Kodėl verta naudoti žingsniamatį?

Žingsniamatis yra mažas prietaisas, naudojamas apskaičiuoti kiekvienos dienos žingsnių skaičių.

Kas yra žingsniamatis?

Žingsniamatį galima nešioti ant diržo arba aplink kaklą.


Šis prietaisas labai naudingas sėdintiems žmonėms, senjorams ir sportininkams.

Kaip naudotis žingsniamačiu

Šis prietaisas matuoja žingsnių, atliktų nustatant klubo svyravimų skaičių, skaičių.


Išmatuodami kiekvieną dieną atliktų žingsnių skaičių, kai kurie žmonės supranta, kad jie kasdien neįdeda pakankamai fizinių pastangų.

Kam skirtas žingsniamatis?

Žingsniamatis leidžia žmonėms suprasti mažą fizinį krūvį, kurį jie daro, ir puikų sėslų gyvenimo būdą kasdieniame gyvenime. Tikslas yra, kad žmonės naudotųsi žingsniamačiu norėdami padidinti savo kasdienį fizinį aktyvumą ar grįžti į sportą.

Kaip veikia žingsniamatis

Žingsniamatis leidžia mums suprasti fizinių pastangų, kurios dedamos einant, svarbą. Taip pat žingsniamačio naudojimas verčia žmones motyvuoti save, išsikelti tikslus ir padidinti fizinį aktyvumą.

Žingsnis matavimo prietaisas

Asmuo, kuris nedaro jokios kitos veiklos, išskyrus pasivaikščiojimą, kiekvieną dieną turėtų atlikti nuo 7 000 iki 10 000 žingsnių. Tačiau dauguma jų pasiekia tik 3000 žingsnių ar kartais daug mažiau.


Nuotrauka: © route55 - 123RF.com