Man 18 metų, aš esu vidurinės mokyklos 3 klasės mokinė, šiais metais laikau baigiamuosius egzaminus. Rašau jums, nes pastebėjau, kad man darosi kažkas labai blogo. Tikiu, kad turiu didžiulę mitybos problemą. Daugelį metų turėjau kompleksų dėl savo figūros ir svorio. Per praėjusius metus buvau ryžtinga ir numečiau labai daug, net 19 kilogramų. Pradžioje dietą vertinau nuotoliniu būdu, valgiau labai dažnai ir daug, bet po 18 valandos nieko nevalgiau, iš pradžių kilogramų metimas man nebuvo didelė problema. Numetus 10 kg, svoris sustojo, kitus 3 mėnesius negalėjau atsikratyti nė gramo, o iki svajonių svorio trūko tik 2–3 kg. Aš atkakliai reikalavau, sakiau, kad man to netrūks - ir tada prasidėjo, kilogramai ėmė kristi ... ir kaip? Drastiškai ribojau maistą, pradėjau aistringai naršyti po kalorijų lenteles, maisto ingredientus, dietinio maisto receptus. Aš nustojau valgyti tai, ką už mane padarė mama - turėjau pats paruošti visus patiekalus, kad tiksliai žinojau, kas juose yra, ir lengvai apskaičiuoju apytikslę tam tikro patiekalo kaloringumą. Taip skrido dar 9 kilogramai. Iš pradžių žmonės manimi žavėjosi, sakė, kad atrodau puikiai. Tai privertė dar labiau numesti svorį. Vienu metu mano supratimas apie save pasikeitė, mano draugai, treneriai (treniruoju pramoginius šokius) pasakė, kad esi labai liekna, daugiau nebesilieknėk. Kiekviename posūkyje girdėjau „valgyk ką nors pagaliau, ateik, valgyk, valgyk“, ir vis tiek nemačiau savyje labai liekno žmogaus - nelaikiau savęs storu, bet maniau, kad esu normali, liekna, bet nesu išsekusi. Vienu metu pastebėjau, kad valgymas tapo mano manija - kiekvieną dieną planuoju, ką valgysiu už tam tikrą patiekalą, apskaičiuoju apytikslę planuojamų patiekalų kaloringumą, laikrodį laikydamas rankoje, laukiu 3,4 valandos nuo ankstesnio valgio, kad pradėčiau kitą. Pastebėjau, kad saldumynus dažnai perku tik tam, kad užsidaryčiau spintelėje, gražiai sutvarkysiu, pažiūrėsiu, vaišinuosi akimis. Juos sandėliuoju kambaryje galvodama, kad jei staiga pajusiu norą valgyti, bent jau man užteks. Savo kontaktus su draugais esu ribojusi iki minimumo, labai retai einu į vakarėlius, susitikimus ne pamokose, į kiną ar apsipirkinėjančius, nes aš JUS VALGysiu arba jie PRIVERS MAN TĄ VALDYTI. Visa mano diena yra sutelkta į valgymą - apsipirkimą, planavimą, ką gaminsiu, negaliu susitelkti į nieką kitą. Jei ką nors valgau ne pagal programą, labai gailiuosi, negaliu su tuo susitvarkyti. Jei ko nevalgau, jaučiuosi geriau, jaučiuosi valdžioje, jaučiuosi kontroliuojama. Reguliariai žiūriu į save veidrodyje, tikrinu, ar pilvas netepa. Pastebėjau, kad man patinka valgyti atskirai. Valgius ruošiu neįtikėtinai tiksliai ir estetiškai. Man patinka gaminti maistą kitiems, man tai patinka. Man patinka kalbėti apie maistą. Kokius pokyčius pastebėjau savo kūne? - Beveik visą laiką jaučiuosi nepakeliamai šaltas. Turiu apledėjusias rankas, kojas, nosies galiuką. - Mano rankos ir kojos yra mėlynos. - Oda tapo pilka liūdna spalva. Aš išblyškęs. - Žaizdos, įpjovos užgyja ilgai. - Blogesnė plaukų būklė. - Amenorėja beveik 3 mėnesius. - Akyse dažnai būna dėmių. - Kartą apalpau. - per didelis mieguistumas ir nuovargis. Kokie elgesio pokyčiai, išskyrus tuos, kurie buvo minėti anksčiau? - Visiškai ignoravau mokyklą, negaliu prisivilioti mokytis, o kai kartą atsisėdu prie knygos, negaliu susikaupti. Su tėvais bendrauju daug prasčiau, keičiasi nuotaika ir esu irzli. Atsiribojau nuo žmonių, noriu vienatvės. Norėčiau pridurti, kad kartais turiu buliminių epizodų. Kai niekas nėra namuose, einu apsipirkti, perku viską, ką sau per dietą atsisakau, valgau, kol galiu pajudėti, ir tada vemiu. Žinoma, kitą dieną, didžiulę nuoskaudą, nekenčiu savęs už tai, ką padariau, ir kitas kelias / kelias / keliasdešimt dienų laikausi dietos. Ar tai anoreksija? Bulimija?
Jūsų simptomai jau rodo rimtą valgymo sutrikimą, kuris gali turėti labai rimtų pasekmių, iš pradžių pabloginti jūsų sveikatą ir savijautą, kaip jau pastebėjote, ir galiausiai gali sukelti mirtį. Badaujant, o po to - apsivalgymas ir vėmimas rodytų, kad susirgote bulimija.
Išvardinate visus klasikinius valgymo sutrikimų simptomus - iškreiptą kūno vaizdą, vengimą žmonių, valgymą atskirai, obsesinį kalorijų skaičiavimą, kūno pokyčius, badavimą, persivalgymą ir vėmimą.
Turėtumėte kuo greičiau susisiekti su valgymo sutrikimų gydymo centru ir pradėti gydymą. Taip pat svarbu, kad aplinkoje, šeimoje rastumėte patikimą asmenį, kuriam galėtumėte pasakyti tiesą. Tai labai svarbu, nes dabar jums reikia artimųjų palaikymo ir pagalbos.
Paguodą norėčiau pridurti, kad po sėkmingo gydymo galite kreiptis į dietologą, kuris sukurs jums sveikos mitybos planą. Norint išlaikyti gražią, liekną figūrą, pakanka laikytis sveikos mitybos ir būti fiziškai aktyviam. Tam nereikia badauti ar nuolat skaičiuoti kalorijų.
Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
