Tyrėjai nustatė, kad vaikai, kurie buvo įtraukti į kasdienį miego įpročius, pagerėjo. „Jei nuolat keisite savo svajonių valandas ar eisite miegoti skirtingu metu, greičiausiai sugadinsite savo biologinį laikrodį“, - sako tyrimui vadovavusi Yvonne Kelly.
Ji su kolegomis išanalizavo daugiau nei 10 000 vaikų, gimusių Jungtinėje Karalystėje 2000–2002 m., Duomenis. Apklausti tėvai buvo reguliariai klausiami apie miego ir elgesio problemas, paliekant vaikus, turinčius deficitą. dėmesio ar autizmo spektro sutrikimas.
Tyrimas parodė, kad beveik 20 procentų trejų metų, 9 procentai 5 metų ir 8 procentai 7 metų vaikų niekada nemiegojo arba beveik niekada tuo pačiu metu. Juose buvo pastebėta, kad jie buvo linkę į blogesnį balą, kai buvo vertinami už savo elgesį, nei likusiais metais; todėl jose labiau reikėjo elgtis nelaimingai, stoti į muštynes ir būti neapdairiems.
Kaip pavyzdį tyrėjai nurodo, kad septynerių metų vaikai, kurie neturėjo reguliaraus miego grafiko, parodė du skirtumo taškus matavimo skalėje, palyginti su vaikais, kurie ėjo miegoti prieš 21.00 val., Tai yra mažas ar Vidutinis skirtumas, tačiau jis yra „reikšmingas“.
Tyrimas, paskelbtas internetiniame leidinyje „Pediatrics“, buvo paremtas mokytojų apklausa, kai vaikai buvo 7 metų amžiaus, todėl buvo matyti, kad vaikai, kurie neturėjo reguliaraus tvarkaraščio, taip pat turėjo elgesio problemų. mokykla
"Tačiau kai vaikai sekė apklausą iš neįprasto tvarkaraščio į įprastą miegą kitoje apklausoje, jų elgesio balai pagerėjo", - aiškina tyrėjai.
„Tai yra skatinama, nes tai rodo, kad tėvai gali padaryti pakeitimų, kad paveiktų jų vaiko elgesį“, - sakė Kelly, kuris rekomenduoja tėvams neleisti vaikams žiūrėti televizoriaus prieš miegą ir įsitraukti į rutiną, kuri apima Suskaičiuoju prieš miegą.
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
