Kenčiu nuo nerimo ir neurozės. Turiu devynis 12–24 metų vaikus. Aš jau močiutė. Aš neišeinu iš savo namų. Aš vartoju Clonazepanum, bet baimės išlieka. Aš nenoriu taip gyventi.
Tai visada geras laikas paimti gyvenimą į savo rankas. Problemos, su kuriomis kovojate, kyla dėl didelės atsakomybės už savo vaikus, kurie iš tikrųjų yra suaugę ir kuriems nereikia tiek daug priežiūros, jausmo. Leiskite sau pailsėti ir susiraskite tai, ką mėgstate veikti, visiškai tam atsiduokite. Tada jūsų galvoje įsivyraus taika, kurios jums reikia tiek daug. Negalite visą laiką likti namuose ir jaudintis dėl to, ką atneš rytojus, nes tai jus labiau nusivils. Pradžioje pabandykite eiti į mažus pasivaikščiojimus vietose su medžiais, žole, gėlėmis. Žvilgsnis į gamtą nuramins jūsų mintis. Pabandykite klausytis ramios muzikos, kuri supažindina su giliu atsipalaidavimu, leidžia nustumti nedraugiškas mintis ir suteikia ramybės jausmą. Galbūt kartą per savaitę paskambinkite savo draugei ir pasikalbėkite su ja gražiomis temomis. Pasveikimas vyksta ne tik vartojant vaistus. Kai susitiksite su gydytoju, pasikalbėkite su juo, jis gali pasiūlyti kitą gydymą, pabandyti kreiptis į sanatoriją, o tai gali pagerinti jūsų sveikatą. Svarbu, kad būtumėte aktyvūs, pasivaikščiojimai, muzika, pokalbiai ir daugybė kitų dalykų, kuriuos tikrai galite pasirūpinti patys, leis atsigauti. To jums linkiu iš visos širdies.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Ewa MorawskaSKHM Seichim ir Reiki meistras, energetoterapeutas ir gydytojas, gyvenimo patarėjas. Registratūra Markyje („Lisi Jar 12“ turtas, mobilusis telefonas 0 501 076 298)
