Perskaityta portugalų kalba
- Pensilvanijos universiteto tyrimas rodo, kad vaikai, valgantys žuvį bent kartą per savaitę, pagerina miego kokybę ir gauna aukštesnius intelekto bei IQ testų rezultatus ( JAV).
Testą lankė 541 vaikas iš Kinijos, kurio amžius nuo 9 iki 11 metų . Dalyviai ir jų tėvai papasakojo apie savo žuvies vartojimo įpročius ir miego įpročius. Tai užduotis, kuri buvo derinama su vaikams atliekamais testais, be kita ko, pademonstruojant žodinius ir neverbalinius įgūdžius logikos, skaičiavimo ir žodyno srityse.
Vidutiniškai dalyviai, suvartoję daugiau žuvies, turėjo geresnį miego pojūtį ir kokybišką miegą - mažiau nutirpo dienos metu ir mažiau pertraukų naktį - ir intelekto testų rezultatai buvo 4, 8 balo aukščiau. .
Pasak tyrėjų, miego pagerėjimas, kurį sukelia žuvų vartojimas, būtų priežastis, paaiškinanti geriausius šių vaikų rezultatus atliekant IQ testus . Kita vertus, miego trūkumas yra susijęs su antisocialiu elgesiu, kuris taip pat susijęs su pažintinių gebėjimų praradimu.
Tyrimas teigia, kad žuvis turėtų būti kūdikių dietos dalis nuo pat pradžių. Pavyzdžiui, 10 mėnesių amžiaus vaikas jau gali valgyti šį maistą, jei jis yra mažais gabalėliais ir be erškėčių.
Nuotrauka: © Clubclose
