Ar kreatinas nesveikas?

Norėčiau sužinoti, kokį poveikį CREATINE daro organizmui. Turiu beveik 19 metų sūnų, kuris daug sportuoja klube, tačiau man tai kelia nerimą, nes jis kurį laiką gėrė kreatiną, kuris, jo teigimu, suteikia jam energijos prieš mankštinantis. Aš jam sakau, kad jis yra jaunas ir neturėtų jo gerti. Jis taip pat yra aukštas berniukas, todėl jo pratimų poveikis nėra toks matomas kaip žemesnių žmonių.

Nesijaudinkite, kreatinas jo nepakenks ir nepadidins jo raumenų masės, jis suteiks tik daugiau jėgų. Atkreipkite dėmesį į savo sūnų, kad šios medžiagos „šalutinis poveikis“ yra tai, kad ji suriša organizme esantį vandenį, kuris pumpuoja raumenis ir kelia nereikalingą stresą širdžiai.

Verta vartoti per 4-6 savaičių ciklą; po šio laikotarpio jis nebeveikia taip dinamiškai. Gal pabandykite įtikinti savo sūnų kreiptis į specialistą. Jam bus lengviau įtikinti sūnų, kad raumenų masė natūraliai padidės stabilizavus lytinius hormonus, t. Y. Maždaug 22–25 metų amžiaus.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.