas priemones, kurių dėka galime efektyviai pratęsti savo gyvenimą naudodamiesi kasdiene veikla, daugiausia pagrįsta mityba. Būtent tai „Kaip nemirti per anksti“ skiriasi nuo visų ankstesnių punktų. Iki šiol knygų autoriai apsiribojo kalbėjimuis bendromis temomis (pvz., Kaip gyventi sveikai), individualiais iššūkiais (pvz., Kaip numesti svorį) ar siūlant konkrečias dietas.

„Kaip nemirti per anksti“ yra neįkainojamas žinių sąvadas kiekvienam, galvojančiam apie savo sveikatą. Bet ir visiems kitiems - pavyzdžiui, tiems, kuriems rūpi, kad paveldėjo ligas iš savo protėvių, arba tiems, kurie tiesiog nori, kad jų mityba būtų sveika ir ilgaamžiška. Dr Gregerio modelis leidžia greitai pasirinkti sveikiausią variantą ir sąrašą, kuris padės jums pasirinkti ingredientus, kurie laikomi būtiniausiais optimalioje dietoje. Žmonėms, kuriems jau diagnozuota viena iš aprašytų ligų, knygoje esanti informacija gali išgelbėti gyvybę. Daktaras Gregeris pateikia pavyzdžių, kai greitas veiksmas visiškai pašalino mirties riziką.

Apie autorių

Gydytojas Michaelas Gregeris - gydytojas, mitybos, visuomenės sveikatos ir maisto saugos ekspertas, Amerikos gyvenimo būdo medicinos koledžo įkūrėjas ir narys, populiaraus ir plačiai skaitomo tinklaraščio „NutritionFacts.org“ autorius. Jis yra baigęs Kornelio universiteto žemės ūkio mokyklą ir Tuftso universiteto medicinos mokyklą. Dr. Gregeris šiuo metu yra Visuomenės sveikatos direktorius JAV humaniškoje draugijoje.