San Paulo valstybinio universiteto (Brazilija) ekspertų atlikti tyrimai padidina mirties riziką net iki penkių kartų, jei pusryčiaujate mažai arba nevalgote, gausiai vakarieniaujate ir trumpai einate prieš miegą.
Tiksliau sakant, žmonės, atliekantys tokio tipo veiksmus, miršta keturis – penkis kartus dažniau nei tie, kurie valgo sveikus pusryčius ir prieš kelias valandas prieš miegą subalansuotai vakarieniauja. Be to, kai šiuos žmones ištiko širdies priepuolis, jie taip pat keturis kartus dažniau patiria širdies priepuolį ar angina, praėjus 30 dienų po iškrovos.
„Mūsų tyrimas rodo, kad šie du valgymo būdai yra nepriklausomai susiję su prastesniais rezultatais po širdies smūgio“, - sako tyrimo direktorius Marcosas Minicucci, kuris taip pat priduria, kad „ žmonės, kurie dirba vėlai, gali būti ypač jautrūs vėlyvą vakarienę ir tada nebūkite alkani ryte “. Tarp mokslinių priežasčių paaiškinti šių dviejų valgymo įpročių ir širdies problemų ryšį išsiskiria uždegiminė organizmo reakcija, oksidacinis stresas ir endotelio funkcija.
Šis darbas, paskelbtas Europos prevencinės kardiologijos žurnale, yra pagrįstas išsamiais stebėjimais, kuriuose dalyvavo 113 žmonių, kurių vidutinis amžius 65 metai, iš kurių daugiau nei pusė (58 proc.) Teigė neturintys pusryčių, o 45 m. % teigė, kad vakarieniavo vėlai vakare.
Be to, tyrimai rodo, kad statinai (vaistai, vartojami cholesterolio kontrolei) turėtų būti laikomi papildais kartu su sveika ir subalansuota mityba, o ne pakaitalais, ypač pacientams, kuriuos paveikė širdies priepuolis, ypač tiems, kurie kenčia nuo širdies priepuolio. miokardo su ST segmento pakilimu.
Specialistai rekomenduoja pusryčiauti gausiuose pieno produktuose, angliavandeniuose ir vaisiuose, taip pat papietauti bent dvi valandas prieš miegą .
Nuotrauka: © Marina Troshenkova - 123RF.com
---przepis-waciwoci.jpg)
