Vienos dienos pasninkas nėra svorio metimo idėja, bet geras būdas atsikratyti sunkumo jausmo persivalgius. Jo dėka jūs šiek tiek išvalysite organizmą nuo toksinų ir suteiksite šiek tiek atokvėpio virškinimo sistemai. Kaip turėtų būti vykdomas vienos dienos badavimas?
Vienos dienos badavimas nepraras nereikalingų kilogramų. Jo tikslas nėra numesti svorio, o tik švelniai išvalyti organizmą nuo toksinų. Vienos dienos badavimą reguliariai naudoja, pavyzdžiui, prancūzės, kurios šią dieną laikosi kelių taisyklių. Kokios rūšies?
Vienos dienos pasninkas: 4 taisyklės
- pasninko dieną turite išgerti ne mažiau kaip 2,5-3 litrus negazuoto vandens
- negerkite sulčių - jose yra apie 10 procentų angliavandenių, todėl jums bus sunku pasiekti norimą efektą
- gelbėkis save - alkio dieną prancūzės atsigula, to nereikia, tačiau venkite per didelių pastangų, atsisakykite bėgimo po miestą ar mankštos sporto salėje
- nevalgykite dienos dažniau nei kartą per dvi savaites ir nevarginkite savęs per menstruacijas, kai jaučiate silpnumą ir per pavasario saulėgrįžą.
Vienos dienos badavimas: efektai
Vienos dienos bado streikas tikrai nepraras svorio ir įspūdingai neišvalys jūsų kūno. Tačiau jis turi savo pliusų. Visų pirma, tai yra virškinimo sistemos atokvėpis, leidžiantis jai šiek tiek pailsėti ir apsivalyti. Be abejo, vienos dienos pasninko dėka to, kad jo metu geriate daug negazuoto vandens, jausitės lengvesni ir sveikesni.
Taip pat skaitykite: Valantis alkis: kam ir kada rekomenduojama? Mirtinas alkio poveikis. Ar nevalgymas nesveikas?
