- Acai uoga yra uoga iš Brazilijos. Šis vaisius turi daugybę savybių, saugančių ir stiprinančių kūną.
- Tačiau norint mesti svorį, reikia būti atsargiems su acai uogų valgymo „mada“.
Augalas iš Brazilijos
Acai uoga arba acai uoga yra acai palmių, augančių Brazilijoje, vaisiai.Sudėtis
Acai uogose yra 8% baltymų, 52% angliavandenių ir 32% riebalų.Be to, šiuose vaisiuose gausu:
- Antioksidantai
- Amino rūgštys.
- Nepakeičiamos riebiosios rūgštys, tokios kaip omega 9 ir omega 6.
- Pluošto
- Vitaminas B1
- Vitaminas E
- Geležis
- Kalcis
Kaip vartoti acai uogą?
- Maistinės medžiagos yra vaisių minkštime ir odoje (odoje).
- Negalima valgyti sėklų ar sėklų.
Acai uogos gali būti vartojamos:
- Mase.
- Energetiniai gėrimai
- Džemai
- Vaisių sultys
- Kapsulės
- Užpilai (arbata arba arbata).
Acai uogų savybės
- Padidina imuninę apsaugą ir skatina raumenų masės formavimąsi.
- Tai palengvina virškinimą ir palaiko subalansuotą cholesterolio indeksą.
- Jame yra nedaug kalorijų.
Acai uogų „mada“
- Acai uogos yra natūralus produktas, rekomenduojamas planuojant svorio metimą.
- Šis vaisius leidžia pagerinti virškinimą ir kontroliuoti apetitą, tačiau jo vartojimas neužtikrina reikšmingo svorio praradimo.
- Neapsaukite „mados“ valgyti acai uogų, kad numestumėte svorio.
- Bandymas mesti svorį yra nenaudingas, jei nesilaikote esminių patarimų apie gerus mitybos įpročius.
Būkite atsargūs pardavinėdami internetą
- Internete buvo nustatyta daug acai uogų produktų užsakymų atvejų. Šie įsakymai nėra saugūs.
- Prieš pirkdami acai uogų produktus internetu, pasitarkite su vaistininku ir įsitikinkite, ar rimtai juos siūlo jūsų svetainė.
