- Suaugusiojo kūnas yra sudarytas iš 60% vandens, todėl gerai drėkinti būtina organizmo veikimui.
- Hidratacija yra gyvybiškai svarbus elementas, taip pat geras deguonies tiekimas.
- Vandens poreikis skiriasi priklausomai nuo žmogaus (vaiko, suaugusiojo, pagyvenusio ar sergančio žmogaus vandens poreikis skiriasi), tačiau jis taip pat skiriasi priklausomai nuo fizinio aktyvumo, pastangų, karščio, karščiavimo, tt
- Dehidratacijos požymiai gali pasirodyti iškart, kai netenkama 10% vandens.
- Kūdikiai, maži vaikai, vyresni suaugusieji ir sergantys žmonės yra labiau apsaugoti nuo dehidratacijos.
Vyresni suaugusieji
- Vyresnio amžiaus suaugusieji yra linkę į dehidrataciją, ypač karštų epizodų metu.
- Dehidracija yra greitas ir nekompensuojamas didelio vandens kiekio praradimas.
- Be to, šie žmonės mažiau pyksta ir dažnai nesijaučia gerti spontaniškai.
Simptomai
- Svorio metimas
- Nuovargis
- Mieguistumas
- Sausa oda ir burna.
- Vidurių užkietėjimas
- Odos raukšlių buvimas.
- Sumažėjęs šlapimo kiekis.
- Sumažėjęs širdies aktyvumas.
- Kraujospūdžio sumažėjimas.
- Inkstų nepakankamumas
- Sumažėjęs budrumas
- Sumišimas ...
Greitai kreipkitės į gydytoją
Prieš pasireiškiant šiems simptomams ir požymiams, svarbu greitai pasitarti su gydytoju.Pagrindinės priemonės, kurių reikia imtis
- Hidruokite drėgnomis servetėlėmis.
- Naudokite atomizatorius
- Įjunkite oro kondicionierių.
- Gerkite gėrimus
- Pirmenybę teikite maistui, kuriame gausu vandens, pavyzdžiui, vaisiams, daržovėms ir pieno produktams ...
- Išgerkite bent 1, 5 litro skysčio per dieną, tai gali būti vanduo, arbata, žolelių arbata, vaisių sultys ar sriubos ...
Kūdikių dehidracija
10% svorio netekimas
- Kūdikio dehidracija gali pasireikšti viduriavimo metu ar kaniulės epizodų metu.
- Dehidratacijos požymiai išryškėja, kai netenkama 10% kūdikio svorio.
Prieš pasireiškdami šiems simptomams, skubiai pasitarkite su gydytoju
- Užmerktos akys ir tamsūs apskritimai.
- Nuovargis
- Hipotonija
- Sausas liežuvis
- Depresija „Fontanelle“
