Susitelkimas į sveiką mitybą ir tinkamą mitybą gali sukelti ortoreksiją - ligą, išnaikinančią kūną ir psichiką. Ortoreksija yra pavojinga, nes nepastebimai įsiveržia į gyvenimą. Tarp pernelyg sveikos mitybos ir ortoreksijos yra gera riba.
Iš pradžių atrodo labai pageidautina - norime maitintis sveikai, tačiau pradėję daug laiko praleisti apsipirkdami, išsamiai išstudijavę etiketes ir ingredientus, iš dietos išbraukiame beveik viską, nes tai atrodo nesveika. Dažniausiai sutelkiame dėmesį į sveiko meniu sudarymą, o tai reiškia, kad jau turime problemų.
Nervine ortoreksija sergantys pacientai daugiausia dėmesio skiria dietai
Verta prisiminti, kad dieta yra ne tik kalorijos, vitaminai, mineralai, riebalai, angliavandeniai, baltymai - taip pat malonu valgyti patiekalus, atrasti naujus skonius, mėgautis laiku, skirtu patiekalų ruošimui ir valgymui. Padaryti situaciją, kai vietoj vieno iš mūsų dienos elementų tai tampa tašku, kuriame sukasi visa kita, yra momentas, kai vis dėlto turėtume apsvarstyti galimybę pasinaudoti specialisto pagalba. Tas pats pasakytina ir apie tai, kai darbas tampa svarbesnis už jo paskirtį - užtikrinti patenkinamą gyvenimą sau ir artimiesiems. Ortoreksija sergantys žmonės, kurie nesigydo, dažniausiai būna susvetimėję ir pašalinami iš savo aplinkos. Jie patenka į skolas, nes palieka darbą. Ypač jautrūs nervinei ortoreksijai yra jautrūs žmonės, kurių daug reikėjo vaikystėje. Jie daugiausia dėmesio skiria dietai, nes jų niekas negali kontroliuoti. Jie patys nusprendžia, ką valgyti. Tai yra tai, ką jie gali absoliučiai kontroliuoti, nors iš tikrųjų juos pradeda valdyti maistas
Pasak ekspertės, Varšuvos ALFA-LEK medicinos centro psichologė ir psichoterapeutė Barbara Bartel
Prioritetas: išgydyti sielą
Vien ligos simptomų gydyti nepakanka. Turi būti pašalinta priežastis ir ji įstrigusi galvoje. Deja, pacientai labai retai lankosi pas psichiatrą. Jų atveju būtina psichoterapija, leidžianti atsikratyti problemų šaltinio ir išgydyti sergančią sielą. Svarbiausia jo sėkme yra suvokti, kad jums reikia pagalbos. Tai jau pusė sėkmės terapijoje, kuri turėtų būti atliekama stiprinant kūną vitaminų, geležies ir kitų svarbių maistinių medžiagų turinčiais papildais.
Ortoreksija gali sukelti mirtį
Negydoma ortoreksija, kaip ir anoreksija, gali sukelti net mirtį. Gydytojai dar neturi daug pacientų, nes sveikos mitybos fanatikai yra giliai įsitikinę, kad tik jie gali tinkamai maitintis ir yra vieni iš nedaugelio, kurie moka tinkamai pasirūpinti savo sveikata.
Ortoreksija yra turtingos visuomenės liga. Kaip ir anoreksija bei bulimija, dažniausiai ja serga moterys. Daug kalbama apie sveikos mitybos įpročius ir būtinybę iš meniu pašalinti nesveiką maistą. Kaip paaiškėja, per didelis dėmesys mitybai ir tinkamai mitybai gali pakenkti.
Tai jau gali būti ortoreksija, kai:
»Galvojimas apie maistą užima didžiąją laiko dalį
»Labiau rūpi kokybė ir paruošimas, o ne skonis
»Tai, kas valgoma, yra išsamiai analizuojama, meniu planuojamas iš anksto
»Valgiai noriai valgomi vieni, visada paruošiami patys
»Nepaisant sveikesnių dietų, gyvenimo kokybė negerėja
»Jaučiamas pranašumas prieš žmones, kurie valgo bet ką
»Gailestis atsiranda pažeidus vieną iš mitybos taisyklių
Ortoreksija
Susitelkimas į sveiką mitybą ir tinkamą mitybą gali sukelti ortoreksiją - ligą, išnaikinančią kūną ir psichiką. Ortoreksija yra pavojinga, nes nepastebimai įsiveržia į gyvenimą. Tarp pernelyg sveikos mitybos ir ortoreksijos yra gera riba.
Ortoreksija - kai sveika mityba alina organizmąMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
mėnesinis „Zdrowie“
---czym-si-zajmuje.jpg)
