Man 47 metai, prieš baltos sienos operaciją buvau labai aktyvi fiziškai, todėl norėčiau kuo greičiau prie jos grįžti. Aš esu savaitė po operacijos ir norėčiau sužinoti, kokius pratimus aš galiu padaryti, kad sustiprintų pilvo raumenis? Kada galiu pradėti bėgti ir eiti zumbą?
Deja, nepaminėjote šios procedūros priežasties. Manau, kad tai yra dėl išvaržos. Aš taip pat nežinau, kokį metodą naudojote (tradicinį ar laparoskopinį?) O kokia buvo išvarža (nuo jos priklauso audinių regeneracijos laikas). Informaciją apie grįžimą prie kasdienės veiklos, o juo labiau apie fizinį aktyvumą, gydantis gydytojas turėtų pateikti laiku, nurodydamas reabilitaciją.
Viskas priklauso nuo audinių gijimo. Visų pirma, minkštieji audiniai turi būti visiškai išgydyti ir pašalinti siūlai. Tik tada galite pradėti nuo lengvų izometrinių pilvo pratimų. Tipiški pratimai, stiprinantys visą centrinę stabilizaciją, minimi tik vėliau.
Manau, kad bėgimas ir zumba yra paskutiniai etapai (dėl didelio pilvo raumenų aktyvumo šios veiklos metu). Prašome atidžiai kreiptis į gydantį gydytoją ir kreiptis į kineziterapeutą savo gyvenamojoje vietoje - deja, to negalima įvertinti nuotoliniu būdu. Aš linkiu tau greitai atsistoti ant kojų!
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Mateuszas IdzikowskisMateuszas Idzikowskis - specializuojasi ortopedijos ir sporto kineziterapijos srityje. Jis baigė daug kursų ir mokymų manualinės terapijos, minkštųjų audinių terapijos ir motorikos srityse. Veda šoko bangų treniruotes. Pagrindinis jo tikslas yra atkurti pacientų fizinį pasirengimą ir fizinę veiklą.
Atsako į klausimus apie reabilitaciją ir kineziterapiją.
