Saugos taisyklės, siekiant išvengti nuskendimo

• Maudymasis jūroje, baseine, ežere ar upėje gali kelti tam tikrą pavojų.
• Pavyzdžiui, Prancūzijoje kiekvienais metais nuskendusi daugiau nei 500 žmonių.
• Norint būti budriems ir apriboti avarijų riziką, būtina laikytis kai kurių elementarių taisyklių.
• Sveikatos prevencijos ir švietimo institutas Prancūzijoje (INPES) paskelbė vadovą, kaip saugiai plaukti, pabrėždamas skirtingas atsargumo priemones.

Geriau stebimos zonos

• Pasirinkite stebimas plaukimo vietas, kur gelbėtojai įsikiša greičiau.
• Visada stebėkite savo vaikus, net jei teritorija yra saugoma.

Plaukimo atsargumo priemonės

• Kai atvykstate į paplūdimį, sužinokite apie maudymosi vietas ir sužinokite, ar jos yra saugomos, draudžiamos ar pavojingos.
• Taip pat sužinokite apie bangų, srovių ir atoslūgių pobūdį.
• Visada laikykitės saugos nurodymų, nurodytų signalinėse vėliavose.
• Įsitikinkite, kad sąlygos maudytis dienos metu netaps pavojingos, ir patikrinkite orų biuletenius.
• Neleiskite tiems, kurie yra šalia aikštelės, jei sąlygos tampa pavojingos.
• Griežtai gerbkite gelbėtojų šūkius.

Įvertinkite savo fizinę būklę

• Negalima pervertinti savo fizinės būklės ir visada prieš įplaukdami į jūrą atsižvelgti į savo fizinę būklę.
• Venkite maudytis po gausaus valgymo, alkoholio vartojimo ar ilgo buvimo saulėje.
• Negalima maudytis jūroje, jei jaučiate mažiausiai šaltkrėtis ar turite fizinių problemų.
• Nepamirškite, kad maudytis jūroje ar upėje yra sunkiau nei baseine.
• Palaipsniui įleiskite į vandenį.

Pavojaus atveju

• Pavojaus atveju nemėginkite kovoti su srove ir bangomis, nes ji gali išbėgti ir paskęsti.
• Jei esate pavargęs, rekomenduojama gulėti ant nugaros, nes tokia padėtis leidžia jums išvalyti kvėpavimo takus ir normaliai kvėpuoti, kad paprašytumėte pagalbos.