Beta-sitosterolis yra fitosterolio medžiaga. Tai reiškia, kad jis yra augalinės kilmės ir yra panašus į cholesterolį. Tai gali kelti nerimą, ar ne? Ne, nes fitosteroliai, nepaisant jų struktūros, panašios į cholesterolį, turi skirtingas savybes. Kaip veikia beta-sitosterolis ir kodėl turėtumėte pabandyti jį įtraukti į savo dienos racioną?
Turinys
- Kaip beta-sitosterolis mažina cholesterolio kiekį?
- Kaip beta-sitosterolis veikia raumenų augimą?
- Ar beta-sitosterolis padeda išspręsti prostatos problemas?
Beta-sitosterolis yra panašus į anabolinius steroidus, nelegaliai vartojamus sporte. Šio fitosterolio efektyvumas yra mažesnis, tačiau, skirtingai nuo jų, jis yra visiškai saugus ir teisėtas. Taip yra todėl, kad, kaip ir kiti fitosteroliai, nepaisant jų struktūros panašumo į cholesterolį, jie turi skirtingas savybes.Jie sumažina aterosklerozinių kraujagyslių pokyčių riziką, taip apsaugodami nuo koronarinės širdies ligos, širdies priepuolio ar insulto. Be to, dėl panašumo į anabolinius hormonus jie teigiamai veikia raumenų audinio vystymąsi.
Kaip beta-sitosterolis mažina cholesterolio kiekį?
Cholesterolis vaidina svarbų vaidmenį organizme. Tai visų ląstelių membranų komponentas. Jis gamina steroidinius hormonus ir vitaminą D. Jis gaminamas kepenyse ir jo nereikia tiekti su maistu. Per didelis cholesterolio vartojimas sukelia širdies ir kraujagyslių ligas. MTL rūšis, vadinama „bloguoju cholesteroliu“, yra pavojinga.
Fitosteroliai, įskaitant beta-sitosterolį, mažina MTL kiekį kraujyje, blokuodami jo absorbciją žarnyne. Šio reiškinio mechanizmas pagrįstas augalinių sterolių panašumu į cholesterolį. Visi steroliai absorbuojami plonojoje žarnoje. Iš ten cholesterolis gali patekti į kraują tik tada, jei jis yra uždarytas specialiose mikroskopinėse kapsulėse. Jie susidaro iš tulžies rūgščių ir vadinami micelėmis. Fitosteroliai išstumia cholesterolį iš transportavimo kapsulių. Kadangi laisvos formos neįmanoma absorbuoti, ji išsiskiria su išmatomis.
Beta-sistolis gali sumažinti MTL kiekį kraujyje, jei jis yra žarnyne tuo pačiu metu, kai absorbuojamas cholesterolis. Dėl šios priežasties valgio metu verta vartoti preparatus, kuriuose yra šio fitosterolio. Beta-sistolis gali būti vartojamas kartu su statinų grupės vaistais. Šios dvi medžiagų rūšys turi visiškai skirtingus mechanizmus ir veikimo vietas. Tai reiškia, kad jie nebendrauja tarpusavyje, o jų veikla yra sinergetinė.
Kaip beta-sitosterolis veikia raumenų augimą?
Beta-sitosterolis, taip pat cholesterolis gali būti pradinė medžiaga anabolinių hormonų sintezei. Didindamas šių hormonų koncentraciją organizme, jis stimuliuoja procesus, susijusius su raumenų vystymusi. Todėl šis fitosterolis gali būti naudojamas kaip alternatyva sportui uždraustoms dopingo medžiagoms. Sportinėse formulėse jis paprastai vadinamas stigmast-5-en-3-ol.
Beta-sitosterolio poveikis raumenų augimui įrodytas atliekant bandymus su ūkio gyvūnais. Asmenims, vartojantiems šio fitosterolio turinčio mišinio, pastebėta raumenų masės padidėjimas 18–26%. Atliekant bandymus su savanoriais naudojant preparatą, kurio pagrindinis ingredientas buvo stigmast-5-en-3-olis, taip pat buvo parodytas jo poveikis raumenų augimui. Po 30 dienų tyrimo dalyviai padidino savo raumenų masę 2-3 kg.
2009 m. Sujatho vadovaujama komanda atliko įdomius beta-sitosterolio poveikio gliukozės metabolizmui izoliuotose raumenų ląstelėse tyrimus. Tyrimais įrodyta, kad stigmast-5-en-3-olis veikia raumenų audinį, panašų į insuliną. Tai padidina raumenų gliukozės pasisavinimą ir stimuliuoja baltymų anabolizmo procesus.
Ar beta-sitosterolis padeda išspręsti prostatos problemas?
Beta-sitosterolis yra daugelio vaistų ir vaistažolių papildų, skirtų vyrams, kenčiantiems nuo prostatos hiperplazijos, komponentas. Fitosteroliai turi regeneruojantį poveikį prostatos epiteliui. Jie taip pat padidina prostatos sekretorinį pajėgumą, dėl kurio sumažėja jos patinimas. Tai leidžia lengviau šlapintis žmonėms, sergantiems gerybine prostatos hiperplazija.
Beta-sistosterolis mažina uždegiminius prostatos procesus. Taip yra dėl šios medžiagos gebėjimo imituoti kortikosteroidus, kurie yra priešuždegiminiai hormonai. Fitosteroliai taip pat gali sumažinti dihidrotestosterono kiekį, kuris stimuliuoja prostatos augimą. Sumažinus šio hormono kiekį, sulėtėja ligos vystymasis.
Verta atkreipti dėmesį į fitosterolių vartojimo pranašumą prieš sportinius steroidus, kalbant apie vyrų sveikatą. Neteisėtos dopingo anabolinės medžiagos stimuliuoja prostatos augimą. Beta-sitosterolis, apsaugodamas prostatą, palaiko raumenų formavimąsi.
Fitosteroliai turėtų būti traktuojami kaip medžiagos, nurodytos gydant gerybinę prostatos hiperplaziją. Naudojant vaistažolių preparatus, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, neturėtumėte praleisti vizitų pas urologą. Konsultacijos su specialistu yra svarbios net ankstyvoje ligos stadijoje dėl neoplastinių pokyčių prevencijos ir ankstyvos diagnostikos. Augaliniai preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, taip pat skirti gydant sunkius pažeidimus. Tokiu atveju jie palaiko stipresnius vaistus, kuriuos skiria gydytojas.
Populiarių augalinių žaliavų, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, pavyzdžiai:
- dilgėlių šaknis
- pamačiau palmetto vaisius
- Afrikos slyvų žievė
- Moliūgų sėklos
Kas yra rekomenduojami preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio?
Preparatai, kurių sudėtyje yra beta-sitosterolio, idealiai tinka vyresniems nei 50 metų fiziškai aktyviems vyrams. Ankstyva hipercholesterolemija diagnozuojama papildoma indikacija. Dalyvavimas sporte ir tinkamai sudaryta dieta yra būdas išvengti statinų terapijos. Naudojant fitosterolių turinčius preparatus, padidėja sėkmės tikimybė. Statinus vartojantys pacientai taip pat gali vartoti beta-sitosterolį kaip papildomą gydymą.
Papildomas vidutinio amžiaus pacientų suvartojamo beta-sitosterolio privalumas yra teigiamas šios medžiagos poveikis prostatai. Vartojant fitosterolių turinčius preparatus, sumažėja prostatos hiperplazijos rizika. Visiems vyresniems nei penkiasdešimt vyrams gresia ši problema.
Jaunimas gali veiksmingai pagerinti raumenų augimą naudodamas beta-sitosterolį. Fitosteroliai, kaip ir visi vaistai, yra saugūs neviršijant tam tikros dozės. Žmonės, kurių cholesterolio lygis yra normalus, turėtų vartoti mažesnį beta-sitosterolio kiekį. Pacientams, sergantiems hipercholesterolemija, rekomenduojamos didelės dozės. To paties kiekio medžiagų naudojimas gali sutrikdyti jaunų žmonių lipidų apykaitą. Tinkamai vartojant fitosteroliai yra sveika neteisėto dopingo alternatyva.
Literatūra:
- „Beta sitosterolis - anabolinis steroidas“ Sławomiras Ambroziakas
- „Augaliniai fitosteroliai slopina prostatos augimą“ Sławomir Ambroziak
- DARIUSZ WŁODAREK „FITOSTEROLIŲ MECHANIZMAS SUMAŽINANT MTL CHOLESTEROLĮ KRAUJOJE KRAUJO KAMBARIO MTL-CHOLESTEROLIO MAŽINIMO FITOSTEROLIAIS MECHANIZMAI - APŽVALGA“ METINIS. PZH 2007, 58, Nr. 1, 47–51
- „Biologinis (3β) -STIGMAST-5-EN-3-OL, kaip stiprios antidiabetinės medžiagos, reguliavimas gliukozės pernašos reguliavimui naudojant in vitro modelį“, S. Sujatha International Journal of Diabetes Mellitus 2 tomas, 2 leidimas, 2010 m. Rugpjūčio p. 101-109, tiesioginė prieiga
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
