ŠIRDIS: stresas, pilvo nutukimas ir kūno uždegimas kenkia širdžiai

Dar neseniai buvo sakoma, kad širdies problemos yra gana vyrų problema. Tačiau statistika patvirtino šią nuomonę. Moterys serga lygiai taip pat dažnai, nors 10–15 metų vėliau nei vyrai. Ir yra viena širdį tausojanti programa visiems!

Kai padarome ką nors gražaus, vykdome jo valią, pilame medų į jo širdį. Tiek daug poezijos. Nes norėdami, kad medus tekėtų į mūsų širdis, turime labiau stengtis - rūpintis sveika gyvensena, subalansuota reakcija į kasdienes problemas ir draugišku požiūriu į save ir aplinkinį pasaulį.

Širdis - tai turi įtakos jos veikimui

Kiaušinis ar vištiena - nežinoma, kuris buvo pirmas. Panašiai yra ir su mūsų kūnu bei širdimi. Ne iki galo žinoma, ar blogas širdies darbas lemia kitų organų funkcionavimą, ar atvirkščiai - jų būklė turi įtakos širdies darbui.
Atrodo, kad tiesa slypi viduryje. Mūsų kūnas yra sujungtų indų grupė, o vieno iš jų liga neabejotinai blogai veikia kitus šios sistemos narius.
Žinoma, kad padidėjęs kraujospūdis silpnina inkstus, smegenis, akis ir žarnas. Bet neginčijama, kad bet koks šių organų uždegimas silpnina širdį. Pakanka pasakyti, kad dantų ėduonis gali sukelti endokarditą, o sąnarių uždegimas taip pat kenkia širdžiai. Taigi neskaičiuokite, kad „veisitės“ dantenų uždegimu, kariesu ar nepaisysite inkstų, kad jūsų širdis būtų kaip varpas.

Pilvo nutukimas - riebalinis audinys, žudantis širdį

Tai yra riebalinio audinio, besikaupiančio pilvo ertmėje, pavadinimas (vadinamasis pilvo nutukimas). Tai, kad ji deformuoja figūrą, kaip paaiškėja, turi nežymią reikšmę.

Šiek tiek anatomijos

Širdis yra maždaug krūtinės centre, sugniaužto kumščio dydžio, ir susideda iš 2 prieširdžių, 2 skilvelių ir 4 vožtuvų. Aorta išeina iš jo, išsišakodama į arterijas. Širdies užduotis yra paskirstyti kraują, kuriame yra deguonies ir maistinių medžiagų, per kūną. Deguonies turtingas kraujas arterijomis keliauja į kūno ląsteles. Kita vertus, venos kraują, kuriame yra anglies dvideginio ir atliekų, pumpuoja atgal į širdį. Kraujas iš viso kūno pirmiausia patenka į dešinįjį prieširdį, o kraujas iš plaučių venų - į kairę. Širdis turi savo elektrinę „instaliaciją“, leidžiančią atlikti ritminius susitraukimus. Šios elektrinės sistemos dėka cirkuliuoja kraujas. Taip pat širdies darbą esame skolingi dujų mainams, t. Y. Anglies dioksido pašalinimui ir deguonies tiekimui. Tai, kaip širdis vykdo šias užduotis, įtakoja arterijų būklė, taip pat kitų organų būklė ir psichika.

Riebalinis audinys yra aktyvus organas, išskiriantis medžiagas, kurios neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą bei organizmo medžiagų apykaitą. Taigi šios medžiagos yra hipertenzijos, uždegimo, 2 tipo diabeto ir galiausiai aterosklerozės bei trombozės priežastis. Jie taip pat pažeidžia kasą, blogai veikia kepenis ir žarnyną. Taigi kuo storesni esame, tuo greičiau padidėja kardiometabolinė rizika, t. Y. Veiksnių, sukeliančių širdies, kraujagyslių ligas ir diabetą, skaičius. Taigi yra paprastas kelias į nenormalų inkstų, akių, smegenų, indų, venų ir kt. Funkcionavimą.

Širdies psichika

Kardiologai išskiria du asmenybės tipus, kurie neigiamai veikia jų pačių kraujotakos sistemą. A elgesio žmogus varžosi dėl visko, net ir su savimi. Jis yra nuolat pasirengęs veikti, gyvena spaudžiamas laiku. Tai gali būti priešiška aplinkai. Jis negali atsipalaiduoti, neatostogauja. Jis gyvena nuolat patiriamas streso, todėl dažnai patiria infarktą. Jo priešingybė yra asmuo, turintis D bruožų - visiškai bejėgis susidūrus su kasdienėmis problemomis, uždaras, lengvai prislėgtas. Jam dažniau nei įprastam darboholikui gresia širdies ir kraujagyslių sutrikimai, taip pat išeminė širdies liga.
Psichokardiologai taip pat išskiria C tipo žmones, kuriems būdinga tai, kad jie slopina emocijas, vengia konfliktų ir, atrodo, yra ramūs. Tačiau tokie žmonės už tai moka didelę kainą - jie serga depresija ar vėžiu.
Žmonėms, turintiems B savybių, verta sekti - linksmas, pozityvus požiūris į žmones, jiems neįdomu vadinamieji žiurkių lenktynės, pagyrimai ar atviros pozicijos. Toks požiūris priverčia juos gyventi ilgiau ir sveikiau nei kiti žmonės.

Stresas sukelia širdies priepuolį

Specialistai sako, kad bet kokia stresinė situacija mus priartina prie širdies priepuolio, nes tai padidina jo atsiradimo riziką net 30%. Stresas sukelia didžiulį sumaištį mūsų kūne. Taip yra todėl, kad mūsų emocinė būsena lemia mūsų elgesį. Pavyzdžiui, jei esame prislėgti, kupini nuoskaudos ar pykčio, netinkamai valgome, nerūkome daugiau cigarečių ir negeriame daugiau alkoholio. Miegas taip pat sutrinka, todėl esame nuolat išsekę. Jei valgome per mažai, kūnas sunaikina save, nes negauna reikiamo maistinių medžiagų kiekio. Kita vertus, jei mes mėgstame valgyti dėl streso, mes gauname riebalinį audinį ir dirbame su didele ateroskleroze.

Štai kaip stresas veikia jūsų kūną!

Širdies ritmas cenzūruojamas

Žmonės, kurių širdis plaka lėčiau (60–65 kartus per minutę), gyvena ilgiau. Širdies ritmas (pulsas) yra vienas iš svarbiausių gyvybinių požymių požymių. Pasikeitus ritmui pranešama apie šoką, stresą, infekciją ir skydliaukės ligas. Kardiologui pagreitėjęs širdies ritmas (širdies ritmas) gali reikšti, pavyzdžiui, plokštelės plyšimą, kuris yra arterijos užsidarymo ir širdies priepuolio priežastis. Nuolat padidėjęs širdies susitraukimų dažnis gali sutrumpinti gyvenimo trukmę arba prisidėti prie hipertenzijos vystymosi. Kuo greičiau plaka širdis, tuo didesnis pavojus.

mėnesinis „Zdrowie“