Jei matote celiulitą iš tolo, tikėtina, kad jau pasiekėte pažengusį etapą. O gal jūs tiesiog jaučiatės gumbai po oda? Paprastu ir greitu būdu nustatykite savo celiulito laipsnį. Patariame, kaip tai padaryti namuose ir kokius pakeitimus atlikti atsižvelgiant į apelsino žievelės dydį.
Kas yra celiulitas ir kaip jis formuojasi?
Celiulitas dažniausiai atsiranda ant krūtų, pilvo ir šlaunų. Ten, kur atsiranda, odos struktūra yra gumbuota, raukšlėta ir pluoštinė, todėl celiulitas buvo vadinamas „apelsino žievele“. Jo dydis ir išvaizda priklauso nuo pažangos lygio.
Kuo didesnis celiulito laipsnis, tuo blogiau jo savininkui, nes sunkiau su juo kovoti pažengus. Kai jis yra aiškiai matomas ir kartu su antsvoriu, deja, jis turėtų būti priskiriamas ligai. Taip yra todėl, kad celiulitas yra tiesiogiai susijęs su riebalais, o simptomai didėja kartu su riebalais organizme. Tai pasireiškia daugumoje moterų, labiau paplitusios nutukusios moterys arba tos, kurių apatinė kūno riebalų dalis kaupiasi.
Gumbai po oda yra padidėję adipocitai - riebalų ląstelės. Padidėję jie spaudžia šalia jų esančias kraujagysles ir limfagysles. Todėl kraujotaka blogesnė, medžiagų apykaita ląstelėse veikia blogiau, jos blogiau pasisavina deguonį ir maistines medžiagas - toksinai, t. Y. Šio proceso šalutiniai produktai, pasišalina daug lėčiau. Dėl to audiniuose lieka neapdorotų toksiškų šiukšlių ir vandens.
Medicinos požiūriu celiulitas yra netolygus riebalinio audinio pasiskirstymas, kai riebalų gumulai modeliuoja tuščias tarpus tarpus, kuriuose kaupiasi vanduo ir medžiagų apykaitos produktai. Tada tam tikroje vietoje atsiranda patinimas, dėl kurio atsiranda kraujo tiekimo komplikacijų. Kūnas bando taupyti riebalus „vėlesniam laikui“ (tuo atveju, jei moteris yra nėštumo metu), todėl taip sunku kovoti su šiuo negalavimu.
Išgirskite apie celiulitą, sužinokite, kaip su juo kovoti. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Celiulito priežastys
- mankštos trūkumas ir nejudrus gyvenimo būdas,
- per didelis cukraus ir druskos kiekis maiste,
- estrogenų pranašumas progesterono trūkumo atveju,
- kraujotakos problemos,
- dėvėti per ankštus drabužius,
- priverstinis rūkymas,
- laikysenos defektai (stuburo kreivumas trukdo kraujotakai kojose).
Kaip nustatyti celiulito laipsnį?
- Pirmo laipsnio celiulitas nėra labai matomas. Norėdami tai nustatyti, dviem pirštais suimkite skrandžio ar šlaunų viršutinės dalies odos atvartą. Jei oda tampa šiek tiek gumbuota, tai yra pirmasis žingsnis.
- Antrasis celiulito laipsnis veikia taip pat, kaip ir pirmasis, tačiau išspausta oda atrodo kaip apelsino žievelė, o palietus šią sritį galite pajusti lengvą skausmą.
- Trečiasis celiulito laipsnis jau matomas nesuspaudus, o papulės yra didesnės. Per visą jo atsiradimo paviršių gilesnių sluoksnių oda yra netolygiai sulankstyta (nereikia painioti su raukšlėta).
- Ketvirtasis celiulito laipsnis yra momentas, kai odą tiesiog dreba raukšlių perteklius. Gumbai labai skauda palietus, jie lengvai jaučiami švelniai palietus ranka.
Rekomenduojamas straipsnis:
Namų gynimo priemonės nuo celiulito: patikrintos šveitimo, kaukės ir masažo idėjos Skaitykite taip pat: kiniškas taurinis masažas namuose. Kaip atlikti anticeliulitinį kinišką taurių masažą ... Aerobikos treniruotės nuo celiulito. Pratimų, veiksmingų kovojant su celiulitu, pavyzdžiai Celiulitas - celiulito tabletės. Kokios tabletės iš celiulito yra veiksmingos?Kaip kovoti su celiulitu?
Atminkite, kad kuo greičiau pradėsite įgyvendinti mažus pokyčius, tuo greičiau atsikratysite celiulito. Veiksmingi bus bet kokie metodai, kaip išvalyti kūną nuo susikaupusio vandens, skatinti kraujotaką ir pakeisti riebalinį audinį raumenimis. Pradiniame etape nereikia naudoti drastiškų metodų kovai su oranžine oda. Pradėkite eiti pasivaikščioti ir sportuoti, kuris jus pavargsta. Tiks bėgiojimas, verpimas, intervalai, treniruotės elipsės formos treniruokliu, šuolio praleidimas ir pilvo bei apatinės kūno dalies pratimai.Apribokite druskos ir natrio suvartojimą, dėl kurio susilaiko vanduo ir dėl to patinama. Čia galite sau padėti vaistinių preparatais, kurie padeda pašalinti vandenį iš organizmo arba turi detoksikuojantį poveikį.
Taip pat skaitykite: Anticeliulitinės treniruotės: 13 pratimų tvirtiems šlaunams ir sėdmenims
Savo ruožtu kraujo tiekimą patys pagerinsite tik nedaug, tačiau tai padaryti verta. Kiekvieną dieną nusiprauskite po galingu „šiltu-šaltu“ dušu ir nušveiskite celiulito vietas šiurkščia kempine ar kempine skalbinių skudurėliu (galima įsigyti vaistinėse). Jei esate atkaklus žmogus, naudokitės kosmetikos pagalba. Čia padės anticeliulitiniai geliai ir aliejai, vartojami kasdien mažiausiai tris mėnesius.
Kaip atsikratyti celiulito
Anticeliulitinės procedūros ir masažai
Pradėkite nuo masažo, kurį galite atlikti vienas arba kartu su draugu. Kūno dalį nuvalykite ir nusausinkite celiulitu. Pirštais minkykite ir vyniokite odą, visada dirbdami aukštyn. Tai turėtų būti panašu į sniego kastuvą mentele, kur sniegas yra celiulitas, o jūsų rankos veikia kaip mentelė. Šis metodas tinka tik pirmojo laipsnio celiulitui, todėl jei pastebėjote, kad jūsų apelsino žievelė jau yra aukštesnėje stadijoje, eikite į rankinį ar mechaninį limfodrenažą. Kiti gabientiniai celiulito gydymo būdai: kinų taurės masažas, endermologija, karboksiterapija ir smūginė banga.
Pasak eksperto, estetinės medicinos daktarė, klinikos „Estetica Nova“ įkūrėja daktarė Ewa RybickaBet kokia veikla, kurios imamės namuose, yra veiksminga. Ypač rekomenduoju paprasčiausius - reguliariai naudoti pirštines ar šiurkščią masažinę kempinę, kaitalioti šaltus ir šiltus dušus.
Kalbant apie Kinijos bankus - ne visos ponios gali juo naudotis, nes tai draudžiama, jei kojų kraujagyslės linkusios lūžti.
Voleliai - mikromedelis yra labai geras būdas stimuliuoti odą, tačiau pats atlikimas yra gydymas pasirinktoms, nes ne visi mes įsilaužsime į reguliarų nemalonios procedūros naudojimą ant didelio paviršiaus, pavyzdžiui, kojų.
Ultragarsiniai masažuokliai - namų būdas nusausinti odą, tikriausiai padės kovojant su vadinamuoju. „sunkios kojos“, šiuo atveju reguliarumas taip pat yra raktas į sėkmę.
Kaip suskaidyti celiulitą?
- Vandens celiulitas - pasirodo pirmas. Jei pirštais suspaudžiate odos raukšles, yra nelygus paviršius ir nedidelis patinimas. Tinkama gimnastika padės šiame etape.
- Riebus celiulitas - oda yra padengta duobutėmis, apčiuopiamais gabalėliais ir mažais gabalėliais. Riebalų ląstelės yra padidėjusios. Norint su tuo kovoti, reikia daug daugiau pastangų. Būdai kovoti su riebiu celiulitu yra mankšta ir intensyvi kosmetika.
- Čiužinio oda - daugybė gabalėlių ir įdubimų yra labai gerai matomi. Išeminė, dryžuota sritis auga vis didesnė. Šiose vietose odoje gali būti žema temperatūra. Šie pokyčiai yra negrįžtami, juos galima tik sustabdyti. Kai vesime prie jų, mums nepadės net estetinės medicinos gydytojas.
Gamta taip pat kovoja su celiulitu
Šiuos produktus galite vartoti bet kokia forma: valgyti, gerti, daryti kompresus ar ieškoti jų kosmetikoje. Juose esantys ingredientai, be kitų, veikia skatinti kraujotaką, pagerinti medžiagų apykaitą ir sukurti kolageną:
- Žalioji arbata,
- Brokoliai
- Burokas,
- ciberžolė,
- Juoda ropė,
- kiaulpienes,
- pankolis,
- dilgėlė
Taip pat skaitykite: kokios žolelės padeda kovoti su celiulitu?
