PMS (priešmenstruacinis sindromas): priežastys, simptomai, gydymas

PMS arba priešmenstruacinis sindromas tapo legendiniu ir anekdotiniu. Faktas yra tas, kad daugelis moterų likus savaitei iki mėnesinių pradeda keistai elgtis - keičiasi jų temperamentai ir pageidavimai. Kas yra tiesa ir kas yra mitas? Kokie yra PSM simptomai ir priežastys? Ar galima gydyti priešmenstruacinį sindromą?

Premenstruacinis sindromas (PMS) priešmenstruacinis sindromas) yra susijęs su 80 proc. moterys. Daugelis jų drąsiai ištveria šiuos negalavimus. Neteisingai! PMS gali ir yra verta gydyti. Sužinokite apie PMS susijusias tiesas ir mitus.

Išgirskite apie PMW ar prieš mėnesį kylančią įtampą. Tai yra ciklo KLAUSYMO GERA medžiaga. Tinklalaidės su patarimais.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Įsiutę hormonai yra pagrindinė priešmenstruacinio sindromo priežastis

„TAIP. Gydytojų teigimu, priešmenstruacinę įtampą daugiausia sukelia hormoniniai sutrikimai, susiję su moters seksualiniu ciklu. Pirmoje ciklo pusėje estrogeno lygis pakyla, o antroje pusėje padidėja progesterono kiekis. Jei organizmas gamina per mažai antrojo hormono, atsiranda hormonų disbalansas ir atsiranda nemalonių simptomų.

Pastaruoju metu vis didesnis vaidmuo PMS susidaryme priskiriamas prolaktinui - hipofizės gaminamam hormonui, kuris yra atsakingas už pieno liaukos vystymąsi, o nėštumo pabaigoje ir laktacijos metu - pieno gamybai. Menstruacijų ciklo metu mūsų organizme prolaktino lygis beveik nesikeičia. Deja, kai kurioms moterims dėl kažkokių nežinomų priežasčių jos koncentracija žymiai padidėja.

Tada ovuliacija gali būti užblokuota, o tai sukelia progesterono trūkumą antroje ciklo fazėje ir sukelia nemalonius simptomus. Remiantis naujausiomis tezėmis, kalti gali būti smegenų neuromediatorių, ypač serotonino ir dopamino, sekrecijos svyravimai.

Taip pat yra teorijų, kurios PMS priežastis įžvelgia netinkama mityba, nehigieniškas gyvenimo būdas ir netgi genetiniai veiksniai (PMS dažniau pasitaiko moterims, kurių motinos turėjo panašių negalavimų).

Rekomenduojamas straipsnis:

Dieta palengvina PMS (priešmenstruacinio sindromo) simptomus

Stipriausius PMS simptomus turi paaugliai

"NE. PMS simptomai pasireiškia ovuliacijos ciklų metu. Kadangi praėjus maždaug 2 metams po pirmojo periodo ovuliacija paprastai nevyksta, paaugliams tokių problemų kyla retai. Dažniausiai jie pasireiškia moterims nuo 20 iki 30 metų ir trunka iki menopauzės, išskyrus nėštumą.

Norėdami įsitikinti, kad tai PMS, turite ištirti hormonus

„TAIP. Gydytojas paprastai nurodo hormoninę citologiją, kurią sudaro makšties tepinėlio paėmimas vėlesniuose ciklo etapuose, t.

6.a 9.,
13 ir 14,
21 ir 24 ciklo diena.

Kartais taip pat būtina nustatyti lytinių hormonų ir prolaktino kiekį kraujo serume, todėl tyrimams atlikti reikia imti kraują.

Premenstruacinis sindromas kiekvienai moteriai atrodo vienodai

"NE. Mokslininkai aprašė beveik 150 fizinių ir psichinių simptomų, kurie kiekvieną mėnesį paveikia subrendusias moteris. Jei tik dėl šios priežasties, kiekvienas iš mūsų šias dienas išgyvena savaip. Tačiau paprastai moterys patiria šiuos simptomus:

dirglumas, sunku susikaupti,
verksmo priepuoliai,
krūtų skausmas
vidurių pūtimas ir (arba) vidurių užkietėjimas,
kartais viduriavimas
migrenos galvos skausmai,
galvos svaigimas.

Iš aptemptų drabužių ir batų galime pasakyti, kad yra patinimas. Imunitetas taip pat mažėja, todėl esame jautresni infekcijoms. Jei kenčiame nuo lėtinių ligų, tokių kaip astma ar cukrinis diabetas, PMS gali kelias dienas paaštrinti jų eigą. Tipiškiausiame cikle, t. Y. 28 dienų cikle, PMS pasireiškia maždaug 15 dieną ir tęsiasi iki pirmos kraujavimo dienos.

Prieš menstruacijas negalavimai gali skirtis kiekvieną mėnesį

„TAIP. Ne visi PMS simptomai kiekviename cikle pasireiškia vienodu sunkumu ir intensyvumu. Ligos patyrimo intensyvumo skirtumus galima paaiškinti, be kita ko,gyvenimo būdas (jei daugiau judi, PMS galite išgyventi švelniau), psichinė nuostata (užsitęsęs stresas, įtampa ir nervingumas padidina nemalonius simptomus), oro sąlygos (natūralios šviesos trūkumas skatina depresiją, todėl rudenį ir žiemą PMS simptomai yra stipresni).

Nėra vaistų, galinčių palengvinti PMS

"NE. Anksčiau PMS simptomai buvo sumenkinti kaip moterų isterijos simptomas. Šiandien žinoma, kad taip nėra. Beveik 20 proc mūsų turi tokių sunkių negalavimų, kad gydymas yra būtinas. Paprastai rekomenduojami vitaminų ir mineralų preparatai (ypač vitaminas B6 ir magnis) ir raminamieji vaistažolių preparatai (melisos, Kalms, Persenas, Deprim).

Esant stipriam patinimui, gydytojas gali skirti diuretikų. Esant stipresniems pilvo apačios ir krūtų skausmams, būtina vartoti nuskausminamuosius ir diastolinius vaistus, pvz., Ibuprofeną, „Panadol extra“, „No-Spa“. Vaistinėse taip pat siūlomi be recepto vaistažolių preparatai nuo PMS simptomų, tokių kaip Castagnus, Feminon N, Perionorm, Mastodynon N. Jei reikia, ginekologas gali nurodyti progestogenus vartoti per burną arba tiesiosios žarnos ar makšties žvakučių pavidalu likus 10 dienų iki numatomų menstruacijų.

Kontraceptinių tablečių vartojimas sumažina arba visiškai pašalina PMS simptomus

„TAIP. Tai yra geras būdas kovoti su PMS, tačiau reikia vartoti vienfazius vaistus. Jie užtikrina nuolatinę lytinių hormonų koncentraciją kraujyje. Taip apgautas kūnas nepajus progesterono trūkumo antroje ciklo fazėje.

Kaip elgtis su PMS?

Reguliariai valgykite tris kartus per dieną su daugiau daržovių ir vaisių (venkite tik išpūstų: kopūstų, ankštinių augalų).
Įtraukite į savo racioną natūralių diuretikų, pvz., Petražolių, krienų. Dažnai gerkite jogurtą, kefyrą ir pasukas, kurios reguliuoja virškinamąjį traktą.
Apribokite kavos ir kolos gėrimą.
Gyvūninius riebalus paverskite augaliniais. Galite net pereiti prie vegetarizmo likus 10 dienų iki mėnesinių.
Atsisakykite rūkymo ir alkoholio vartojimo.
Miegokite pakankamai - miegokite bent 8 valandas per dieną.
Pasirūpinkite malonumu - šokiai, sportas teigiamai veikia kūną.
Paimkite nakvišų aliejų (2 kapsules 4 kartus per dieną) ir vitaminą B6 (100 mg per dieną).
Taupykite jėgas - atidėkite svarbius ir sunkius reikalus pirmajai kito ciklo pusei.

Šaltinis: youtube.com/ Paprasčiau tariant

Straipsnis buvo paskelbtas mėnesiniame „Zdrowie“

Vadovas jums