GALVOS Skausmas nėštumo metu: saugūs būdai

Galvos skausmas nėštumo metu yra dažnas, nors paprastai jis nekenkia sveikatai, tačiau gali kelti nerimą. Netiesa, kad jūs turite tai kantriai pakelti. Yra tikrai veiksmingų ir saugių vaistų nuo galvos skausmo nėštumo metu ir tikrai verta jais pasinaudoti.

Galvos skausmas nėštumo metu yra daugumos nėščių moterų problema. Taigi verta, net jei iki šiol neskaudėjo galvos, sužinoti apie veiksmingas vaistus nuo galvos skausmo nėštumo metu.

Norėdami peržiūrėti šį vaizdo įrašą, įgalinkite „JavaScript“ ir apsvarstykite galimybę pereiti prie žiniatinklio naršyklės, palaikančios HTML5 vaizdo įrašus

Galvos skausmas nėštumo metu: priežastys

Triukšmas, stresas, nuovargis, per mažai mankštos gryname ore, miego trūkumas ir miego perteklius (ypač antroje nėštumo pusėje), nepakankamas skysčių vartojimas ir netinkama mityba yra pagrindiniai kaltininkai. Nėštumo pradžioje atsirandantys skausmai gali būti susiję su hormoniniais pokyčiais. Padidėjusi estrogeno ir progesterono gamyba, reikalinga jūsų mažylio vystymuisi, taip pat sulaiko audinių vandenį. Tada atsiranda nepastebimi patinimai, kurie taip pat apima smegenų audinį, o ten esantys nerviniai receptoriai su padidėjusiu slėgiu reaguoja su skausmu. Laimei, tai nėra pavojinga nei jums, nei vaisiui.

Taip pat skaitykite: Žolelės nėštumo metu. Kokios vaistažolės yra saugios nėštumo metu? Peršalimas nėštumo metu. 5 būdai peršalti nėštumo metu HOMEOPATIJA: gydymas nėštumo metu homeopatiniais vaistais

Prieš nėštumo galvos skausmą

Pirmiausia sulėtinkite greitį. Iš tikrųjų yra svarbesnių dalykų nei viršininko nuotaika, tapetų spalva vaiko kambaryje ar valymas garderobe. Labiausiai jums reikia atsipalaidavimo ir 8–10 valandų miego (po pietų miegas jums taip pat bus naudingas).

Nepamirškite pasivaikščioti, kad prisotintumėte kūno deguonį ir reguliariai valgytumėte, nes alkis pasireiškia ne tik čiulpiant skrandį, bet ir galvos skausmu. Jūsų mityboje neturėtų trūkti gausių magnio šaltinių (grikių, rupių miltų, moliūgų sėklų, kakavos, krapų, migdolų, sojos pupelių, bananų, musli, rūgštynės, gervuogių, baltųjų pupelių, burokėlių), nes šio elemento trūkumas dažnai sukelia vadinamuosius įtampos galvos skausmas. Jis yra nuobodus ir nėra labai stiprus, tačiau gali būti atkaklus. Tai gali trukti kelias savaites, tik su trumpomis pertraukomis. Taigi geriau to išvengti.

Net nedidelis dehidratacija gali sukelti negalavimus, todėl nepamirškite gerti. Verta prisiminti, kad ne kiekvienas gėrimas yra vienodai geras. Kava, arbata ar tirštos sultys gali papildomai prisidėti prie skysčių netekimo iš organizmo arba trukdyti jo absorbcijai. Geriausias yra švarus, buteliuose užpildytas negazuotas vanduo, kuriame yra mažai mineralinių medžiagų (iki 500 mg elementų litre), kad neperkrautų užimtų inkstų - jūsų mažasis nuomininkas reikalauja iš jų papildomų pastangų. Verta rinktis Motinos ir vaiko instituto ar Vaikų sveikatos centro rekomenduotą nėščioms moterims.

Nepamirškite turėti patogios lovos, kartais galvos skausmas kyla iš stuburo. Čiužinys neturėtų būti per kietas, nes ant standaus paviršiaus jūsų kaulai ir raumenys yra nuolat įsitempę ir ne visai ilsisi, nei per minkšti, nes tada jūs „griūva“ ir stuburo apkrova yra nevienoda.

Galvos skausmas nėštumo metu: kada kreiptis į gydytoją?

Galvos skausmas gali būti padidėjusio kraujospūdžio simptomas, ir tai gali reikšti, kad nėštumas apsinuodija sveikatai. Jei turite kraujo spaudimo matuoklį, reguliariai jį tikrinkite. Kai jis viršija normą, t. Y. 135/85 mmHg, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją. Akušeris turėtų nuspręsti dėl tolesnių procedūrų. Be aparato taip pat galite suprasti, kad jūsų simptomų priežastis yra aukštas kraujospūdis. Jų sukeliamas skausmas dažniausiai erzina, jis puola ryte, užpakalinėje galvos dalyje (pakaušyje). Kartais tai lydi skambėjimas ar spengimas ausyse ir per didelis jaudulys.

Migrena nėštumo metu

Būna, kad gydantis gydytojas nusprendžia, kad galvos skausmą turėtų spręsti kitas specialistas. Jei kenčiate nuo migrenos ir jus prižiūri neurologas, jis taip pat padės jums kovoti su negalavimais. Tačiau yra didelė tikimybė, kad pamiršite migreną dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu. Nors šio reiškinio mechanizmas nėra iki galo suprastas, statistika patvirtina, kad tipiniai migreniniai galvos skausmai (vienašaliai, pulsuojantys, ūmūs) nėštumo metu pasireiškia daug rečiau nei ne nėštumo metu. Geriausia prieš pastojant aptarti nėštumo gydymą su neurologu. Daugelis migrenos gydymui skirtų preparatų (vartojamų ad hoc pagrindu ir nuolat) yra draudžiami nėščioms moterims. Galvos skausmą gali sukelti viršutinių kvėpavimo takų (ypač sinusų) infekcijos ir net blogai parinkti akiniai. Todėl nenustebkite, kai ginekologas rekomenduoja konsultuotis su ENT ar oftalmologu.

Saugios priemonės nuo galvos skausmo nėštumo metu

Tačiau jei jums skauda šį „įprastą“ galvos skausmą, išbandykite patikrintus, saugius metodus.

• Paimkite šiltą (ne karštą) vonią. Vanduo atpalaiduoja, atpalaiduoja ir ramina. Stenkitės nesėdėti vonioje ilgiau nei ketvirtį valandos.
• Ilsėkitės užtemdytoje (gerai vėdinamoje) patalpoje. Svarbu, kad joje būtų visiška tyla.
• Ant kaktos uždėkite vėsų kompresą. Taip pat galite įdėti kojas į dubenį su šiltu vandeniu ir įtrinti smilkinius ledu.
• Kartais padeda švelnus masažas: masažuokite veidą sukamaisiais galvos skausmo judesiais, pradedant nuo kaktos ir baigiant ties šventykla. Tada eik prie pakaušio ir masažuok jį link pečių. Geriausia, paprašykite ką nors padaryti.
• Jei įtariate, kad skausmą gali sukelti stuburo stresas, išbandykite šį pratimą, kad sumažintumėte raumenų įtampą: atsisėskite ir pakreipkite galvą į kairę, link peties. Skaičiuokite iki 6. Darykite tą patį kitu būdu. Pasukite galvą į šoną. Vėl suskaičiuokite iki 6. Grįžkite į pradinę padėtį. Pakartokite pasukdami galvą į kitą pusę.

Nors nėštumo metu galioja nykščio taisyklė: be gydytojo sutikimo negalima vartoti jokių vaistų, iš tikrųjų nieko blogo nenutiks, jei, jei reikia, prarysite vieną tabletę (bet ne daugiau) paracetamolio. Tai priemonė, kuri nėštumo metu laikoma saugia. Ateityje pasikalbėkite su savo gydytoju apie skausmo malšinimą, jei jūsų galva vėl erzins.

Nedelsdami paskambinkite savo gydytojui, kai skausmas yra neįprastai stiprus, pavyzdžiui, kurio dar neturėjote, ir jį lydi:

• pykinimas ir vėmimas, jaučiate silpnumą (silpnumą), ypač jei atsiranda minėti simptomai, pvz., po smūgio į galvą (yra tikimybė, kad atsiras subarachnoidinis kraujavimas ar intracerebrinė hematoma).
• karščiavimas aukštesnis nei 38 ° C (tai gali būti, pavyzdžiui, šlapimo takų infekcija)
• galvos svaigimas ir padidėjęs nuovargis
• veido ar rankų patinimas
• neryškus matymas
• kaklo sustingimas
• rankų ir kojų inercija, traukuliai.

Be to, kreipkitės į savo gydytoją, jei atsitiksite dėl neaiškių priežasčių, ryte atsikėlus skauda galvą ar naktį pažadina skausmas.

Rekomenduojamas straipsnis:

kas mėnesį „M jak mama“