2013 m. Liepos 2 d., Trečiadienis. Daugybė tyrimų yra susiję su miego apnėja - dažniausiai pasitaikančiu miego kvėpavimo sutrikimu, turint didesnį vidutinio amžiaus žmonių tikimybę susirgti tokiomis ligomis kaip hipertenzija, širdies nepakankamumas, insultas ir išeminė širdies liga.
Dėl šios priežasties norint tinkamai miegoti ir apsaugoti širdį, svarbiausia išmokti ją diagnozuoti ir gydyti. Šis straipsnis paaiškina, kaip svarbu tinkamai pailsėti, norint rūpintis širdimi, ir atkreipia dėmesį į tai, kokie simptomai kelia perspėjimą, kad jus kankina miego apnėja.
Ryšys tarp miego apnėjos ir širdies sveikatos tampa vis akivaizdesnis. Neseniai Barselonos ligoninės del Mar mokslininkų grupė padarė išvadą, kad miego apnėjos gydymas yra naudingas siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Žurnale „Chest Journal“ paskelbtas darbas taip pat rodo, kad didelė dalis pacientų, kenčiančių nuo tachikardijos tipo (prieširdžių plazdėjimas), taip pat kenčia nuo 3 miego sutrikimų3.
Tyrėjai pastebėjo, kad žmonėms, kuriems atliekamas aritmijos gydymas (abliacija), miego apnėjos terapija sumažino recidyvus, kuriuos šie pacientai dažnai patiria po intervencijos. Dėl šios priežasties darbo autoriai rekomenduoja visiems prieširdžių plazdėjimu sergantiems pacientams, kuriems nustatyta apnėja, gydyti kvėpavimo kaukes, naudojamas šiam miego sutrikimui. Taikant šią terapiją, vadinamą CPAP (nuolatinis teigiamas oro kvėpavimo takų slėgis), pagerėtų jūsų gyvenimo kokybė ir būtų išvengta galimų komplikacijų.
Kardiologai jau seniai perspėja apie miego svarbą užkertant kelią širdies ligoms. Keletas tyrimų susieja apnėją su padidėjusia širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip hipertenzija, širdies nepakankamumas, koronarinės širdies ligos ir smegenų kraujagyslių sistemos sutrikimai, rizika. Ispanijos širdies fondas perspėja apie problemą ir pabrėžia, kad tyrimai rodo, kad moterys, kenčiančios nuo šio miego apnėjos-hipopnėjos sindromo, turi 3, 5 karto didesnę širdies ligos riziką, tuo tarpu rizika tarp Vyrai yra keturis penkis kartus aukštesni.
Širdies problemos, kurias jis sukelia, yra stresinės situacijos, susidarančios, kai laikinai sumažėja deguonies lygis kraujyje, pasekmė. Daugeliui pacientų širdies susitraukimų dažnis sumažėja sustojus kvėpavimui, o atnaujinus širdies ritmą - padidėja. Ši situacija, pakartotinai pasireiškianti per ilgą laiką, gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip aritmija ir padidėjusi širdies priepuolio rizika. Kita vertus, apnėjos metu kraujospūdis taip pat pakyla, apsunkindamas tai, kad dauguma nukentėjusiųjų taip pat kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, o tai dar labiau padidina širdies ir kraujagyslių problemų riziką.
Apnėjos-hipopnėjos miego sindromas (SAHS) yra oro srauto į plaučius pertraukimas mažiausiai 10 sekundžių miego metu, kuris neleidžia tinkamai deguonimi palaikyti kraujo. Be to, žmonės, kenčiantys nuo to, turi fragmentišką, pertrauktą ir neramų miegą, todėl dienos metu jie jaučiasi pavargę, skauda galvą, yra irzlūs ir mieguisti. Jie taip pat gali patirti atminties praradimą ir intelekto sutrikimus.
Tai yra labiausiai paplitęs miego kvėpavimo sutrikimas išsivysčiusiose šalyse. Manoma, kad jis pasireiškia nuo 2% iki 4% gyventojų, ypač vyresnių nei 40 metų vyrų ir moterų po menopauzės. Tačiau šis procentas gali būti didesnis, nes manoma, kad 8 iš 10 susirgimų nėra diagnozuojami. Taip yra todėl, kad daugeliu atvejų miego apnėja sergantis asmuo nežino apie savo ligą. Jis jaučiasi nemiegantis gerai ir pastebi, kad dienos metu užmiega, tačiau daugeliu atvejų būtent šeima jį įtaria dėl garsiai knarkimo.
Nors yra įvairių apnėjos tipų, labiausiai paplitusi yra obstrukcija, kai minkštos gerklės dalys miego metu juda atgal ir užstoja kvėpavimo takus. Tai laikinai nutraukia paveikto žmogaus kvėpavimą ir miegą, jam to nežinant. Praėjus šiam nedideliam laiko tarpui, raumenys atstato normalią įtampą ir kvėpavimas atstatomas, kaip taisyklė, stipriai knarkiant. Tai gali pasireikšti daugybę kartų per naktį ir neleidžia naktiniam poilsiui atlikti savo naudingų reparacinių veiksmų. Nors ne visi knarkiantys žmonės kenčia nuo miego apnėjos, beveik visi, kurie kenčia nuo apnėjos, knarkia.
Kitas apnėjos tipas yra centrinis, kuriame nėra fizinių kvėpavimo takų kliūčių, tačiau atsakingos yra smegenys, kurios nustoja siųsti reikiamus signalus, kad suaktyvėtų raumenys, atsakingi už kvėpavimą, kol paveiktas atsibunda uždusdamas. Tokiu atveju labiau įprasta, kad asmuo epizodą atsimena ryte.
Skirtingi sunkumo lygiai nustatomi suskaičiavus apnėjos epizodų skaičių (visiškas kvėpavimo takų užsikimšimas) arba hipopnėjos (dalinis užsikimšimas) per valandą. Jei šis skaičius yra mažesnis nei penki, tai laikoma lengva liga, o jei jis viršija 30 epizodų per valandą, tai yra rimtas atvejis.
Yra daugybė apnėjos-hipopnėjos miego sindromo (SAHS) rizikos veiksnių. Vienas iš svarbiausių yra nutukimas, ypač jei kaklo srityje kaupiasi riebalai. Kiti yra lyties (dažniausiai vyrai), amžiaus (kuo senstate, padidėja tikimybė jį patirti), padidėjusios tonzilės ir galiausiai vartoja alkoholį bei migdomuosius.
Šaltinis:
Žymės:
Šeima Grožis Sveikata
Dėl šios priežasties norint tinkamai miegoti ir apsaugoti širdį, svarbiausia išmokti ją diagnozuoti ir gydyti. Šis straipsnis paaiškina, kaip svarbu tinkamai pailsėti, norint rūpintis širdimi, ir atkreipia dėmesį į tai, kokie simptomai kelia perspėjimą, kad jus kankina miego apnėja.
Miego sutrikimai ir širdies sveikata
Ryšys tarp miego apnėjos ir širdies sveikatos tampa vis akivaizdesnis. Neseniai Barselonos ligoninės del Mar mokslininkų grupė padarė išvadą, kad miego apnėjos gydymas yra naudingas siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms. Žurnale „Chest Journal“ paskelbtas darbas taip pat rodo, kad didelė dalis pacientų, kenčiančių nuo tachikardijos tipo (prieširdžių plazdėjimas), taip pat kenčia nuo 3 miego sutrikimų3.
Tyrėjai pastebėjo, kad žmonėms, kuriems atliekamas aritmijos gydymas (abliacija), miego apnėjos terapija sumažino recidyvus, kuriuos šie pacientai dažnai patiria po intervencijos. Dėl šios priežasties darbo autoriai rekomenduoja visiems prieširdžių plazdėjimu sergantiems pacientams, kuriems nustatyta apnėja, gydyti kvėpavimo kaukes, naudojamas šiam miego sutrikimui. Taikant šią terapiją, vadinamą CPAP (nuolatinis teigiamas oro kvėpavimo takų slėgis), pagerėtų jūsų gyvenimo kokybė ir būtų išvengta galimų komplikacijų.
Kardiologai jau seniai perspėja apie miego svarbą užkertant kelią širdies ligoms. Keletas tyrimų susieja apnėją su padidėjusia širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip hipertenzija, širdies nepakankamumas, koronarinės širdies ligos ir smegenų kraujagyslių sistemos sutrikimai, rizika. Ispanijos širdies fondas perspėja apie problemą ir pabrėžia, kad tyrimai rodo, kad moterys, kenčiančios nuo šio miego apnėjos-hipopnėjos sindromo, turi 3, 5 karto didesnę širdies ligos riziką, tuo tarpu rizika tarp Vyrai yra keturis penkis kartus aukštesni.
Širdies problemos, kurias jis sukelia, yra stresinės situacijos, susidarančios, kai laikinai sumažėja deguonies lygis kraujyje, pasekmė. Daugeliui pacientų širdies susitraukimų dažnis sumažėja sustojus kvėpavimui, o atnaujinus širdies ritmą - padidėja. Ši situacija, pakartotinai pasireiškianti per ilgą laiką, gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip aritmija ir padidėjusi širdies priepuolio rizika. Kita vertus, apnėjos metu kraujospūdis taip pat pakyla, apsunkindamas tai, kad dauguma nukentėjusiųjų taip pat kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, o tai dar labiau padidina širdies ir kraujagyslių problemų riziką.
Kas yra miego apnėja?
Apnėjos-hipopnėjos miego sindromas (SAHS) yra oro srauto į plaučius pertraukimas mažiausiai 10 sekundžių miego metu, kuris neleidžia tinkamai deguonimi palaikyti kraujo. Be to, žmonės, kenčiantys nuo to, turi fragmentišką, pertrauktą ir neramų miegą, todėl dienos metu jie jaučiasi pavargę, skauda galvą, yra irzlūs ir mieguisti. Jie taip pat gali patirti atminties praradimą ir intelekto sutrikimus.
Tai yra labiausiai paplitęs miego kvėpavimo sutrikimas išsivysčiusiose šalyse. Manoma, kad jis pasireiškia nuo 2% iki 4% gyventojų, ypač vyresnių nei 40 metų vyrų ir moterų po menopauzės. Tačiau šis procentas gali būti didesnis, nes manoma, kad 8 iš 10 susirgimų nėra diagnozuojami. Taip yra todėl, kad daugeliu atvejų miego apnėja sergantis asmuo nežino apie savo ligą. Jis jaučiasi nemiegantis gerai ir pastebi, kad dienos metu užmiega, tačiau daugeliu atvejų būtent šeima jį įtaria dėl garsiai knarkimo.
Nors yra įvairių apnėjos tipų, labiausiai paplitusi yra obstrukcija, kai minkštos gerklės dalys miego metu juda atgal ir užstoja kvėpavimo takus. Tai laikinai nutraukia paveikto žmogaus kvėpavimą ir miegą, jam to nežinant. Praėjus šiam nedideliam laiko tarpui, raumenys atstato normalią įtampą ir kvėpavimas atstatomas, kaip taisyklė, stipriai knarkiant. Tai gali pasireikšti daugybę kartų per naktį ir neleidžia naktiniam poilsiui atlikti savo naudingų reparacinių veiksmų. Nors ne visi knarkiantys žmonės kenčia nuo miego apnėjos, beveik visi, kurie kenčia nuo apnėjos, knarkia.
Kitas apnėjos tipas yra centrinis, kuriame nėra fizinių kvėpavimo takų kliūčių, tačiau atsakingos yra smegenys, kurios nustoja siųsti reikiamus signalus, kad suaktyvėtų raumenys, atsakingi už kvėpavimą, kol paveiktas atsibunda uždusdamas. Tokiu atveju labiau įprasta, kad asmuo epizodą atsimena ryte.
Skirtingi sunkumo lygiai nustatomi suskaičiavus apnėjos epizodų skaičių (visiškas kvėpavimo takų užsikimšimas) arba hipopnėjos (dalinis užsikimšimas) per valandą. Jei šis skaičius yra mažesnis nei penki, tai laikoma lengva liga, o jei jis viršija 30 epizodų per valandą, tai yra rimtas atvejis.
Miego apnėjos rizikos veiksniai
Yra daugybė apnėjos-hipopnėjos miego sindromo (SAHS) rizikos veiksnių. Vienas iš svarbiausių yra nutukimas, ypač jei kaklo srityje kaupiasi riebalai. Kiti yra lyties (dažniausiai vyrai), amžiaus (kuo senstate, padidėja tikimybė jį patirti), padidėjusios tonzilės ir galiausiai vartoja alkoholį bei migdomuosius.
Šaltinis:
