Išėjimas į pensiją yra didžiulis gyvenimo pokytis. Iš pradžių ją gali lydėti entuziazmas, bet netrukus gali kilti ir pyktis, atkalbinėjimas ar apatija. Taip yra dėl to, kad kasdienis gyvenimas prarado savo darbo specifinę organizacinę struktūrą. O dėl to trūksta tikslo ir dažnai gaila sprendimų. Taigi ko nedaryti išėjus į pensiją, kad jūsų kasdienis veikimas būtų naujas švytėjimas? Štai keletas patarimų.
1. Nepasiduokite savo drausmei
Pirmosios dienos po pensijos dažnai būna kupinos džiaugsmo. Galite atsisėsti vėlai vakare ir atsikelti taip pat vėlai, padaryti viską, ko jums trūko, šurmuliauti namuose, susitvarkyti, planuoti ... Bet, deja, anksčiau ar vėliau gali atsirasti kažkas panašaus į egzistencinę krizę. Tada žmonės supranta, kad gyvenimas prarado savo „tvarkaraštį“, tvarką ir organizuotumą. Ką daryti su tokiu didžiuliu laisvo laiko kiekiu? Paradoksalu, tačiau vienareikšmiško atsakymo į šį klausimą nebuvimas kartais virsta depresinėmis būsenomis.
Taip pat skaitykite: Depresija: priežastys, simptomai, tipai ir gydymas. Atlikite testą ir patikrinkite, ar ... Nuotaikos (afektiniai) sutrikimai: nuotaikos pokyčių priežastys ir simptomai
Todėl verta prisiminti, kad gyvenimo džiaugsmas kartu su lengva disciplina yra geriausias vaistas nuo tokių būsenų. Taigi gera akimirkai pasėdėti ir giliai apmąstyti. Žmonėms reikalingi sveiki įpročiai ir įvairios struktūros, kad jie galėtų efektyviau ir stebėtinai maloniau funkcionuoti. Apie ką turėtumėte galvoti? Pirmiausia pagalvokite apie savo pomėgius, sužinokite, kas jums teikia malonumą, atlikite savo „tyrimus“ šioje srityje. Bus naudinga turėti reikalingų darbų sąrašą, kuriame kasdien būtų reikalinga reikalinga disciplina. Nauji sveiki įpročiai taip pat yra svarbūs - susiję su sportine veikla ar bet kokia veikla lauke, jūsų mėgstama kūrybine veikla. Tokiu būdu atsiras naujas organizacinis planas, kuris apsaugos jus nuo slegiančio jausmo, kai vaikštinėjate vienas po namus be žinomo tikslo.
2. Staiga nesumažinkite savo namų
Dažnai nutinka senatvės pensija, susijusi su greitu sprendimu dėl namo ar buto dydžio sumažinimo, tiksliau: parduodant dabartinį ir perkant mažesnį. Tai savo ruožtu ne visada yra geras sprendimas.Taip, tai gali atnešti vienkartinę grynųjų pinigų injekciją, tačiau jūs turite prisiminti apie minusus.
Visų pirma, jūs gaunate antrą didelį pokytį (pirmasis yra išėjimas į pensiją), kuris kelia įtampą ir emocijas, ypač kai jūs gyvenate toje pačioje vietoje daugelį metų. Be to, jūs paliekate daug „senų“ savo namuose - kaimynus, draugus ir apskritai viską, kas priverčia jus jaustis įsišaknijusius. Esant situacijai, kai pensiją dažnai lydi vienišumo jausmas ir užsibrėžto tikslo nebuvimas, šis žingsnis dar labiau sustiprins šiuos neigiamus reiškinius.
Kitas dalykas, ar tikrai reikia parduoti didesnį butą? Verta pasidomėti išlaidomis - jei už butą kas mėnesį mokate nedaug ir, pavyzdžiui, jums pavyko susitvarkyti su hipoteka, sprendimą parduoti ją geriausia bent jau atidėti. Gauti grynųjų taip pat galite išsinuomodami kambarį ar net garažą, ir vis tiek pavyksta apsistoti gerai žinomoje vietoje.
3. Neatsikratykite santaupų
Daug laisvo laiko taip pat yra gera proga apsipirkti. Ir čia galite patekti į keblią situaciją. Ypač Lenkijoje senatvės pensijos dydis nėra įspūdingas, daug kas priklauso nuo individualios situacijos, sutaupytų lėšų, investicijų į fondus, papildomų ramsčių ir pan. Tačiau finansinė drausmė rekomenduojama nuo pirmųjų pensijos dienų. Turite atsiminti, kad niekas nerado amžinų atostogų, kurių metu galite būti lengvas pinigų. Taigi ką daryti?
Pirmiausia pažvelkite į namuose esančius dalykus. Nereikalingus reikėtų kuo greičiau parduoti. Išėjimas į pensiją yra tinkamas metas atlikti bendrą valymą ir išlaikyti tik tai, kas bus naudinga ar jums prie širdies. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į kainas kasdienio ir proginio apsipirkimo metu - mažesnė ne visada reiškia blogesnę kokybę. Paprasčiau tariant, mes kruopščiai kontroliuojame biudžetą, ypač debeto ir kredito korteles, ir ... savo pirkimo impulsus (ar tikrai verta kažkam išleisti pinigus?). Deja, senjorams lengva įsiskolinti, nes jie turi daug mažiau pajamų ir papildomų darbo galimybių nei net jaunimas. O išlipimas iš skolų spiralės yra sunkus procesas, kupinas streso ir blogų emocijų. Ir galiausiai - jūs turite prisiminti apie įstatymuose numatytas išmokas, susijusias su amžiumi. Daugelyje vietų taikomos nuolaidos, kuriomis privaloma pasinaudoti.
4. Nepamirškite savo nuosavybės reikalų
Galiausiai ateis neišvengiama, todėl verta pasirūpinti nuosavybės reikalais. Galite padaryti testamentą net labai jaunas, nesijaudindami dėl to ateityje. Priešingai nei atrodo, tai yra svarbus dalykas, nes tvarkydami turto, taip pat paveldėjimo klausimus, jūs viską palengvinate savo artimiesiems.
5. Nesitikėkite, kad santykiai šeimoje išliks tokie patys
Šeima yra sudėtingas bendruomenės vienetas, o santykiai tiek su vaikais, tiek su anūkais gali pasikeisti, kai žmonės išeina į pensiją. Pirmiausia vaikai gali „gydyti“ vaidmens pasikeitimą - jie staiga pajus, kad reikia rūpintis savo tėvais, taip pat ims pensininkui sakyti, ką daryti. Kita galima situacija yra ta, kad iš vaikų tikimasi daugiau palaikymo ar draugijos, o to pasiekti sunku (jie vis dar dirba, turi savo laiko įsipareigojimus). Patys vaikai taip pat gali turėti savo lūkesčių, pvz., Susijusių su anūkų priežiūra. Tai gali turėti įtakos naujai nukaldinto pensininko planams ir apie tai reikėtų atsiminti, o geriausia iš naujo apibrėžti vaidmenis šeimoje, kartu pabrėžiant, kad kiekvienam reikia laiko sau (juk pensininkas dirbo visą gyvenimą).
Rekomenduojamas straipsnis:
Močiutė - nemokama anūkų auklė? Kaip atsisakyti rūpintis anūkais?Kitas iššūkis yra santykių su anūkais pertvarkymas. Išėjimas į pensiją yra puiki galimybė praleisti daugiau laiko su jais - pasisemti įkvėpimo iš jaunatviško džiaugsmo ir energijos, išmokti naujų technologijų ir to, kas yra „madinga“ (todėl visada būkite nuolat atnaujinami), ir patarti, būti konkretiems mentorius. Kartu reikia atsiminti, kad jaunosios kartos gyvena daug greičiau, o jų mintys keliauja įvairiomis kryptimis. Todėl reikėtų skirti daug energijos palaikant santykius su jais, priimant, kad jie kartais - nesąmoningai - gali pamiršti senelius.
6. Nebijokite išbandyti naujų dalykų
Geriau pamiršti konservatyvias pensijas, pagrįstas laisvalaikio praleidimu ir daugiausia su šeima. Verta išbandyti naujus dalykus, o aistras ir interesus paversti nauja karjera. Puikus pavyzdys yra grafluenceriai, kurie net ir sulaukę 90 metų aktyviai tvarko paskyras socialiniuose tinkluose, dalijasi savo patirtimi ar mintimis. Išėjimas į pensiją taip pat yra puikus laikas pažadinti verslumą - galite drąsiai pradėti naują verslą, pvz., Tokį, kuriam jūsų profesinės veiklos metu nebuvo laiko. Taip pat gerai galvoti apie papildomą išsilavinimą - čia bus naudingi trečiojo amžiaus universitetai. Nauja veikla suteiks daugiau energijos, leis jums susitikti su žmonėmis ir pratęsti savo gyvenimą!
Rekomenduojamas straipsnis:
„Grandfluencers“: senjorai užkariauja socialinius tinklus7. Negalima vienišas
Vienatvė ir patekimas į socialinę izoliaciją yra didelė pensininkų problema. Verta tai žinoti ir iš anksto ištaisyti. Sunkiausia yra išsiskyrusiems žmonėms ar našliams, kurie lieka vieni namuose. Taigi ką daryti? Visų pirma, gerai palaikyti santykius, kurie tęsėsi profesinės veiklos metu. Jei jums kyla aistros išėjus į pensiją, pagalvokite, ar jai surasti įmonę - tai gali būti bendruomenės centrai, įvairios asociacijos. Internete taip pat galite užmegzti daug įdomių kontaktų. Gerą draugiją taip pat užtikrina ... gyvūnai! Po stogu verta pasiimti vieną ar du.
8. Nepamiršk savo išvaizdos
Senėjimas yra faktas, ir mes nieko negalime padaryti. Kūnas pradeda atrodyti kitaip, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti juo rūpintis. Priešingai - yra daugiau laiko grožio procedūroms. Gera išvaizda ir priimtinas jūsų amžius leidžia jaustis labiau pasitikintys savimi ir patrauklūs. Atminkite, kad amžius yra tik skaičius - tai daug reiškia, kaip mes save matome. Žinoma, laikui bėgant gali būti vis įdomiau rūpintis savimi, tačiau pavyksta įgyvendinti ir įprastą veiklą, kuri organizuoja tavo dieną. Prižiūrėkite plaukus, nagus ir odą. Taip pat nepamirškite savo drabužių spintos - svarbiausia yra derinti aprangą prie savo figūros ir skonio. Tada jūs taip pat atrodysite daug jaunesnė ir modernesnė.
9. Nepamirškite apie meilę ir romantiką
Pasitenkinimas savo meile ir erotiniu gyvenimu yra svarbus laimės elementas. Nepamirškite to ir išėję į pensiją. Jei gyvenate su partneriu, pabandykite išeiti iš savo kambario draugų vaidmens ir pažadinti jausmą. Vieniši senjorai taip pat nėra „perbraukiami“. Vis dar yra daugybė galimybių susipažinti su nauja meile. Įkvėpimo teikia daugybė filmų ir serialų, tokių kaip „Geriau vėliau nei vėliau“ ar „Viešbutis Marigold“. Verta prisiminti, kad gyvename vis ilgiau, o senjorai dažnai atrodo labai patrauklūs.
Rekomenduojamas straipsnis:
Santykiai, vyresni nei 50 metų: kaip sukurti sėkmingus santykius?10. Būkite kantrūs ir atsiribokite
Išėjimas į pensiją yra sunkus laikas prisitaikyti. Tai niekada nėra lengva, kaip minėta aukščiau. Štai kodėl labai svarbu į savo veiksmus žiūrėti kantriai ir supratingai. Naujoje realybėje galite padaryti klaidų, priimti prastus sprendimus. Tai normalu bet kurioje dar nežinomoje situacijoje! Taigi laikykitės atstumo, ramiai analizuokite savo poreikius, patikrinkite, kas teikia džiaugsmo. Dėl to išėjus į pensiją galite patirti antrą jaunystę, nes sužinosite tai, kas užtikrina didžiausią asmeninę laimę.
Skaitykite daugiau šio autoriaus straipsnių
---klasyfikacja-objawy-leczenie.jpg)
