Žindymas: kas padės laktacijai?

Ar kyla problemų žindant? Beveik kiekviena maitinanti motina turi laktacijos krizę. Yra būdų, kaip normalizuoti žindymą. Laktaciją galite pagerinti gerdami tinkamas žoleles, karamelinį alų ar vartodami homeopatinius vaistus.

Kai kyla problemų dėl laktacijos, ištinka laktacijos krizė, galite sau padėti gerdami žoleles. Nors moksliniai tyrimai nepatvirtino vaistažolių poveikio didinant pagaminto maisto kiekį, daugelis moterų prisiekia, kad geriant specialias žolelių arbatas, dažniausiai pagrįstas pankoliais, anyžiais ir kmynais, buvo labai naudinga jų laktacijai.

Šių arbatų veikiausiai yra todėl, kad jos pakeičia pieno skonį į labiau tinkantį kūdikiui, todėl labiau tikėtina, kad jis čiulpia krūtį, o tai stimuliuoja laktaciją. Galite išgerti 2–3 arbatas per dieną.
Tokios vaistažolės kaip rutge, juodieji kmynai ir ožragės taip pat laikomos varomomis pienu.

Pastaba: venkite gerti mėtų ir šalavijų, nes jie slopina laktaciją!

Homeopatija palaiko maitinimą krūtimi

Jei tikite homeopatiniais vaistais, galite pabandyti naudoti tokius preparatus kaip Ricinus communis 5 CH, Agnus Castus 5CH ir Lac Caninum 5CG. Skeptikai sako, kad jie dirba kaip placebas, tačiau kai kurios maitinančios motinos teigiamai vertina homeopatijos efektyvumą.
Tačiau nepersistenkite su homeopatinių vaistų kiekiu, laktacijos konsultantai pataria tris kartus per dieną (po liežuviu) vartoti 1-2 preparato granules, o jei laktacija pagerės, dozę sumažinkite.

7 ingredientai laktacijai padidinti

Žindymas: Karamelinis alus pagerins laktaciją

Tamsų karamelinį alų, kuriame yra nedaug alkoholio (0,5%), daugelis moterų laiko priemone laktacijai pagerinti. Jie dažniausiai apie tai sužino iš akušerių, gimdymo mokykloje ar pas pediatrus, todėl nėra jokios priežasties, kodėl neturėtume to sakyti. Juolab kad tai iš tikrųjų pagerina žindymą.

Jei norite išbandyti, gerkite vieną nedidelį alų (0,33 l) vakare, iškart po paskutinio pašaro, kad liktų 3-4 valandos iki kito pašaro. Sumažinsite kūdikio dieglių riziką, jei prieš ištuštindami buteliuką atidarysite 20–30 minučių, kad dujos galėtų išbėgti.

Svarbu

Išgerti vieną taurę vyno net kartais rekomenduoja Žindymo skatinimo komitetas. Nedidelis alkoholio kiekis atpalaiduoja kūną, gerina maitinančios motinos nuotaiką ir malšina stresą, o tai gali būti labai naudinga laktacijos krizės metu.