Vasarą padidėja dehidratacijos rizika

Norint to išvengti, rekomenduojama gerti daug skysčių. Platus gėrimų asortimentas, be vandens, užpilai, gaivieji gėrimai, sultys, pieno produktai ir kt.

• Tinkama hidratacija yra būtina šiuo metu, bet dar labiau pažeidžiamoms gyventojų grupėms.
• Manoma, kad 30% Ispanijos gyventojų gresia dehidratacija.
• Ispanai nėra pakankamai informuoti apie kylančią riziką ir nėra tinkamai hidratuoti.

Gerkite 2 - 3 litrus skysčių per dieną

• Vasarą, esant karščiui ir drėgmei ar atliekant fizinę veiklą, šie poreikiai gali padvigubėti.

Dehidracija

• Dehidratacija gali būti su karščiu susijusi liga.
• Kitos priežastys, galinčios sukelti dehidrataciją, yra viduriavimas, vėmimas ar karščiavimas.
• Žmonės, kuriems gresia dehidratacija, yra vaikai ir vyresni nei 60 metų.

Dehidratacijos laipsniai

Jis klasifikuojamas pagal kūno svorio procentą:

• Lengvas dehidratacija
• Vidutinis dehidratacija
• Sunki dehidracija: gali būti mirtina.

Priežastys

• Normaliomis sąlygomis mes visi prarandame vandenį per prakaitą, ašaras, šlapimą ir išmatas.
• Įprastomis aplinkybėmis šis praradimas pakeičiamas geriamuoju vandeniu, kitais gėrimais ir maistu, kuriame yra vandens.
• Tačiau kai žmogus karščiuoja, viduriuoja ar vemia arba kai jį veikia per daug saulės ar aukšta temperatūra, jis gali nukentėti nuo dehidratacijos.
• Be to, šį vandens netekimą taip pat praranda svarbios druskos, tokios kaip natris, kalis, kalcio bikarbonatas ir fosfatas.

Kokie simptomai ir požymiai turėtų atkreipti mūsų dėmesį?

• būk intensyvus
• mažiau šlapintis
• sausa oda
• nuovargio atsiradimas.
• galvos svaigimo, sumišimo atsiradimas.
• burnos džiūvimas
• Sausos gleivinės
• padažnėjęs pulsas ir kvėpavimo dažnis

Kaip tai pasireiškia vaikams?

Vaikams dehidracija gali turėti tam tikrų ypatumų.

• Trūksta ašarų verkiant.
• Aukštas karščiavimas
• Sausos sauskelnės ilgiau nei 3 valandas.
• Burnos džiūvimas ir liežuvio džiūvimas.
• Paskendęs pilvas.
• Užmerktos akys ir skruostai.
• Dirglumas

Kaip nustatoma diagnozė?

Žmogaus, turinčio dehidrataciją, tyrinėjimai gali parodyti:

• Žemas kraujospūdis
• Kraujospūdis, kuris krinta žmogui įeinant iš gulimos padėties.
• Greitas širdies ritmas
• Odai gali trūkti įprasto elastingumo ir lėtai grįžti į savo padėtį, kai gydytojas ją sulenkia raukšlėje; Paprastai oda greitai grįžta į savo padėtį.

Gydymas

• Lengva dehidracija: gydymas apima pakartotiną paciento hidrataciją skysčiais ir geriamuoju serumu. Geriamasis serumas paruošiamas įpilant virinto vandens į geriamųjų miltelių serumo paketėlius. Geriausia būtų duoti nedidelį kiekį skysčio, naudojant šaukštą ar švirkštą, užuot privertus kūdikį ar vaiką gerti didelį kiekį skysčio vienu metu.
• Vidutinė dehidracija: skysčiai bus skiriami į veną.
• Sunki dehidracija: tai yra tikroji medicininė būtinoji padėtis, dėl kurios pacientas turi būti hospitalizuotas ir į veną suleisti skysčių. Yra mirties pavojus, todėl tai tikrai gyvybiškai reikalinga padėtis.

Prevencija, svarbiausia

• Daug drėkinkite, gerkite daug vandens, ypač kai dirbate ar lauke, o ten labai karšta.
• Duokite vaikams daug gerti, nes jie nežino problemos, kuri gali kilti, jei jie negeria.
• Patikrinkite, ar skysčio atsargos yra didesnės, nei prarasta.
• Nenaudokite fizinio aktyvumo saulėje karščiausiomis valandomis (nuo 11 iki 6 po pietų).
• Valgykite sportinius gėrimus, kurie padės palaikyti elektrolitų ir druskų pusiausvyrą.

Komplikacijos

Sunkus dehidratacija, jei negydoma, gali sukelti traukulius, nuolatinį smegenų pažeidimą ir mirtį.