Koronavirusas pavojingas pagyvenusiems žmonėms - kaip apsaugoti senjorus?

Vyresnio amžiaus žmonėms kyla didesnė rizika, susijusi su COVID-19 mirtingumu. GIS išleido specialias rekomendacijas pagyvenusiems žmonėms, kurie dabar turėtų papildomai rūpintis savimi.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

PSO duomenimis, analizuojant COVID-19 infekciją, vyresni nei 65 metų žmonės yra viena iš labiausiai pažeidžiamų SARS-CoV-2 koronaviruso grupių. Vyresnio amžiaus žmonių imunitetas yra mažesnis ir dažniau kenčia nuo kitų ligų. Štai kodėl vyriausioji sanitarijos inspekcija paskelbė specialų pranešimą senjorams, kuriame pateikiamos rekomendacijos, kaip kovoti su koronaviruso epidemija.

Atsisiųskite plakatą ir padėkite kaimynui!

GIS primena, kad dideli žmonių būriai yra palanki aplinka, leidžianti plisti koronavirusui ir kitiems virusams, kuriuos perduoda ore esantys lašeliai. Todėl, jei įmanoma, turėtumėte apriboti viešnagę viešose vietose ir paprašyti artimųjų pagalbos kasdienėje veikloje, pavyzdžiui, apsipirkti, tiekti vaistus, atlikti reikalus biuruose, pašte ar eiti į bažnyčias.

GIS rekomendacijos senjorams - higiena

Pagrindinės higienos rekomendacijos yra tokios pačios kaip ir visiems:

• Dažnai nusiplaukite rankas. Nepamirškite dažnai nusiplauti rankų muilu ir vandeniu, o jei tai neįmanoma, dezinfekuokite juos skysčiais alkoholio pagrindu (geliais) (mažiausiai 60%). Yra pavojus, kad virusai gali užsikrėsti nuo užterštų rankų paviršių. Todėl dažnas rankų plovimas sumažina infekcijos riziką.

• Venkite neliesti akių, nosies ir burnos. Rankos liečia daugelį paviršių, kurie gali būti užteršti virusu. Užterštomis rankomis palietus akis, nosį ar burną, virusas gali plisti nuo paviršiaus sau.

• Reguliariai valykite arba dezinfekuokite lietimo paviršius. Liečiamus paviršius, įskaitant rašomuosius stalus, stalelius ir stalus, durų rankenas, šviesos jungiklius ir turėklus, reikia reguliariai nuvalyti vandeniu ir plovikliu arba dezinfekuojančia priemone. Reikėtų kruopščiai dezinfekuoti visas vietas, kurias dažnai naudoja namų ūkio nariai.

• Reguliariai dezinfekuokite telefoną ir nenaudokite jo valgydami. Patogeniniai mikroorganizmai gali lengvai kauptis ant mobiliųjų telefonų paviršiaus. Reguliariai dezinfekuokite mobilųjį telefoną (pvz., Drėgnomis servetėlėmis, įmirkytomis dezinfekavimo priemonėje). Nedėkite telefono ant stalo ir nenaudokite jo valgydami.

• Laikykitės saugaus atstumo nuo pašnekovo. Laikykite mažiausiai 4–5 metrus nuo kosinčių, čiaudinčių ar karščiuojančių.

• Laikykitės apsaugos taisyklių čiaudėdami ir kosėdami. Kosėdami ir čiaudėdami uždenkite burną ir nosį sulenkta alkūne ar servetėle - kuo greičiau meskite audinį į uždarą šiukšliadėžę ir nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu arba dezinfekuokite alkoholio turinčiomis medžiagomis (mažiausiai 60%). Kosint ir čiaudint, uždengus burną ir nosį, neleidžiama plisti mikrobams, įskaitant virusus.

#TotalAntiCoronavirus

GIS rekomendacijos senjorams - mityba

Senjorai taip pat turėtų ypač rūpintis sveika mityba ir kūno drėkinimu:

• Naudokite subalansuotą mitybą.
• Venkite labai perdirbtų maisto produktų.
• Nepamirškite kasdien suvalgyti mažiausiai 5 daržovių ir vaisių porcijas.
• Kiekvieną dieną gerkite apie 2 l skysčių (geriausia vandens).

GIS nuramina, kad kitų šalių patirtis rodo, jog koronavirusui plintant nereikia kaupti maisto.

Pirkiniai vyresniajam

Atsižvelgiant į senjorus, taip pat buvo nustatyti apribojimai, siekiant sumažinti kontaktą tarp vyresnio amžiaus žmonių ir jaunesnių žmonių, kurie gali būti besimptomiai koronaviruso nešiotojai. Siekiant išvengti senjorų užteršimo, pagyvenusiems žmonėms buvo nustatytos specialios apsipirkimo valandos. Nuo 10:00 iki 12:00 parduotuvės veikia tik senjorai.

Senjorai taip pat gali paprašyti pagalbos apsiperkant.Neseniai socialiniuose tinkluose pasirodė vis daugiau nuotraukų, kuriose nuomininkai paskelbė savo laiptines, kuriose jie siūlo pagalbą senyviems kaimynams. „Mieli kaimynai ir senjorai! Jei nenorite palikti savo namų dėl koronaviruso, paspauskite numerį 77. Džiaugiamės galėdami apsipirkti ar nueiti į vaistinę “- tokia kortelė buvo rodoma ant vieno iš kvartalo narvų.

GIS rekomendacijos senjorams - įrodyti žinių šaltiniai

GIS rekomenduoja naudoti patikrintus žinių apie koronavirusą šaltinius, kurie skelbiami Vyriausiosios sanitarijos inspekcijos ir Sveikatos apsaugos ministerijos interneto svetainėse. Čia visi ras patikrintą informaciją, pagrįstą moksliniais įrodymais apie COVID-19 epidemiją. Tokiu būdu galite išvengti daugelio nerimo, kuris yra natūralus refleksas įvykus ekstremaliajai sveikatai.