Korsetų dieta daugiausia skirta moterims, kurios yra pavargusios naudoti tradicines dietas. Kaip teigia korsetinės dietos kūrėjai, jos trukmės metu nereikia skaičiuoti kalorijų ir matuoti patiekalų porcijų, nes drausminanti priemonė yra korsetas, informuojantis, kada nustoti valgyti - tai yra lieknos figūros raktas. Patikrinkite, kas yra korseto dieta. Kiek svorio galite numesti? Ar korseto dieta yra sveikas ir efektyvus metimo metodas?
Korsetų dietą įkvėpė Viktorijos epochos mada, kai moterys dėvėjo griežtai surištus korsetus, kad gautų tuo metu norėtą smėlio laikrodžio formos figūrą ir taip sustiprintų savo vingius. XIX amžiuje vyravusi mada vėl sugrįžo ir kelia daug diskusijų. Šiuo metu pagrindinė korseto funkcija, kuri yra liemens standinimas, krūtinės padidinimas, juosmens pabrėžimas ir lieknėjimas, buvo išplėsta dar viena funkcija - lieknėjimu.
Taip pat skaitykite: Plokščio skrandžio ir pilvo pratimai Mažiausiai efektyvios ir nesveikos dietos. Blogiausių svorio metimo dietų reitingas
Korsetų dieta - kas tai? Kokios jo taisyklės?
Korsetų dietoje galioja tik viena taisyklė - korsetą turėtumėte dėvėti 2–6 valandas per dieną, 5 dienas per savaitę. Šis metodas gali būti naudojamas tol, kol galutinis rezultatas bus liekna figūra ir vapsvos liemuo, tačiau dietos autoriai rekomenduoja korsetą dėvėti maždaug 6 savaites.
Kaip korsetas prisideda prie svorio metimo? Kaip teigia šios prieštaringos dietos autoriai, suspaudus korsetą sumažėja skrandžio tūris (todėl dieta reklamuojama kaip nechirurginis skrandžio mažinimo metodas). Vadinasi, liekninantis žmogus greitai jaučiasi sotus ir valgo vis mažesnius patiekalus. Kinta ir to, ką jis valgo, kokybė. Korsetas neleidžia valgyti sunkių ir pilvo pūtimo. Todėl atrodo, kad korsetas yra puiki dietos besilaikančių asmenų drausminimo priemonė.
Nedaryk toKorseto dietos kūrėjai nerekomenduoja miegoti korsete ir nešioti ilgiau nei 8 valandas per dieną. Be to, turėtumėte įsitikinti, kad korsetas nėra per stipriai pririštas.
Rekomenduojamas straipsnis:
Ar balerinos dieta yra saugi sveikatai?Korsetų dieta - poveikis. Kiek svorio galima numesti laikantis korseto dietos?
Esą laikydamiesi korsetų dietos, galite numesti maždaug nuo 2 iki 3 kg per savaitę - visa tai dėl sumažėjusio valgomų patiekalų skaičiaus.
Ar korseto dieta veiksminga?
Mitybos specialistai sutaria, kad korsetas nėra būdas numesti svorio. Moteris, nešiojanti korsetą apie 6 valandas ir ilgiau, taigi - iki minimumo apriboja patiekalų vartojimą, jį pašalinusi ji tikrai jausis alkana. Vadinasi, tai gali suteikti kūnui dvigubai daugiau kalorijų nei reikia, o tai pavers riebalų padidėjimu. Taigi jis pasieks priešingą numatytam efektą. Viskas todėl, kad skrandį suspaudžiantis korsetas niekaip visam laikui nesumažina skrandžio dydžio - tai įmanoma tik atliekant bariatrinę operaciją.
Ar korseto dieta yra sveika?
Gydytojai pabrėžia, kad ilgą laiką dėvint korsetą, gali deformuotis ne tik šonkauliai ir stuburas, bet ir vidaus organai, tokie kaip kepenys, blužnis, inkstai ir plaučiai, o tai savo ruožtu sukelia jų gedimą. Todėl šalutinis korsetų dietos poveikis gali būti: rėmuo ir kvėpavimo nepakankamumas.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad korsetas gali apriboti kūno deguonies procesą. O deguonis palaiko ne tik medžiagų apykaitą, bet ir kūno organų veiklą.
Be to, ilgai dėvint aptemptus korsetus, oda gali dirginti, atsirasti mėlynių ir patinti. Jie gali atsirasti, pavyzdžiui, bandant atsisėsti ar pasilenkti, nes tada kūno judesiai yra riboti.
Išsamią informaciją apie korsetų dietą galite rasti thecorsetdiet.com
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimai
Kiekvienas iš mūsų svajoja apie liekną ir formingą figūrą. Tačiau ne visi svorio metimo būdai yra naudingi mūsų sveikatai. Kaip išmintingai ir sveikai mesti svorį? Klausykite mūsų eksperto - psichodietologo ir sveikatos trenerio Elżbietos Lange.
Kaip sveikai mesti svorį - psichodietetikų patarimaiMes kuriame savo svetainę rodydami reklamą.
Blokuodami skelbimus neleidžiate mums kurti vertingo turinio.
Išjunkite „AdBlock“ ir atnaujinkite puslapį.
-porada-eksperta.jpg)
