Aš nepriimu savo kūno

Aš nesu stora, mano KMI yra normali, tačiau vis tiek turiu priekaištų, kad valgau per daug saldumynų, kad mano skrandis per didelis, kojos per storos. Turiu žemą savivertę. Kodėl negaliu savęs priimti?

Sveiki! Tikriausiai todėl, kad per daugelį metų jūs įtvirtinote įsitikinimą, kad išvaizda ir kūno kokybė lemia žmogaus vertę. Ir labiausiai tai nusprendžia už jus - ar esate ir kiek to verta, atsižvelgiant į tai, kiek riebalų padėjote ant šlaunų. Jūs taip pat peržiūrėjote gražių moterų nuotraukas, dedamas ant postamento, girdėjote apie tai, kaip nepaprastai svarbu visą gyvenimą, kurį drabužių dėvite. Ir ... tu tikėjai. Palyginote save su jais, o palyginimai vis tiek buvo neteisingi. Tai atgraso ir vargina. Sunku šiek tiek gyventi prieš „madą“, sunku išlaikyti gerą nuomonę apie save, kai nuolat sakai ką nors kita. Bet jūs turite stengtis nuolat išlaikyti šį kursą. Net jei kažkas jūsų gyvenime kartkartėmis nepasiteisina, tai tikrai nėra kelių papildomų svarų kaltė. Ir apribokite saldumynus, nes jie yra tiesiog nesveiki.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.