Paskutinės žiemos savaitės ir pavasario pradžia yra sunkus laikas mūsų gerovei. Pavasario saulėgrįža yra laikas, kai kūno veikla smarkiai sumažėja, o išvaizda palieka daug norimų rezultatų. Ar pavargote nuo silpnumo, mieguistumo, galvos skausmo? Plaukai slenka ir skundžiatės nuolatiniu nuovargiu? Mes pasiūlysime, kodėl taip vyksta ir kaip to išvengti.
Mūsų protėviams palikuonys buvo blogiausi - juos kankino badas ir šaltis, ir jiems nebeliko nieko kito, kaip ieškoti vasaros, kur galėtų pavalgyti. Mums paskutinės žiemos savaitės ir pavasario pradžia taip pat yra sunkus laikotarpis. Žinoma, ne todėl, kad nevalgome, o dėl drastiško mūsų kūno aktyvumo sumažėjimo.
Pavasario saulėgrįža - tinkamas laikas atostogoms
Jei kažkas tiesiog jaučiasi nuolat pavargęs ir patyręs stresą, jis pats kaltas - sako prof. Jamesas Waterhouse'as iš Mančesterio universiteto Fiziologijos katedros. Kodėl? Nes niekas neverčia jo gyventi prieš biologinį laikrodį. Ir šis liepia mums pailsėti. Geriausi atostogų mėnesiai yra, išskyrus lapkritį, kovą ir balandį, kuris yra pavasario saulėgrįžos laikas.
Ką mes darome? Užsispyrę dėl geresnės priežasties ir prieš gamtą, mes pripažįstame, kad vasarą mes esame ne tokie aktyvūs ir todėl nusipelnėme poilsio. Žinoma, yra priešingai. Vasara yra didžiausio organizmo efektyvumo laikas.
Daryk tai būtinaiVenkite bėdų
- nepervargink savęs;
- miegoti ne mažiau kaip 8 valandas, būtinai maždaug nuo 22;
- valgyti lengvai virškinamus;
- gerti daug vaisių sulčių;
- nevenkite ankstyvų daržovių;
- papildyti dietą multivitaminų preparatais;
- praktikuokis, praktikuokis ir dar kartą praktikuok arba bent jau vaikščiok.
Rekomenduojamas straipsnis:
NOWALIJKI - sveikas ar nuodingas? Taip pat perskaitykite: PAVASARIO NUOVARGOS BŪDAI. Kaip kovoti su pavasario įtempimo poveikiu ... VITAMINAI odai, plaukams ir nagams Būdai kovoti su pavasario saulėgrįža: vitaminai, mikroelementai ir žolelėsPavasario saulėgrįža - rūpinkitės savo oda
Dabar neturėtumėte leisti, kad jūsų odos priežiūra būtų niekaip ignoruojama. Kodėl? Nes jūs turite daug ką pasivyti žiemą. Tai pirmas. Antra, pamažu pradėkite galvoti ir ruoštis vasarai. Geriausias būdas tai padaryti - finansuoti save serijomis (geriausia 6–10) procedūrų profesionaliame grožio salone. Niekas kitas negali taip efektyviai regeneruoti, stangrinti ir atgaivinti odos.
Pavasario saulėgrįžos padariniai
- silpnumas
- mieguistumas
- dažni galvos ir raumenų skausmai (galbūt dėl vitaminų ir mineralų trūkumo)
- refleksų ir raumenų susilpnėjimas (per mažai kalio)
- dirglumas, mažesnis atsparumas stresui, skausmingi raumenų spazmai (magnio trūkumas)
- staigūs nuovargio priepuoliai (geležies trūkumas)
- plaukų slinkimas (cinko trūkumas)
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
