Norėdami kovoti su cholesteroliu, valgykite lipidus mažinančius maisto produktus

Komanda studijuoja Toronto Šv. Mykolo ligoninėje

Toronto Šv. Mykolo ligoninės komanda 6 mėnesius atliko tyrimą, kuris 2011 m. Rugpjūčio mėn. Buvo paskelbtas JAMA (Amerikos medicinos asociacijos žurnalas), siekiant palyginti Klasikinio hipocholesteroleminio režimo poveikis režimo lipidų mažinimui, pagrįstas iš anksto nustatyto maisto kiekio suvartojimu, kurį patvirtino FDA (Maisto ir vaistų administracija).

Klasikinių režimų efektyvumas

Tyrimas parodė, kad dieta prieš klasikinį cholesterolį tik 3% sumažino blogojo cholesterolio, MTL cholesterolio kiekį.

Lipidų kiekį mažinančių maisto produktų veiksmingumas

Tyrimas, kuriame dalyvavo 351 žmogus, parodė, kad režimas, kuriame buvo lipidų kiekį mažinančių maisto produktų, leido sumažinti MTL cholesterolio kiekį 13–13, 8%.

FDA pripažinti hipolipideminiai maisto produktai (Maisto ir vaistų administracija)

• Soja, lęšiai, pupelės, žirniai.
• Graikiniai riešutai
• Avižiniai dribsniai
• Fitosteroliai: augalų steroliai, dar vadinami fitosteroliais, randami daugelyje daržovių, ypač grūduose, vaisiuose ir daržovėse.

50% sumažėjo sumažėjimas vartojant statinų klasės vaistus

Specialistai apskaičiavo, kad sumažėjimas, kuris atitinka 50% sumažėjimo, gauto vartojant statino klasės hipolesteroleminius vaistus, gali sumažinti 11% koronarinės širdies ligos riziką.