Empatija: kas tai? Tai sugebėjimas įsijausti į kito žmogaus emocines būsenas. Tai leidžia suprasti jo sprendimus, požiūrį ir veiksmus. Psichologų teigimu, empatija rodo labai išsivysčiusį emocinį intelektą, o jo turėjimas ar ne priklauso nuo daugelio veiksnių, daugiausia nuo santykių su tėvais ankstyvoje vaikystėje, bet ir nuo aplinkos, kurioje augame. Ar visi sugeba įsijausti ir kodėl empatija tokia svarbi?
Turinys:
- Empatija: kas tai?
- Vaikų empatija
- Empatija: kodėl ji tokia svarbi?
Empatija: kas tai?
Kitaip tariant, empatija yra atjauta, tai yra gebėjimas vizualizuoti kito žmogaus jausmus ir emocijas, kuris žinomas kaip emocinė empatija, ir gebėjimas skaityti kito žmogaus mąstymo būdą, kuris vadinamas kognityvine empatija.
Empatiškas žmogus labiau nei tas, kuriam nėra empatijos, gali suprasti kitų požiūrį ir veiksmus dėl to, kad gali įsijausti į jų vidinę būseną. Jis gali pažvelgti į realybę kito žmogaus akimis ir įsivaizduoti, ką jaučia kitas žmogus, ir dažnai netgi išgyventi su juo tam tikrus įvykius ir kartu džiaugtis sėkme arba verkti dėl nesėkmės.
Išgirskite, kas yra empatija ir kodėl ji tokia svarbi. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios vaizdo įrašus
Dažnai egocentrikai sugeba agresiją, o empatija tokį elgesį stabdo.
Galima sakyti, kad empatijos priešingybė yra susitelkimas į save. Tokia nuomonė buvo, pavyzdžiui, Vengrijos vaikų psichologės Margaret Mahler. Egocentrikas yra tas, kuris mano, kad pasaulis sukasi aplink jį. Jis nesugeba pažvelgti į tam tikrą situaciją iš kitos perspektyvos nei pats ir neįsivaizduoja kitų žmonių emocinių būsenų. Dažnai jis net nežino, kad ir kiti žmonės jaučia jausmus. Jam egzistuoja tik jis pats. Tačiau dauguma žmonių gali daugiau ar mažiau įsijausti į kitą asmenį. Vieniems empatija yra labai išvystyta, o kitiems šis procesas nevyksta, jie amžinai lieka savimi.
Taip pat skaitykite: Emocijų žemėlapis - sužinokite, kaip kūnas reaguoja į tam tikras emocijas Kaip paremti tragedijos paliestus artimuosius Emocinis intelektas: kas tai? Emociškai protingų žmonių bruožaiVaikų empatija
Šveicarų biologas ir psichologas Jeanas Piagetas sprendė empatijos klausimą. Jo nuomone, empatija yra tam tikras kognityvinės raidos etapas. Maži vaikai iki 7 metų yra egocentriški, jie nesuvokia, kad kiti žmonės ar gyvūnai ką nors jaučia. Jie nesąmoningai orientuojasi į save. Tai reiškia, kad jie negali užjausti kito žmogaus, jie yra įsitikinę, kad yra visatos centre. Laikui bėgant sąmoningumas vystosi ir vaikas pamažu tampa empatiškesnis.
Aštuntajame dešimtmetyje Helen Borke atliko eksperimentą su 200 vaikų nuo 3 iki 8 metų. Tyrimą sudarė keli etapai. Vienoje iš jų vaikams buvo rodomi veidų, išreiškiančių įvairias emocijas, pvz., Džiaugsmą, liūdesį, baimę, pyktį, paveikslai. Kaip paaiškėjo? Net 3 metų vaikai sugebėjo teisingai nustatyti šias emocijas, nors iš tikrųjų jiems sekėsi geriau.
Jau 3 metų vaikas žino, kad kiti žmonės turi jausmus ir kad šie jausmai skiriasi priklausomai nuo situacijos.
Kitame etape eksperimentatoriai skaitė istorijas, kuriose pagrindinis veikėjas išgyveno vieną iš šių emocijų. Vaikai turėjo įvardyti šią emociją arba priskirti personažui tinkamą veidą.
Čia gerai pasirodė net trejų metų vaikai. Maži, 3-3,5 metų vaikai pasiekė geriausių rezultatų atpažindami emocijas, apibrėžiančias malonius ar nemalonius dalykus, greičiausiai taip yra dėl to, kad jie labiau orientuojasi į savo poreikių tenkinimą, kuris yra susijęs su malonumo jausmu, kai jį pasiekia. ko jie nori, ar liūdesys ar pyktis, kai jiems atsisakoma.
Su baime yra kitaip. Šią emociją geriau atpažino šiek tiek vyresni 4,5–5 metų vaikai. Šiame etape mažyliai pradeda žiūrėti skirtingus animacinius filmus ir gali išmokti jų bijoti. Apskritai šio eksperimento rezultatai prieštaravo Piaget teorijai, kad iki 7 metų amžiaus vaikai yra susitelkę į save.
Ir kiekvienas iš tėvų žino, kad ir mažesni, 2–2,5 metų vaikai gali savo žaislą atiduoti verkiančiam vaikui. Taigi jis supranta, ką tai jaučia ir kas gali tai paguosti. Įdomu tai, kad tyrime nerasta jokių lyčių santykių, todėl teiginys, kad empatija yra moterų sritis, taip pat yra neteisingas.
Taip pat skaitykite:
Kas yra altruizmas ir kaip atpažinti altruistą?
Kaip mylėti save? Būdai, kaip padidinti savo savivertę
Kaip būti ryžtingam? Greita tvirtumo pamoka
Empatija: kodėl ji tokia svarbi?
Be abejo, empatijos vystymuisi įtakos turi santykiai su tėvais ankstyvoje vaikystės stadijoje, o vėliau ir aplinka, kurioje žmogus auga. Todėl kiekvieno žmogaus empatija turi skirtingą lygį.
Yra nepaprastai empatiškų žmonių ir tokių, kuriems ši savybė visiškai atimta. Čia verta pridurti, kad itin išplėtota empatija gali tapti problema. Asmuo, kuriam per daug rūpi kažkieno emocinės būsenos, laikui bėgant gali jausti nesidomėjimą savo asmeniu (savimi ir kitais!), Savotišką nepriežiūrą ir kartais net paprastą nuovargį.
Kyla klausimas, ar galima išmokti empatijos? Ar gali pasikeisti tas, kurio visą gyvenimą nesijaudino kitų žmonių emocijos? Žinoma. Tačiau tai nėra paprastas dalykas ir dažnai reikalauja palaikomojo stimulo.
Tai gali būti įvykis, turintis įtakos to žmogaus realybės suvokimui - pavyzdžiui, pasiaukojanti kito pagalba. Gali būti net sutapimas - iš empatijos atimto asmens prašoma praleisti dieną benamių gyvūnų prieglaudoje, vietoj kito asmens, ir ši patirtis jiems daro tokį įspūdį, kad nuo šiol ji nori sau padėti.
Turint augintinį, ypač šunį, labai išauga empatija.
Augintiniai yra geriausi šios srities mokytojai, nes jie neabejotinai atpažįsta savininkų emocijas. Pagaliau galime formuoti empatiją prisijungę prie teatro klubo.
Norėdami gerai suvaidinti tam tikrą personažą ir atspindėti jį kankinančius jausmus, turite kuo labiau jausti jo emocijas. Taigi empatijos galima išmokti, tačiau jūs turite būti pasirengę atverti savo širdį jausmams. Svarbus yra šis suvokimas ir sprendimas, kurį noriu dirbti pats. Tai jau pusė mūšio. Treniruojant empatiją, naudinga:
- dėmesys - kruopštus situacijos stebėjimas;
- klausymasis - ne tik girdėjimas, ką kažkas sako, bet ir gilus supratimas, ką girdi;
- gilinti savimonę - gebėjimas giliai nukreipti dėmesį į save, sugebėjimas įvardyti savo jausmus;
- bendravimas - gebėjimas bendrauti tiek su savo jausmais, tiek priimti kitų žmonių siunčiamus signalus.
Empatija praverčia
Gebėjimas įsijausti pasirodo naudingas daugelyje gyvenimo situacijų. Tai padeda palaikyti tarpusavio santykius, palengvina draugiškų, santuokinių, tėvų ir profesinių ryšių užmezgimą.
Tai padidina išgyvenimo galimybę, nes leidžia nuspėti kitų žmonių elgesį. Žinodami, kad mūsų kaimynė pykčiu sprogsta vedant dviratį į laiptinę, galime pasiruošti jos agresijos priepuoliui, kai atsitiktinai prie jos durų pasodinsime purvą transporto priemonę.
Empatija dažnai palengvina gyvenimą, empatiškus žmones dažniausiai supa draugai, ir tai yra susiję su tuo, kad jie visada gali tikėtis savo pagalbos.
Empatija taip pat yra labai svarbus ir pageidaujamas bruožas daugelyje profesijų, tokių kaip terapeutai, socialiniai darbuotojai, mokytojai, policininkai, visų pirma slaugytojai ir gydytojai. Taip pat būtų gerai, jei raštvedybos pareigos būtų patikėtos tik žmonėms, turintiems labai išsivysčiusią empatiją.
Rekomenduojamas straipsnis:
Emocinis šantažas: kaip jis pasireiškia ir kaip su juo kovoti?
