Kaklo, galvos, krūtinės ląstos stuburo skausmas - ką praktikuoti?

Kelias dienas skauda galvą, kaklą ir nugarą (krūtinės ląstos stuburą). Nemiegu ant aukštos pagalvės, o skausmas gali mane pažadinti vidury nakties. Aš praktikuojuosi kasdien. Kokius pratimus turėčiau atlikti, kad sumažėčiau skausmą?

Deja, negaliu pasiūlyti jokių pratimų, nes nežinau, kas sukelia jūsų skausmą.

Gimdos kaklelio skausmas yra toks komplikuotas, kad nereikėtų to vertinti lengvai. Skausmą gali sukelti blogi pratimai, kuriuos atliekate kasdien. Tai taip pat gali sukelti perkrovos būsena arba aktyvus kaklo stuburo pakitimas. Ar nemiegi ant pilvo? Visų pirma, jūs turite tai gerai diagnozuoti.

Prašome kreiptis į pas patikrintą kineziterapeutą, kad jis galėtų įgyvendinti tinkamą gydymą, tada atlikti teisingus pratimus (parinktus tiesiogiai pagal jūsų būklę).

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Mateuszas Idzikowskis - specializuojasi ortopedijos ir sporto kineziterapijos srityje. Jis baigė daug kursų ir mokymų manualinės terapijos, minkštųjų audinių terapijos ir motorikos srityse. Veda šoko bangų treniruotes. Pagrindinis jo tikslas yra atkurti pacientų fizinį pasirengimą ir fizinę veiklą.

Atsako į klausimus apie reabilitaciją ir kineziterapiją.