Perskaityta portugalų kalba
- priešingai nei daugelis žmonių galvoja ir sako kai kurias maisto kompanijas, mokslininkai įrodė, kad reguliarus omega 3 kapsulių vartojimas nepadeda išvengti širdies ligų ar insulto (AVC).
Išvada paaiškinta tyrime, kurį atliko „Cochrane Heart Group“ - britų subjektas, kurio specializacija yra bibliografijų peržiūra, išanalizavus 79 mokslinius tyrimus, kuriuose iš viso dalyvavo daugiau nei 112 000 žmonių. Tačiau šiandien didelė visuomenės dalis ir toliau mano, kad kasdienis omega 3 vartojimas padeda išvengti širdies ligų, insulto ir priešlaikinės mirties rizikos .
"Galime būti tikri dėl šioje apžvalgoje gautų išvadų, kurios prieštarauja populiariam įsitikinimui, kad omega 3 papildai saugo širdį. Į šią sistemingą apžvalgą buvo įtraukta informacija iš tūkstančių žmonių, kurie ilgą laiką buvo tiriami . Nepaisant to, tai neradome jokio apsauginio efekto “, - teigė vienas iš tyrimo vadovų Lee Hoperis.
Kai kurių tyrimų metu dalyviai taip pat padidino žuvų, kuriose gausu omega 3 arba aliejingų augalų, praturtintų šia riebalų rūgštimi, suvartojimą. Pirmuoju atveju širdies ligų prevencija nepagerėjo, o antruoju - didesnė apsauga, nors problemų, susijusių su širdies ir kraujagyslių ligomis, sumažėjimas buvo nereikšmingas.
Nuotrauka: © Maruna Pleshkun
