Vyrai dažnai kenčia nuo kojų, nors retai tai pripažįsta. Statistika rodo, kad negalavimų priežastys pirmiausia yra osteoartikulinės sistemos anomalijos. Venų sistemos ir arterijų pokyčiai yra antroje vietoje. Kodėl vaikinui skauda kojas?
Kojų skausmas yra būklė, kurią vyras pripažįsta retai. Paprastai jis kenčia tyloje, o tai yra klaida, nes, pirma, jis paprastai būna lengvai ištaisomas, antra, kojų skausmas gali būti rimtų sveikatos problemų pranašas.
Silpni vožtuvai sukelia kojų skausmą
Sėdimas gyvenimo būdas silpnina kojų venas. Apie 37 procentus kenčia nuo venų nepakankamumo (venų varikozė). vyrai. Gyslos negali susitraukti pačios. Kraujas per juos teka tik vadinamojo dėka raumenų siurblys ir veniniai vožtuvai, kurie sustabdo kraujo tekėjimą atgal.
Jei raumenų pompa silpna ir vožtuvai neveikia, venose lieka kraujo.
Laikui bėgant, kai giliosios venos tampa vis mažiau veiksmingos, paviršinės venos ima viršų. Bet jie taip pat ilgainiui susilpnėja ir tose vietose, kur stagnuoja kraujas, susidaro varikozė, kuri taip pat gali sukelti sunkumo jausmą ir kojų skausmą.
- Vaistai nuo sunkių, patinusių kojų ir patinimų
Norint apsaugoti venas, kai tik įmanoma, patartina aukštai laikyti kojas, kad sunkio jėgos dėka kraujas nutekėtų.
Sužeidimas taip pat gali sukelti kojų skausmą
Net nežymūs, bet negydyti ar blogai gydomi sužalojimai gali vėl pasireikšti po metų. Pakanka nueiti į sporto salę be tinkamo pasirengimo arba pradėti treniruotis nešildant, ir senos traumos gali atsinaujinti.
- Sušilkite prieš treniruotę
- Kultūrizmo apšilimas
Be to, raumenys, sausgyslės ar raiščiai, kurie nėra paruošti mankštai, yra lengviau perkraunami, suplyšę ar persitempę.
Retkarčiais vykstantis, bet intensyvus futbolas taip pat sukelia patempimus ir kelio traumas, kurios ilgai užgyja ir dažniausiai būna labai skausmingos. Todėl prieš bet kokį intensyvų pratimą turėtumėte padoriai sušilti.
Taip pat skaitykite: Sveikatos negalavimai dirbant stovint: kojų, stuburo, venų varikozės skausmai.Varikozės: kaip atpažinti, ar tai jau venų varikozė? Ankstyvieji venų varikozės simptomai Perkrautas stuburas - sukelia galvos svaigimą, širdies skausmą ir kojų tirpimąDėl stuburo pokyčių skauda kojas
Visi kojų nervai kyla iš juosmens-kryžkaulio stuburo. Jei ši jo dalis yra įtempta kėlimo, nutukimo ar sėdimo darbo metu - gali suspausti nervai, dėl ko gali skaudėti kojas. Klasikinis stuburo perkrovos pavyzdys yra sėdimojo nervo uždegimas (išialgija).
Plokščios pėdos sukelia kojų skausmą
Plokščių pėdų formavimosi priežastis (išskyrus įgimtas plokščias pėdas) yra per didelis, ilgalaikis pėdų perkrovimas. Jei nesportuojate kasdien, važiuokite automobiliu - pėdų raumenys ir raiščiai yra silpni.
Perkraunant juos, dėvint nepatogius batus, ilgai stovint ir turint antsvorio, skatinamos plokščios pėdos, t. Tai savo ruožtu sukelia lėtinį pėdos sąnarių kapsulės ir raiščių uždegimą.
Uždegimo simptomas yra patinimas ir skausmas - kartais tokie stiprūs, kad vaikščioti neįmanoma. Skersinės plokščiapėdystės poveikis taip pat yra haluksas, sukeliantis skausmą.
Lengva sužinoti, ar turite platfusą. Pakanka stovėti ant kietos žemės šlapia koja. Jei pėda liečia ją visu paviršiumi, turėtumėte apsilankyti pas ortopedą, kad pasirinktų vidpadžius, ir rekomenduoti pėdų pratimus ir ... vaikščioti basomis ant nelygios žemės, pavyzdžiui, ant smėlio.
Plokščios pėdos gali pasireikšti kulkšnies, kelio ir klubo sąnarių skausmais. Taip yra todėl, kad plokščios kojų kaulų pėdos nukrypsta nuo teisingos ašies. Siekiant išlaikyti pusiausvyrą ir rasti tinkamą kūno atramą, apkrovos perkeliamos į aukščiau esančius sąnarius. Tai veda prie jų degeneracijos, menisko ir sąnarių kremzlių pažeidimo.
Kojų skausmas dėl elektrolitų sutrikimų
Skausmingas mėšlungis ir kojų skausmas gali būti magnio trūkumo pasekmė. Jam palankus stresas, dažnas kavos ir kolos gėrimų gėrimas. Taigi tie, kurie gyvena nuolat ar dažnai patiriant stresą, turėtų reguliariai vartoti magnio, kad užpildytų trūkumus.
Vaistai taip pat gali būti atsakingi už kojų skausmus. Diuretikus vartojantiems pacientams išsivysto kalio sutrikimai, dėl kurių blauzdos raumenyse atsiranda skausmas ir stiprūs mėšlungiai.
Kita vertus, statinai, kuriuos dažnai vartoja žmonės, turintys aukštą cholesterolio kiekį, kai kuriems pacientams sukelia stiprų skausmą viso kūno raumenyse, įskaitant kojas.
Kita staigių, stiprių pirštų (dažniausiai kojų) skausmų priežastis gali būti susijusi su podagra - šlapimo rūgšties kristalų kaupimasis sąnariuose. Tai susiję su laikantis dietos, kurioje gausu mėsos.
Peraugusios arterijos sukelia kojų skausmą
Rūkymas cigaretėmis ir riebi dieta, kuri patinka vyrams, palaiko aterosklerozę, įskaitant ir kojų.
Susiaurėjus arterijoms, skausmas atsiranda žemiau susiaurėjimo vietos. Tai gali pasireikšti blauzdose, po keliais, šlaunyse ir net sėdmenyse.
Tai tokia stipri, kad sergantis žmogus gali nueiti tik tam tikrą atstumą. Tada ji turi atsistoti, kad skausmas atslūgtų.
Todėl ši būklė vadinama protarpiniu šlubumu arba ateroskleroze.
Kita būklė yra trombozinis arteritas (Buergerio liga), kuriam palankesnis rūkymas. Laimei, tokių atvejų vis mažiau, nes gydymas yra neveiksmingas ir dažnai baigiasi kojos amputacija.
mėnesinis „Zdrowie“
