Jie tiria, kaip meditacija naudinga smegenims

Remiantis smegenų vaizdų tyrimu, kurį atliko Jeilio universiteto JAV tyrėjai, atrodo, kad patyrę meditatoriai gali modifikuoti smegenų sritis, susijusias su „svajingu sapnu“, taip pat su psichiniais sutrikimais, tokiais kaip autizmas ir šizofrenija. Jungtinė. Meditacijos gebėjimas padėti žmonėms sutelkti dėmesį į momentą buvo susijęs su padidėjusiu laimės lygiu, aiškina psichiatrijos profesorius ir pagrindinis tyrimo, kuris buvo paskelbtas „Proceedings“, autorius Judsonas A. Breweris. Nacionalinės mokslų akademijos (PNAS). „Meditacija pasirodė esanti naudinga tokiomis aplinkybėmis kaip rūkymas, kova su vėžiu ir netgi psoriazės prevencija“, - sako Breweris.

Jeilio komanda atliko funkcinius magnetinius rezonansus patyrusiems ir pradedantiesiems meditatoriams, kol jie praktikavo tris skirtingus meditacijos būdus.

Tyrėjai pažymėjo, kad patyrusiems meditatoriams sumažėjo aktyvumas smegenų vietose, kurios pagal nutylėjimą vadinamos tinklu, kurios yra susijusios su dėmesio praradimu ir tokiais sutrikimais, kaip dėmesio deficitas, nerimas, hiperaktyvumo sutrikimas ir net beta-amiloidinių plokštelių kaupimasis sergant Alzheimerio liga.

Veikimas šioje smegenų srityje, apimančioje užpakalinę cingulinės žievės dalį ir medialinę prefrontalę, sumažėjo stebint patyrusiems meditatoriams, nepriklausomai nuo jų meditacijos tipo.
Analizė taip pat parodė, kad kai tinklas buvo suaktyvintas pagal nutylėjimą, smegenų sritys, susijusios su savikontrolės ir pažinimo kontrole, taip pat buvo suaktyvintos patyrusiems meditatoriams, bet ne naujokams; Tai gali reikšti, kad meditatoriai nuolat budriai, slopina „aš“ pasirodymą ar proto klajones. Patologinės formos šios būsenos yra susijusios su tokiomis ligomis kaip autizmas ir šizofrenija.

Šaltinis: www.DiarioSalud.net