Grįžęs atvėsęs namo, norisi įšokti į vonią, pilną šilto vandens. Bet dabar, kai esate nėščia, bijote, kad karšta vonia gali pakenkti jums ir besivystančiam kūdikiui. Mes patariame, kaip saugiai maudytis nėštumo metu ir kokią kosmetiką naudoti norint tinkamai drėkinti odą.
Jis sušildo, numalšina raumenų ir stuburo skausmus, o užpylus kvapnų skystį į vandenį, jis taip pat atpalaiduoja ir pagerina nuotaiką. Maudymosi pranašumus būtų galima padauginti. Mes tai ypač vertiname žiemą, kai niekas jūsų nešildo geriau nei šiltas vanduo. Priešingai nei galite skaityti internete, nėštumo metu nėra jokios priežasties atsisakyti maudymosi. Nebent jūsų nėštumui gresia pavojus (maudymasis gali sukelti susitraukimus ir priešlaikinį gimdymą) arba jei kenčiate nuo pasikartojančių lytinių takų infekcijų. Pastaruoju atveju gydytojai nepataria purkšti vonioje, nes vanduo iš makšties išplauna „gerąsias“ bakterijas, o jų vietoje išsivysto grybai ar patogeninės bakterijos.
Išgirskite, kaip saugiai maudytis nėštumo metu. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Trys saugaus maudymosi nėštumo metu taisyklės
Tačiau norint, kad vonia jums nepakenktų, turite laikytis kelių taisyklių.
- Pirma: būkite atsargūs atsižvelgdami į vandens temperatūrą
Informacija, kad maudymasis šiltame vandenyje gali pakenkti jūsų kūdikiui, kaitinant vaisiaus vandenis, yra tik prietaras, tačiau per karštas vanduo gali sukelti stiprius gimdos susitraukimus, kraujavimą ir net priešlaikinį gimdymą. Štai kodėl gydytojai rekomenduoja, kad vanduo, kurį pilate į vonią, būtų ne aukštesnis kaip 37–38˚C. Ji turi būti šilta (per šaltame vandenyje galite peršalti), tačiau ji neturi būti karšta. Temperatūrą galite išmatuoti specialiu vonios termometru (galima įsigyti vaikų parduotuvėse) arba alkūne (čia oda jautri temperatūrai ir jei vonios vanduo per karštas, tai pajusite).
- Antra: neužsibūkite vonioje per ilgai
Optimalus vonios laikas yra penkiolika minučių. Ilgesnis jūsų neatpalaiduos ir neatpalaiduos, tačiau tai leis jaustis mieguistai ir negalėti mankštintis.
- Trečia: būkite atsargūs vonioje
Prieš įvesdami į apačią, dugne uždėkite storą rankšluostį arba specialų neslidų kilimėlį su lipniomis juostomis (galima įsigyti vaikų parduotuvėse). Dėl to nepaslysite - tai ypač svarbu antrame ir trečiame trimestre, kai keičiasi kūno svorio centras ir jį lengva apvirsti. Lėtai ir atsargiai įeikite į vonią. Jei įmanoma, vonioje įdėkite specialias rankenas, kurias galite laikyti. Tačiau šiam tikslui nenaudokite plaukų džiovintuvo strypų ar dušo rankenų - galite netyčia juos išplėšti iš sienos ir pakenkti sau. Prieš palikdami vonią, patikrinkite, ar grindys nėra aptaškytos vandeniu. Jei yra, uždėkite ant jo rankšluostį ir tada palikite.
Daryk tai būtinaiRekomenduojama slopinti
Po maudynių netrinkite odos rankšluosčiu, tiesiog apsukite ją aplink save ir leiskite drėgmei įsigerti. Tada įmasažuokite strijų profilaktikos kremą į krūtis (vengdami spenelių), skrandį ir šlaunis bei drėkinamąjį losjoną į likusį kūną.
Vonios kosmetika
Maudantis svarbu ne tik vandens temperatūra, bet ir tai, ką į jį pili. Teoriškai nėra kontraindikacijų, kad galėtumėte naudoti tą patį valomąjį skystį ar gelį, kaip ir prieš nėštumą. Tačiau praktiškai galite pastebėti, kad jo kvapas dabar jums nepakeliamas. Tokiu atveju vaistinėje ieškokite skysčio, kurio kvapą toleruojate. Tačiau nepirkite tokio, kurio anksčiau negalėtumėte užuosti - toks pirkinys gali pasirodyti visiška nesėkmė. Tik be kvapo vonios kosmetika alergiškiems žmonėms ar kūdikiams dabar yra visiškai saugi. Jie taip pat rekomenduojami, kai reguliarus losjonas dirgina odą.Jei gerai toleruojate kvapus ir nėščia oda jums patogi, maudynėms galite naudoti spalvotas putojančias tabletes. Jie kvepia gražiai ir, įmesti į vonią, ištirpsta, išleidžiant tūkstančius burbulų, kurie masažuoja odą. Jie turi tik vieną trūkumą: jie kartais sausina odą, todėl po maudynių ją reikia gerai drėkinti losjonu. Nėštumo metu geriau atsisakyti kasdienio spalvotų druskų su mineralais naudojimo. Juose yra odai labai vertingų mineralų - kalcio, jodo, magnio -, tačiau jie dažniausiai labai sausina. Tai gali būti problema, nes nėštumo metu riebalinės liaukos sulėtina savo darbą dėl estrogenų pertekliaus, todėl oda automatiškai tampa sausesnė. Tačiau, jei nenorite visiškai atsisakyti druskos, naudokite ją saikingai ir tik kartą per laiką.Jei oda tampa sausa, įpilkite drėkinamųjų vonios aliejų (galima įsigyti vaistinėse). Jie atstato epidermio lipidų barjerą ir ramina dirginimą - vis dėlto dauguma jų neturi valomųjų savybių. Todėl prieš tai turėtumėte nusiprausti po dušu. Naudodamiesi tokia kosmetika, nepamirškite, kad vonia po jų naudojimo tampa slidi. Taigi palikus jį verta padvigubinti atsargumą - geriausia kažkuo įsikibti arba paprašyti vyro pagalbos. Prieš išeidami iš vonios, apsivilkite pižamą ir šiltą chalatą. Temperatūros skirtumas tarp šilto vonios kambario ir vėsesnio kambario gali būti ne per didelis, tačiau to pakanka, kad peršaltumėte.
kas mėnesį „M jak mama“
