Intymi moteriška higiena

• Moterys turėtų skirti ypatingą laiką savo intymiai higienai.
• Moterų lytinių organų sritis yra trapi kūno dalis, todėl jai reikalingas visas būtinas dėmesys.
• Čia yra tinkamos intymios higienos rekomendacijų sąrašas.

Bendros rekomendacijos

• Prieš liesdami ar atlikdami anogenitalinės srities higieną, nusiplaukite rankas muilu.
• Venkite tiesioginio kontakto su viešųjų tualetų tualetais. Naudokite sanitarines šluostes arba padėkite keletą tualetinio popieriaus gabalų ant tualeto krašto.
• Stenkitės valyti iš priekio į galą, kad makšties flora neužterštų mikrobais analinėje srityje.
• Po vonios kambario naudojimo nusiplaukite rankas.
• Jei paprastai skutate savo lytinių organų sritį, prieš ir po skutimosi rekomenduojama ją dezinfekuoti specialiu produktu.

Su drabužiais susijusios rekomendacijos

• Dėvėti per aptemptas kelnes ar pėdkelnes gali sukelti:
  • Prakaitavimas, kuris tuo pačiu sukelia mikrobų dauginimąsi.
  • Nedidelė trauma dėl odos trinties su drabužiu.
  .
• Rekomenduojama naudoti intymios medvilnės drabužius, nes jie yra geriau sugeriantys ir minkštesni nei intymūs drabužiai, pagaminti iš sintetinės medžiagos.
• Venkite apatinių drabužių neliesti užteršto paviršiaus. Laikykite asmeninius drabužius švarioje vietoje.

Intymios higienos rekomendacijos menstruacijų metu

• Menstruacijų metu būtina atlikti daug kruopštesnę intymią higieną.
• Būtina pakeisti higieninę servetėlę kas 6 valandas (daugiausia).
• Patartina kruopštų intymų valymą atlikti du kartus per dieną.
• Taip pat patartina vengti lytinių santykių.

Rekomenduojami produktai

• NENAUDOKITE įprastų vonios gelių, nes jie gali sudirginti lytinių organų sritis.
• Kai kurie produktai, rekomenduojami intymiai moteriškajai higienai, yra geliai ar kiti specialūs produktai (kremas, aliejus), turintys neutralų PH.