Citrinų detoksikacijos dietos, dar vadinamos citrinų ar limonado dietomis, yra ekstremali monodieta, skirta išvalyti organizmą nuo toksinų. Nors dietos nerekomenduoja dietologai ir gydytojai, ji yra labai populiari. Ji pripažino, kad, be kita ko, ja naudojosi Beyonce. Kas yra citrinos dieta? Ar galite numesti svorio ir kiek?
Citrinų detoksikacijos dieta, t. Y. Citrinų ar limonadų dieta, yra valymo dieta, kurią sukūrė Stanley Burroughs - amerikietis natūralios medicinos srityje. Šios dietos pagrindas, kaip rodo pavadinimas, yra citrina, turinti daugybę sveikatos savybių. Visų pirma, jis palaiko kepenų darbą, išvalo juos nuo toksinų (padidindamas tulžies gamybą), todėl pagreitina organizmo detoksikacijos procesą ir nusausina organizmą. Be to, citrinoje esantis vitaminas C palaiko organizmo imuninę sistemą ir padeda kovoti su laisvaisiais radikalais, todėl gydymas taip pat turėtų sukelti švytinčią spalvą. Nepaisant to, dietologai kritikavo citrinos dietą, nes ji gali padaryti daugiau žalos nei naudos jūsų sveikatai.
Išgirskite, kokią naudą ir žalą gali sukelti citrinų detoksikacijos dieta ar citrinų dieta. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais
Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus
Citrinų detoksikacijos dieta - citrinos dietos principai
Citrinų dieta trunka 12 dienų. Per šį laiką turėtumėte neįtraukti į savo mitybą bet kokio kieto maisto ir per dieną išgerti tik 2,5 litro (10 stiklinių) limonado. Be vandens ir citrinų sulčių, jame taip pat yra klevų sirupo, kuris turėtų suteikti energijos, ir imbiero ar kajeno pipirų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą. Kaip paruošti valomąjį limonadą? Sumaišykite 3/4 puodelio šaltinio vandens su 2 šaukštais šviežiai spaustų citrinų sulčių. Galiausiai įberkite žiupsnį kajeno pipirų ir plokščią šaukštą klevų sirupo ir kruopščiai išmaišykite.
Patikrinkite, kodėl turėtumėte gerti citrininį vandenį:
Citrinų dieta - kiek svorio galite numesti?
Citrinų dietos poveikis yra ne tik organizmo valymas, bet ir akivaizdus svorio kritimas, nes citrina kartu su Kajeno pipirais ar imbieru pagreitina medžiagų apykaitą. Kaip tikina dietos autorius, per 10 dienų galite numesti iki 10 kg.
Ar citrinų dieta yra saugi sveikatai?
Laikantis citrinos dietos, organizmas praktiškai negauna maistinių medžiagų: vitaminų, mineralų, baltymų, angliavandenių ar riebalų. Specialistai pabrėžia, kad 12 dienų neišskyrus kieto maisto, gali kilti problemų dėl žarnyno peristaltikos ir netaisyklingo tuštinimosi. Ir svarbiausia, kad svorio netekimas, kuris yra citrinos dietos „šalutinis poveikis“, atsiranda ne dėl riebalų deginimo, o dėl vandens praradimo ir raumenų deginimo (dėl maisto baltymų trūkumo). Manoma, kad kas savaitę nevalgius prarandama maždaug 5 kg riebalų ir 1,5 kg raumenų. Todėl, baigę dietą, turėtumėte tikėtis jojo efekto. Todėl, norint išvalyti kūną, geriau pasirinkti kitą dietą arba pakeisti citrinos dietos taisykles į mažiau griežtas, pvz., Limonadu pakeisti tik vieną valgį per dieną.
Taip pat skaitykite: Kūną nukenksminkite su BERŽO SULTIMA. Valomojo gydymo receptas Valymo alkis: kam ir kada rekomenduojama? Savaitės sulčių detoksikacija - valomosios sulčių dietos principai.Kūno valymas. Tiesos ir mitai apie valymo dietas Mes rekomenduojame
Autorius: Time S.A
Individualiai parinkta dieta leis jums lengvai numesti svorį, sveikai ir skaniai maitintis ir tuo pačiu išvengti „stebuklingų“ liekninančių dietų duobių. Pasinaudokite „JeszCoLisz“, novatoriškos internetinės mitybos sistemos „Health Guide“ privalumais ir rūpinkitės savo sveikata bei savijauta. Mėgaukitės puikiai parinktu meniu ir nuolatine dietologo pagalba!
Sužinoti daugiau
