Daug skaidulų turinti dieta su WSO

Rezultatus gavau iš morfologijos, o nenormalūs parametrai yra tokie: limfocitai 55,6% (normalus 25-40%), kiti (baso, mono, eo): 16,7% (norma 3-13%), neutrofilai 27,7 % (norma 50% -70%), P-LCR: 40% (norma 15% -35%). Kiti parametrai yra normalūs. Prašau interpretuoti rezultatus. Aš kenčiu nuo pavienės tiesiosios žarnos opos (retos žarnyno ligos). Manau, kad turėčiau laikytis daug skaidulų turinčios dietos (45 g skaidulų per dieną), tačiau sunku valgyti vien tik daug skaidulų turinčius produktus, o po šios sveikos mitybos man tiesiog bloga.

Aš nesu gydytojas ir neaiškinu tyrimų rezultatų, jie bus skaitomiausi jūsų gydytojui, su kuriuo „gydotės“, tiksliau apibūdindami: jūs kontroliuojate WSO. Iš tiesų, jūsų dietoje turėtų būti 30–40 g skaidulų (ir daugiau jūsų atveju), tačiau, pasak Jeilio universiteto medicinos mokyklos ekspertų, sveika mityba turėtų turėti nuo 30 iki 40 g skaidulų per dieną, ir tai nėra didelė auka: baltą duoną pakeičiate tamsu, pusryčiams valgote daug ląstelienos turinčius grūdus, kiekvieną valgymą valgote daržoves ir tarp vaisių, kurie gali būti deserto, pyrago, pudingo, pudingo, kokteilio elementas. Pusryčiai, rytiniai avižiniai dribsniai su jogurtu ir vaisiais, antri pusryčių sumuštiniai su šaltais gabalėliais + salotos, klasikinis vakarienės kotletas, bulvės, daržovės, popietės kokteilis ir net pica vakarienei, kurią gaminate ant plonos rupios tešlos. Jūs išgeriate 2,5 l vandens ar kalorijų neturinčius skysčius, kad pluoštas galėtų atlikti savo darbą.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Knygos „Dieta didmiestyje“ autorius, bėgimo ir maratonų mėgėjas.