Sveiki, turiu problemų su savo partneriu. Aš 6 mėnesį nėščia, o mano partneris praleidžia daugiau laiko naudodamasis kompiuteriu ir žaidimais nei aš. Aš daug kartų kalbėjau su juo nesėkmingai. Nežinau, ką daryti, bet žinau, kad jaučiuosi vieniša.
Sylwia, aš nežinau, kaip jūs kalbate su savo partneriu apie savo poreikius ir norą praleisti laiką kartu. Jei kalbate draugiškai, ty be priekaištų, tokių kaip „tu visada ...“, „žinoma, negaliu tavęs tikėtis ...“, „tikriausiai manęs nemyli ...“. Jei iš tikrųjų be pažymių, kontrolės, informatyvaus tono ir susierzinimo pasakote partneriui tai, kas jums rūpi, atsižvelgiant į konkrečią situaciją ir faktus, pvz., „Žinote, kai šiandien praleidote 3 valandas prie kompiuterio, tada jaučiausi vieniša, pasiilgau jūsų , Norėčiau dažniau pasidalinti su jumis laiku, pasikalbėti apie mūsų ateitį ir vaiką ... "Tokiuose pokalbiuose verta nesileisti į vadinamąjį„ kamuolio atšokimą ": Aš tai darau todėl, kad jūs tai darote, reaguodami į nuoskaudą į nuoskaudą. Jei tada jūsų partneris rodo nepakankamą supratimą ir nepaisymą, problema yra gilesnė ir ne tik sunku sumaniai išreikšti poreikius. Tada galbūt verta pasidomėti, kodėl partneris nepaiso jūsų jausmų ir kodėl jie nenori leisti laiko kartu.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Barbara KosmalaPsichoterapijos ir asmeninio tobulėjimo klinikos „Empatija“ vadovas, psichologas, atestuotas ir atestuotas psichoterapeutas http://poradnia-empatia.pl
