Pomidorų dieta, priešingai nei rodo pavadinimas, nepriklauso monodietinių valgių grupei, kurios pagrindas yra tik vienas maisto produktas. Pomidorų dieta apima visų rūšių produktus, įskaitant tuos, kurie paprastai laikomi tukinančiais, pavyzdžiui, makaronus. Štai kodėl pomidorų dietoje yra daug skonių. Per savaitę patikrinkite mėginių meniu pomidorų dietoje.
Pomidorų dietos meniu yra įvairus, todėl jis nutraukia monotoniją, kuri lydi daugybę liekninančių dietų. Pomidorus galima paruošti įvairiais būdais, pavyzdžiui, salotoms gaminti, virti, troškinti, kepti ir netgi naudoti konservams. Išbandykite pomidorų dietos pavyzdinį meniu.
Pomidorų dieta: meniu. Diena 1
- pusryčiai: viso grūdo duonos riekė, lengvas varškės sūris (nugriebtas) - 2 arbatiniai šaukšteliai, pomidorų riekė, puodelis kruopų kavos
- 2 pusryčiai: obuolys
- pietūs: 50 g spagečių, pomidorų padažas su baziliku, česnaku ir alyvuogių aliejumi
- vakarienė: šalta sriuba iš pomidorų, meliono ir pipirų (200 ml)
Pomidorų dieta: meniu. 2 diena
- pusryčiai: 2 riekelės rupios kviečių duonos, paukštienos nugarinės riekė, 1 pomidoras
- 2 pusryčiai: pasirinkti vaisiai
- pietūs: 2 pomidorai, įdaryti kiaulienos grybais
- vakarienė: 1 skrebučiai su pomidorų salsa
Pomidorų dieta: meniu. 3 diena
- pusryčiai: frittata su pomidorais, mocarela ir baziliku (100 g)
- 2 pusryčiai: pomidorų sultys su čili ir imbieru (250 ml)
- pietūs: 2 keptos bulvės su pomidorų panardinimu
- vakarienė: pomidorų ir kitų sezoninių daržovių salotos, pridėjus tarkuoto sūrio
Pomidorų dieta: meniu. 4 diena
- pusryčiai: kiaušinienė su 2 kiaušinių baltymu, 1 kiaušinio tryniu ir dideliu pomidoru
- 2 pusryčiai: pusė mango
- pietūs: gydymas pomidorais, paprikomis ir kukurūzais (200 g)
- vakarienė: ant grotelių kepti pomidorai su grybais (200 g)
Pomidorų dieta: meniu. 5 diena
- pusryčiai: traškučių duonos riekelė, mocarelos riekelė, pomidorų riekelė su baziliku ir alyvuogių aliejumi
- 2 pusryčiai: puodelis neriebaus vaisinio jogurto
- pietūs: pomidorų grietinėlės sriuba su čili ir baziliku (250 ml)
- vakarienė: pomidorų pudingas (150 g)
Pomidorų dieta: meniu. 6 diena
- pusryčiai: kiaušinių ir pomidorų salotos (100 g), varškė su laiškiniais česnakais (100 g)
- 2-ieji pusryčiai: kelių daržovių sultys (250 ml)
- pietūs: kepsnys pomidoruose (150 g)
- vakarienė: salotos su vištiena ir saulėje džiovintais pomidorais (150 g)
Pomidorų dieta: meniu. 7 diena
- pusryčiai: viso grūdo duonos riekė, varškė su pomidorais
- 2 pusryčiai: granatas
- pietūs: ant grotelių keptos daržovės (pomidorai, cukinijos, baklažanai) ir grybai, užpilti citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi
- vakarienė: pomidorų ir fetos salotos
