Nagai yra sužeisti kiekvieną dieną. Subtili nago plokštelė beveik visą dieną liečiasi su plovikliais, kosmetika ir kietais daiktais, kurie pažeidžia jos paviršių. Jei pridėsime nekompetentingą ar per retą manikiūrą ir natūralų polinkį lūžinėti nagus, problema gali būti tikrai rimta. Sužinokite, kaip prižiūrėti nagus ir apsaugoti juos nuo pažeidimų.
Trapūs nagai gali būti skaldyti, suskaldyti galuose, nelygūs, kartais su spalva. Jie turi nelygią plokštę, o jų kraštai labai lengvai lūžta, „eina“ į šonus. Tokie nagai visiškai neturi būti ploni ir silpni. Žmonės, skolingi savo stiprią apnašą genomui, taip pat gali turėti lūžinėjančius nagus, kuriuos dažnai lemia nusiprausimas be pirštinių ar netinkama mityba. Tada trapumą galima pastebėti tik kraštuose, ir jo atsikratyti yra lengviau nei žmonėms, kurie iš prigimties turi minkštus nagus.
Kodėl lūžta nagai?
Trapūs nagai gali būti nepageidaujama artimųjų dovana - jie gali būti nulemti genetiškai. Paklauskite tėvų ir senelių, kaip atrodo jų nagai, ar kas nors kitas šeimos narys neturi tokios problemos. Žinoma, su šia priežastimi kovoti yra sunkiausia. Jūs negalite pakeisti savo genų, tačiau dieta, priežiūra ir reguliariai bei kruopščiai naudojami kondicionieriai gali visam laikui pagerinti jūsų nagų būklę.
Tai bus lengviau žmonėms, kurių nagai yra natūraliai kieti ir tik kartais jų būklė pablogėja. Tokiu atveju pakanka į meniu įtraukti keletą produktų arba atsisakyti naudoti nagų plokštelei kenksmingus ploviklius (lakus, valiklius, stiprias valymo priemones).
Taip pat skaitykite: KERATIN blizgantiems plaukams ir stipriems nagams. Keratino naudojimas kosmetikoje.SILICONAS ir sveikata. Silicis ant plaukų, nagų, sąnarių ir kt. Įaugęs nagas - užveržkite, o ne nuplėškiteKas skatina lūžinėti nagus?
- dieta, kurioje nėra cinko, geležies, silicio ir B grupės vitaminų,
- trūksta rankų ir nagų drėkinimo - drėgmė, šalnos, sausas oras,
- dažni temperatūros pokyčiai,
- ilgas nagų mirkymas vandenyje,
- naudojant acetono valiklius,
- plauti indus ar valyti namus be pirštinių,
- nekompetentingas nagų dildymas,
- dažnas kontaktas su plovikliais, chemikalais.
Tinkama dieta pagerins nagų būklę
Nustačius lūžio priežastis, pradėkite kurti visiškai naują meniu. Dieta, kurioje gausu cinko ir geležies, ne tik stiprina nagus, bet ir pagerina odos bei plaukų išvaizdą. Jums reikės vitaminų A, E, B1, B2, B3, B9, taip pat mangano, magnio, cinko, geležies ir fosforo. Viską rasite saulėgrąžų sėklose ir moliūgų sėklose. Išgliaudytas sėklas galite nusipirkti iškart, nes jos yra sveikos kaip šviežios. Įdėkite juos į dribsnius, kepkite keptuvėje arba valgykite saujomis.
Sezamas ir aguonos, kurias tikriausiai siejate su saldumynais, bus vienodai naudingos - kartais malonumas ir įsipareigojimai eina kartu. Į tai įpilkite džiovintų vaisių, pageidautina nesierintų. B grupės vitaminų suteiksite vartodami grūdus, kiaušinius ir ankštinius augalus. Gerkite kakavos kasdien, nes tai puikus magnio ir geležies šaltinis. Vakarienei rinkitės liesą mėsą arba riebią žuvį.Taip pat įsitikinkite, kad geriate pakankamai skysčių (du litrus per dieną), nes dėl to nagai gali išdžiūti ir lūžti. Dėl tokios vitaminų dozės matomas pagerėjimas įvyks po mėnesio.
Rekomenduojamas straipsnis:
Nagų pokyčiai - apie kokią ligą jie signalizuoja?Nagų sulaužyti neleidžia tinkamas manikiūras
Reguliarūs apsilankymai pas manikiūrininkę padės išlaikyti jūsų rankas tvarkingas ir gerai prižiūrimas, tačiau kartais tenka pasirūpinti savimi. Prisiminkite keletą taisyklių:
- visada daryk nagus į vieną pusę,
- naudokite stiklo ar popieriaus dildę,
- pradėkite dažyti kondicionieriumi,
- nemirkykite nagų per ilgai vandenyje, nes tai taip pat susilpnina nagų plokštelę,
- Kelis kartus per savaitę naudokite kondicionierių arba regeneruojantį preparatą.
Labai svarbu drėkinti ir tepti. Dietos dėka galite tai padaryti iš vidaus, o kosmetikos dėka - iš išorės. Visi drėkinamieji aliejai ir kremai bus naudingi, ypač mažose tūtelėse, kad jų visada turėtumėte su savimi.
Apsaugokite rankas ir nagus
Draugaukite su pirštine, ne tik su lateksu. Kai temperatūra pradeda kristi, siekite nedelsiant šiltų pirštinių, kad apsaugotumėte nagus. Užuot sustingę laikydami telefoną rankoje, rinkitės ausines su garsiakalbiu. Valydami ir plaunant, būtinai mūvėkite pirštines iš latekso ar kitos medžiagos, tinkamos liestis su plovikliais. Taip pat darykite tai, jei kasdien dirbate su chemikalais ir kaustinėmis medžiagomis.
Ar turite trapius nagus? Sužinokite, kaip juos sustiprinti
Verta žinotiKokias ligas gali rodyti trapūs nagai?
Ar tinkamai valgote, kelis kartus per dieną vartojate kremą ir aš laikausi visų įsakymų, bet jūsų nagai vis lūžinėja? Tai gali būti susijusi su malabsorbcija ar rimtesnėmis ligomis, tokiomis kaip hormoniniai sutrikimai, psoriazė, atopinis dermatitas, diabetas ir mikozė.
Rekomenduojamas straipsnis:
Profesionalus rankų gydymas. Kaip atjauninti rankas ir pašalinti spalvą?
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
