Depresija - kaip galite sau padėti?

Sveiki, man 22 metai. Atrodytų gražiausias laikas jūsų gyvenime. Tikriausiai taip ir man, žiūrint objektyviai, bet, deja, kažkas dingo, perdegė. Aš mokiausi ir dirbau. Dabar neturiu jėgų niekam. Ši būklė blogėja. Nenoriu nieko daryti. Gyvenu su užimtais tėvais ir neįgalia seserimi. Tėvų spaudimas man yra toks stiprus, kad negaliu susitvarkyti su baime. Neturiu jėgų išeiti iš po antklodės, labai verkiu be priežasties. Nemėgstu savęs tokios, kokia esu. Aš netoleruoju savęs. Man dažnai kyla minčių apie savižudybę. Aš nekenčiu savęs. Visiems patyriau nesėkmę, nes negaliu susitvarkyti. Negaliu būti keliose vietose vienu metu. Todėl nuo praėjusio mėnesio (1 egzamino nesėkmė) man atrodo, kad esu siaubinga. Kodėl turėčiau gyventi, kai man nepavyko visų? Man net nesiseka, nes nesugebu judėti. Kai tai suprantu, nusispjau, kartais tai mane gąsdina. Aš tokia kvaila ir gėdijausi, kad verčiau mirsiu. Tačiau, kita vertus, aš myliu savo šeimą ir bijau mirties. Todėl ji verkia, o aš savęs nekenčiu. Aš beviltiška. Aš net negaliu atsikelti. Ar tai depresijos požymiai? Kaip aš galiu sau padėti, kol iš tikrųjų neprarandu visko?

Sveiki!

Taip - tai yra depresijos požymiai, todėl turėtumėte kuo greičiau kreiptis pagalbos į klinikinį psichologą ar psichiatrą. Mintys apie savižudybę ypač jaudina ir tai yra tvirtas ženklas, kad nereikia atidėti tokio vizito.

Tokios sąlygos gali būti išgydytos ir per tam tikrą laiką tapti tik tamsiu prisiminimu. Tai jums labai gera žinia. Jums tikrai reikės terapijos, galbūt kartu su vaistais. Bet vizito metu tai įvertins specialistas.

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.