„Nesvarbu, kiek noriu vaikščioti, mano orientyras yra 15 žingsnių, kad galėčiau sustoti ir atsikvėpti“, - sako Jane Petto, gyvenanti Kente, Anglijoje. "Ir tik pažiūrėjęs į kai kuriuos laiptus pavargstu. Tai man užtrunka visą gyvenimą (norint į juos lipti)."
Džeinė yra viena iš milijonų žmonių visame pasaulyje, kenčianti nuo lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL).
Tai yra visą gyvenimą trunkanti liga, kurią sukelia pažeisti maišeliai ir oro kanalai, kurie sudaro plaučius. Kvėpavimas gali būti nuolatinė kova.
Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad iki 2030 m. LOPL bus trečioji mirties priežastis po vėžio ir širdies ligų.
Nepaisant to, kad daro didelį poveikį jos kasdieniam gyvenimui, yra veikla, kuri Jane suteikia pertrauką: dainavimas.
"Kai sergate LOPL, jūs nuolat atsimenate kvėpavimą. Tačiau, kaip bebūtų keista, aš to nepastebiu, kai dainuoju. Aš galiu ilgą laiką laikyti natą", - sako jis.
Jau seniai įtariama, kad dainavimas gali padėti žmonėms, turintiems kvėpavimo problemų.
Bet dabar Jungtinėje Karalystėje Kenterberio Kristaus bažnyčios universitete atliktas naujas ilgalaikis LOPL ir dainavimo tyrimas rodo, kad nauda yra reali.
Tyrimo vadovas dr. Ianas Morrisonas komentuoja: "Plaučių funkcija žymiai pagerėja, ypač penktą mėnesį, kai žmonės pripranta prie to, ką daro, ir pasikeičia kvėpavimo įpročiai".
"Šis pagerėjimas yra gana puikus."
Giliai įkvėpkite
Prisijungimas prie choro yra netradicinis tokios sunkios ligos sprendimas.
Tačiau ekspertų komanda mano, kad jie turi rimtų priežasčių ištirti jos poveikį.
Anot Morrisono, kvėpavimo problemų turintiems žmonėms būdingas didelis nerimas dėl įkvėpimo proceso: „Tendencija yra maža dusulys, todėl jie kvėpuoja trumpai“.
Kvėpavimo takai yra užsikimšę, daugelis LOPL sergančių žmonių mano, kad iššūkis ištuštinti plaučius.
Kelnaitės apsunkina situaciją ir, sunkiausiais atvejais, gali sukelti anglies dioksido kiekį kraujyje, dėl ko gali atsirasti kvėpavimo nepakankamumas.
Dainavimo technika padeda žmonėms giliau ir kontroliuojamiau kvėpuoti.
„Laikui bėgant jis pagerina visus raumenis aplink plaučius, gerklę ir viršutinę krūtinės dalį“, - sako Morrison. "Tai, ką jie naudoja, naudojasi daug geriau ir jūs tikrai matote skirtumą, kaip kvėpuoti."
Norėdami ištirti jo poveikį, dr. Morrison ir jo kolegos paprašė 100 pacientų, sergančių įvairaus tipo LOPL - nuo vidutinio sunkumo iki sunkaus - kas mėnesį 12 mėnesių lankyti dainavimo sesijas.
Jie išmatavo savanorių plaučių talpą prietaisu, vadinamu spirometru, kuris atrodo kaip didelis alsuoklis, ir paprašė užpildyti klausimyną, kad būtų galima kokybiškai nustatyti, kaip jie jaučiasi.
„Vidutiniškai mūsų tyrime dalyvavusių žmonių plaučių funkcija vidutiniškai buvo 50%“, - sako pirmasis autorius profesorius Stephenas Cliftas. "Tai reiškia apie 1, 5 litro oro per sekundę pūslių. Tikimasi, kad sveikuose plaučiuose yra apie 3 litrai pūslelinės."
Negydydami LOPL sergantys žmonės gali tikėtis, kad jų pūlinys sumažės maždaug 40 ml per metus.
Optimaliausios komandos prognozės buvo tokios, kad, dainuojant reguliariai metus, puvėsio dydis išliks toks pat.
„Užuot gavę 30 ml padidėjimą“, - aiškina Clift. "Nors tai yra nedideli pokyčiai, progresuojantis LOPL pobūdis reiškia, kad bet koks funkcijos praradimas metai iš metų jiems bus reikšmingesnis."
"Mūsų tyrime ne tik atrodė, kad sustabdėme tą nuosmukį, bet ir žmonės parodė nedidelį pagerėjimą".
Savo ruožtu dr. Morrison priduria, kad tai taip pat turi socialinį ir psichologinį poveikį, „nes bet kokia ilgalaikė liga izoliuoja žmogų“.
"Jei žmonės gali išeiti ir sulaukti palaikymo iš savo bendraamžių, tada pagerėja ir jų savijauta".
Dainavimas pagal receptą
LOPL gydymo požiūriu šie rezultatai yra labai patrauklūs.
Dainavimas yra tas, kad nesvarbu, ar esate Tomas Jonesas, ar kurčias, bet kas gali dainuoti melodiją ir tai nemokama.
Virimas viryklėse, kuriose nėra oro išleidimo angos, ir darbas dulkėtose vietose gali sukelti LOPL, tačiau kol kas didžiausia rizika yra rūkymas.
Tai sudaro 80% LOPL atvejų visame pasaulyje, todėl mesti rūkyti yra geriausias patarimas, teigia daktaras Penny Woodsas, Britų plaučių fondo vadovas.
„LOPL yra lėtinė liga, kurios negalima išgydyti, jos pažeidimai yra negrįžtami“, - priduria jis. "Tačiau kažkas, kuriam diagnozuota ši liga, gali smarkiai sumažinti ligos progresavimą, jei paliks cigaretę, nes tai leidžia ilgiau išlaikyti geresnę gyvenimo kokybę".
Tyrimo autoriai nesako, kad dainavimas gali išgydyti LOPL ar būti alternatyva intervencijai, pavyzdžiui, mesti cigaretes.
Tačiau Morrisonas mano, kad tai gali būti naudinga priemonė, padedanti žmonėms kasdien valdyti savo ligą.
„Galiausiai mes tikimės, kad dainavimas būtų skiriamas dėl kelių ilgalaikių ligų“, - sako jis. "Tačiau tai buvo tik galimybių tyrimas, todėl jis nebuvo atsitiktinis ir nebuvo ir kontrolės grupės. Bet dabar mes galime atlikti kontroliuojamą teismą, kuriame vieni žmonės dainuoja, o kiti ne. Tai bus galingesnis būdas pademonstruokite šiuos gerus rezultatus “.
Savanoriai, tokie kaip Jane, jau įsitikinę, kad dainavimas padarė įtaką.
„LOPL man buvo diagnozuota prieš 17 metų, o po ketverių metų man buvo diagnozuotas plaučių vėžys, todėl turėjau pašalinti dešinįjį plaučius“, - sako Jane.
„Išgyvendamas, kaip aš padariau, su viskuo, kas prieštaravo man, priskiriu tai dainavimui“.
"Aš visą gyvenimą dainavau. Tai, kas nutinka žodžiais ir harmonijomis, negalvoji apie kvėpavimą. Net kvėpavimas veikia."
Šaltinis: www.DiarioSalud.net
