Kurios šalys gyvena ilgiausiai? Nenuostabu, kad kalbama apie pasiturinčius, turinčius veiksmingas socialines ar sveikatos priežiūros sistemas, o kartais - visų pirma - su sveika mityba. Yra daug pranešimų apie gyvenimo trukmę. Mes atidžiau pažvelgėme į tai, kurią parengė Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) 2018 m. Ir kurioje pateikiami 2016 m. Duomenys. Ir žemiau dešimties šalių, kuriose galite gyventi iki brandaus senatvės.
Turinys:
- Kuriose šalyse gyvenate ilgiausiai - Norvegijoje - 82,5
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Pietų Korėja - 82,7
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Kanada - 82,8
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Italija - 82,8
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Australija - 82,9
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Prancūzija - 82,9
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Singapūras - 82,9
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Ispanija - 83,1
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Šveicarija - 83,3
- Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Japonija - 84,2
- Kaip sekasi Lenkijai?
Pasaulio sveikatos organizacijos 2018 m. Pasaulio sveikatos statistikos ataskaita. Sveikatos stebėjimas siekiant SDG (darnaus vystymosi tikslai) yra vienas svarbiausių duomenų apie vidutinę gyvenimo trukmę skirtingose šalyse rinkinius. Kitus dokumentus rengia, pavyzdžiui, Amerikos CŽV (The World Factbook) arba Pasaulio bankas.
Tačiau PSO analizė neatsižvelgė į kai kurias mažiausias, mažai apgyvendintas šalis, kurios dažnai užima lyderio poziciją kitų organizacijų ataskaitose. Pavyzdžiui, trūksta Monako. O kaip su Pasaulio sveikatos organizacijos ataskaita?
Kuriose šalyse gyvenate ilgiausiai - Norvegijoje - 82,5
Norvegija yra viena turtingiausių pasaulio šalių, kurią leidžia gausios mineralų - gamtinių dujų ir naftos - atsargos. Be to, norvegai vertina subalansuotą, sveiką gyvenimo būdą, taip pat nuolatinį kontaktą su gamta.
Ir šioje šalyje gamtos stebuklų netrūksta. Tikriausiai dauguma iš mūsų yra matę gražius fiordų, laukinių salų ar kalvų ir miškais apaugusių kalnų paveikslus. Norvegija taip pat yra socialinės gerovės šalis, o ten esanti pensijų suma gali sukelti galvos svaigimą. Pensijų išmokos leidžia organizuoti keletą kelionių į užsienį per metus.
Šiaurės šalis taip pat visada pirmauja JT gyvenimo kokybės reitinge. Žmogaus raidos indeksas (HDI) yra vienas aukščiausių pasaulyje ir jis, inter alia, vertina: sveikatos, ekonomikos vystymosi, pajamų, lyčių lygybės ir gyvenimo trukmės.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Pietų Korėja - 82,7
Tiesą sakant, galite nustebti radę šią šalį sąraše. Pietų Korėjoje dirbate daug ir gana sunkiai (iki 68 valandų per savaitę!). Nepaisant to, šalis gali pasigirti veiksminga švietimo sistema, o statistiškai išsilavinę žmonės geriau savimi rūpinasi. Be to, Pietų Korėjoje yra gerai organizuota sveikatos sistema - vienas valstybinis fondas (be privataus), skirtas visiems padėti.
Taip pat skaitykite: Nemokama sveikatos priežiūra iš Nacionalinio sveikatos fondo
Žinoma, Pietų Korėja taip pat yra viena iš Azijos tigrų, turinčios gerai išvystytą ekonomiką, taigi - didelius turtus.
Deja, ši šalis nėra ypač draugiška pagyvenusiems žmonėms. Dauguma jų gyvena skurdžiai, todėl, kad nenori apkrauti savo šeimos, patenka į izoliaciją. Laimei, tiek vyriausybė, tiek nevyriausybinės organizacijos vis veiksmingiau kovoja su šiuo reiškiniu. Tai liudija aukšta Pietų Korėjos pozicija analizuojamoje PSO reitinge pagal gyvenimo trukmę.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Kanada - 82,8
Dar viena turtinga šalis, vis atviresnė lankytojams iš šalies. Įdomu tai, kad tai daro įtaką teigiamiems duomenims - Kanadoje gyvena sveiki, gerai išsilavinę, motyvuoti ir aktyvūs imigrantai.
Be to, remiantis EBPO duomenimis, Kanada yra tarp geriausių pasaulio šalių, turinčių geriausiai išsilavinusius gyventojus, o koreliacija tarp gero išsilavinimo ir gyvenimo trukmės visada yra palanki kalbant apie pastarąjį rodiklį.
Sveikatos paslaugos? Taip pat vienas efektyviausiai veikiančių pasaulyje. O kad būtų dar įdomiau, kanadiečiai daug nerūko! Tačiau jaunimo vartojami narkotikai tampa vis didesne problema. Remiantis CBC.ca svetainės pateikta informacija, tai netgi gali palaipsniui sumažinti gyvenimo trukmę. Taigi sveikatos, gražios gamtos, atvirumo ir gerovės šalyje yra ir keletas liūdnai pagarsėjusių gyvenimo sričių.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Italija - 82,8
Italai gyvena savaip ir ... gyvena iki gero amžiaus. Jie rūko palyginti daug, neuždirba tiek, kiek vidutiniškai iš kitų Vakarų šalių, mažai išleidžia sveikatos priežiūrai ir vis dėlto išlieka geros formos iki vėlyvo gyvenimo. Kur paslaptis?
Visų pirma laikantis Viduržemio jūros dietos. Lenkai itališką virtuvę pirmiausia sieja su riebiais makaronais ir kaloringomis picomis. Tuo tarpu verta prisiminti, kad mums įprasta picos versija mus pasiekė per ... Jungtines Valstijas. Taigi tai nėra tipiškas itališkas patiekalas - Italijoje jis yra daug lengvesnis, turtingas šviežiomis daržovėmis ir pilamas alyvuogių aliejumi.
Be to, būtent alyvuogių aliejus, gaminamas vietoje, labai prisideda prie italų ilgaamžiškumo. Be to, prie kiekvieno valgio yra vartojamas kuklus vynas - šis variantas taip pat naudingas sveikatai.
Italų virtuvė taip pat yra daug žuvies ir jūros gėrybių. Italai taip pat gali pasigirti specifiniu mentalitetu - be nereikalingo skubėjimo ir su emocijomis „viršuje“. Ir net smuklės muštynės su riksmu ir keiksmais yra sveikesnės už ilgesnį emocijų slopinimą!
Italijos regionas, kuriame žmonės gyvena ilgiausiai, yra Ligūrija, remiantis Thelocal.it duomenimis, remiantis nacionalinės statistikos tarnybos duomenimis. Taigi gal laikas persikelti į Genują ar Cinque Terre?
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Australija - 82,9
Internete galime rasti daug pranešimų apie Australijoje gyvenančius žudančius gyvūnus. Susierzinusi kengūra už lango, žarna tualete ar nuodingas voras ant stalo, tačiau nesumažina gyventojų gyvenimo, kaip ir galėtume tikėtis. Yra atvirkščiai - australai gyvena ilgai! Ši šalis visada pirmauja gyvenimo kokybės reitingų srityje.
Australai gyvena sveikai, sportuoja, sąmoningai maitinasi, uždirba daug pinigų ir turi efektyvią sveikatos priežiūros sistemą. Didieji Australijos miestai taip pat yra kulinarijos mekos su puikiais sveikų patiekalų restoranais iš viso pasaulio.
Didelę reikšmę turi ir didelis insoliacija. Sunku rasti vitamino D trūkumą, kuris atitinka geresniam kūno imunitetui. Tačiau visame tame taip pat yra šiokio tokio kartumo - deja, didelė gyvenimo trukmė netaikoma vietiniams žemyno žmonėms, t. Y. Aborigenams.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Prancūzija - 82,9
Iš pirmo žvilgsnio prancūzų virtuvė neatrodo ypač sveika: daug sviesto, kitų riebalų, aromatinių, ne per lengvų padažų ... Tačiau yra ir puikus prancūziškas vynas. Luaros krašto gyventojai ypač mėgsta vartoti raudonąjį vyną, o tai - vidutiniškai - gali žymiai sumažinti, pavyzdžiui, širdies ligų riziką.
Be to, prancūzų virtuvė regioniniu požiūriu yra labai įvairi. Daugiau sunkių patiekalų galima rasti šiaurėje ir rytuose, netoli Vokietijos. Tuo tarpu kuo toliau į pietus, tuo daugiau žuvies ir šviežių daržovių.
Prancūzai taip pat turi kitą būdą įgyti formą - valgyti mažomis porcijomis. Nutukimo lygis Prancūzijoje, beje, yra vienas mažiausių Europoje.
Žinoma, negalima ignoruoti fakto, kad prancūzai dirba ... trumpiau (35 valandas per savaitę), o atitinkami teisės aktai neleidžia jums parsivežti darbo namo. Taigi galbūt paslaptis yra daugiau laiko sau?
Svarbus ir šalies klestėjimas bei puikus socialinio ir sveikatos draudimo sektorius.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Singapūras - 82,9
Azijos miestas-valstybė išsiskiria dideliais turtais, efektyviai veikiančiu valstybės aparatu ir puikia sveikatos priežiūra. Vyriausybė aktyviai rūpinasi gera piliečių forma, kaip pavyzdį rodo dinamiškai besivystančios lauko sporto salės.
Singapūre sunku nuobodžiauti. Nepaisant nedidelio dydžio, čia rasite ir tipiškų miesto lankytinų vietų, ir žaliųjų poilsio zonų. Be to, Azijos mikrorajonas pritraukia intelektualinį ir meninį elitą iš viso pasaulio. Ir kaip jau minėjome, geras išsilavinimas eina kartu su didesniu sveikatos supratimu ir geresne kūno gerovės priežiūra.
Drakoniški įstatymai, susiję su tabaku ir alkoholiu, taip pat vaidina svarbų vaidmenį, taip pat labai dideli tokių produktų akcizai.
Taip pat verta prisiminti apie kulinarinį turtingumą Singapūre, kuriame yra labai aukštų nacionalinių restoranų.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Ispanija - 83,1
Remiantis PSO, tai dar viena šalis iš Pietų Europos uždaro podiumą pagal gyvenimo trukmę. Koks ispaniškas ilgaamžiškumo receptas? Pirmiausia - vėlgi - puiki Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu žuvies, jūros gėrybių, šviežių daržovių ir sveikatai naudingo alyvuogių aliejaus.
Ispanų virtuvė yra ne tik skani, bet ir labai įvairi. Dėl to organizmas turi „prieigą“ prie daugybės vertingų maistinių medžiagų. Viską taip pat turi lydėti taurė gero vietinio vyno.
Siestos tradicija, t. Y. Pertraukos nuo darbo pietų metu, taip pat turi didelę reikšmę. Tai leidžia ramiai valgyti patiekalą, taip pat kurį laiką atsipalaiduoti ir sumažinti stresą.
Be to, ispanai nemėgsta gyventi per didelėje įtampoje - viską galima padaryti kitą dieną („mañana!“).
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Šveicarija - 83,3
Laikas reitingo vicečempionui ir Europos čempionui - Šveicarijai. Ši šalis laikoma viena geriausių gyventi pasaulyje. Atlyginimai yra dideli, sveikatos priežiūra veikia puikiai, o žmonės gyvena padoriu lygiu, gali sau daug leisti.
Be to, šveicarai jaučiasi gerai ir jaučiasi saugūs. Pavyzdžiui, ši šalis per XX a. Neramius įvykius ir karus išliko neutrali. Šveicarijos piliečiai mėgsta mėgautis gamtos privalumais, kurių netrūksta vietoje - juk tai įsk. ten yra vaizdingos Alpės, aukščiausi kalnai Europoje.
Įdomu tai, kad šveicarų valgymo įpročiai taip pat turi gerą poveikį jų sveikatai. Yra net didelė šveicariškų sūrių dalis.
Kurios šalys gyvena ilgiausiai - Japonija - 84,2
Japonija išlieka ilgaamžiškumo reitingo nugalėtoja ir ne viena. Kaip ir daugelyje kitų šalių, sveika mityba vaidina svarbų vaidmenį palyginant. Japonai valgo daug žuvies ir jūros gėrybių, daržovių, tofu ir mažai riebalų.
2005 m. Japonijos vyriausybė parengė įdomias mitybos rekomendacijas, kasdien pateikdama įvairių ingredientų porcijas: 5–7 x grūdų produktai (ryžiai, makaronai, duona), 5-6 x daržovės, 3-5 x žuvis arba mėsa, 2 x vaisiai, 2 x pienas ar kiti pieno produktai.
Tekančios saulės šalyje valdovai aktyviai stengiasi rūpintis piliečių sveikata. Pavyzdžiai? Sveikatos priežiūros prieinamumas visiems be išimties, sporto populiarinimas, taip pat specialios socialinės kampanijos - įsk. siekiant sumažinti druskos vartojimą ar populiarinti vaistus nuo hipertenzijos.
Japonija taip pat yra labai saugi ir klestinti šalis, turinti gerai išvystytą ekonomiką ir technologijas. Visuomenėje taip pat galite tikėtis stiprios grupės paramos, kuri suteikia dar didesnį saugumo ir psichologinio komforto jausmą.
Japonijos atveju taip pat reikėtų paminėti Okinavos salos fenomeną. Jo gyventojai labai dažnai viršija 100 (visada yra keli šimtai žmonių!), Jie yra puikios formos ir puikios nuotaikos.
Okinava yra ikigai filosofija, kur akcentuojama mėgautis mažais dalykais ir kurti ambicingus planus. Mūsų pačių „ikigai“ yra gyvenimo tikslas, kurį verta rasti - pusiausvyra tarp to, ką mylime, ir to, ką darome. Kitos šios pasaulėžiūros prielaidos yra nuolatinis kontaktas su gamta, spaudimo ir skubėjimo vengimas bei mėgavimasis socialiniu gyvenimu.
Kaip sekasi Lenkijai?
Lenkija vis dar yra kuriama šalis, todėl mes vis dar turime stengtis pasiekti geriausias valstybes, kurių gyvenimo trukmė yra geriausia. PSO ataskaitoje lenkų vertė yra 77,8 (suskirstyta pagal lytį: vyrai 73,8, moterys 81,6).
Mes lenkiame čekus (79,2) ir Vokietiją (81,0). Mums sekasi geriau nei, pavyzdžiui, vengrams (76,0), lietuviams (75,0) ir slovakams (77,4). Kalbant apie sveikatos priežiūros kokybę ar sportą, mūsų laukia daugybė dalykų. Dieta taip pat reikalauja šiek tiek pakoreguoti - bus naudinga daugiau žuvies ir daržovių bei mažiau riebios mėsos.
Rekomenduojamas straipsnis:
Kurios šalys gyvena trumpiausiai?
-przyczyny-i-czynniki-ryzyka.jpg)
