2013 m. Rugsėjo 17 d., Antradienis. Yra dar viena priežastis pamėginti miegoti reikiamas valandas. Naujo klinikinio tyrimo, pirmojo tokio pobūdžio, rezultatai rodo, kad miego valandų skaičius daro didelę įtaką odos funkcionalumui ir jos senėjimo greičiui.
Nustatyta, kad tarp moterų, kurios dalyvavo tyrime kaip tiriamosios, moterys, kurios miegojo mažiau nei būtina, turėjo daugiau odos senėjimo požymių ir lėčiau atsigavo po žalingo ultravioletinių spindulių poveikio odą ir kitas įprastas aplinkos agresijas, kurias ji patiria.
Tyrimas buvo atliktas Case Western Reserve universiteto ligoninių tinkle, įsikūrusiame Klivlande, Ohajo valstijoje, JAV, ir jis yra atsakas į grožio ir odos priežiūros priemonių kompanijos Estée Lauder užsakymą.
Minėto tinklo Odos tyrimų centro direktorės dr. Elmos Baron ir Case Western Reserve universiteto medicinos mokyklos dermatologijos profesorės komanda įtikinamai įrodė, kad miega mažiau nei būtina Tai sumažina odos sveikatą ir pagreitina jos senėjimą. Moterys, kurios nemiegojo kaip reikiant, rodė priešlaikinio odos senėjimo požymius ir ženkliai sumažino jos gebėjimą atsigauti po ilgo laiko buvimo saulėje.
Kaip pabrėžia daktaras Baronas, pastaraisiais dešimtmečiais įprotis mažai miegoti daugelyje išsivysčiusių šalių tapo epidemija. Nors mažai lėtinio miego buvo susijęs su tokiomis medicininėmis problemomis kaip nutukimas, diabetas, vėžys ir imunodeficitas, iki šiol mažai žinoma apie jo poveikį odos funkcionalumui.
Tyrime dalyvavo 60 moterų prieš menopauzę nuo 30 iki 49 metų, iš kurių pusė sudarė mažai miegančių moterų grupė.
Tyrėjų komanda nustatė statistiškai reikšmingus skirtumus tarp moterų, kurios miegojo pakankamai valandų, ir tų, kurios miegojo mažiau nei būtina.
Įvertinus moteris pagal SCINEXA odos senėjimo balų skalę, pagal kurią aukštesnis balas reiškia vyresnio amžiaus išvaizdą, nustatyta, kad pakankamai miegančios moterys vidutiniškai turėjo 2, 2 balo, o moterys Moterys, kurios miegojo mažiau nei reikia, vidutiniškai rinko 4, 4 balo.
Tyrėjų komanda taip pat nustatė, kad pakankamai išsimiegojusių moterų oda veiksmingiau atsigauna po dažniausios aplinkos agresijos, kurią patiria oda. Pvz., Moterims, kurios mažai miegojo, sveikimas po saulės nudegimo buvo lėtesnis, o odos paraudimas jose buvo matomas ilgiau nei 72 valandas, o tai rodo, kad uždegimas išnyko mažiau efektyviai nei moterims Jie miegojo pakankamai.
Šaltinis:
Žymės:
Mityba Sveikata Žodynas
Nustatyta, kad tarp moterų, kurios dalyvavo tyrime kaip tiriamosios, moterys, kurios miegojo mažiau nei būtina, turėjo daugiau odos senėjimo požymių ir lėčiau atsigavo po žalingo ultravioletinių spindulių poveikio odą ir kitas įprastas aplinkos agresijas, kurias ji patiria.
Tyrimas buvo atliktas Case Western Reserve universiteto ligoninių tinkle, įsikūrusiame Klivlande, Ohajo valstijoje, JAV, ir jis yra atsakas į grožio ir odos priežiūros priemonių kompanijos Estée Lauder užsakymą.
Minėto tinklo Odos tyrimų centro direktorės dr. Elmos Baron ir Case Western Reserve universiteto medicinos mokyklos dermatologijos profesorės komanda įtikinamai įrodė, kad miega mažiau nei būtina Tai sumažina odos sveikatą ir pagreitina jos senėjimą. Moterys, kurios nemiegojo kaip reikiant, rodė priešlaikinio odos senėjimo požymius ir ženkliai sumažino jos gebėjimą atsigauti po ilgo laiko buvimo saulėje.
Kaip pabrėžia daktaras Baronas, pastaraisiais dešimtmečiais įprotis mažai miegoti daugelyje išsivysčiusių šalių tapo epidemija. Nors mažai lėtinio miego buvo susijęs su tokiomis medicininėmis problemomis kaip nutukimas, diabetas, vėžys ir imunodeficitas, iki šiol mažai žinoma apie jo poveikį odos funkcionalumui.
Tyrime dalyvavo 60 moterų prieš menopauzę nuo 30 iki 49 metų, iš kurių pusė sudarė mažai miegančių moterų grupė.
Tyrėjų komanda nustatė statistiškai reikšmingus skirtumus tarp moterų, kurios miegojo pakankamai valandų, ir tų, kurios miegojo mažiau nei būtina.
Įvertinus moteris pagal SCINEXA odos senėjimo balų skalę, pagal kurią aukštesnis balas reiškia vyresnio amžiaus išvaizdą, nustatyta, kad pakankamai miegančios moterys vidutiniškai turėjo 2, 2 balo, o moterys Moterys, kurios miegojo mažiau nei reikia, vidutiniškai rinko 4, 4 balo.
Tyrėjų komanda taip pat nustatė, kad pakankamai išsimiegojusių moterų oda veiksmingiau atsigauna po dažniausios aplinkos agresijos, kurią patiria oda. Pvz., Moterims, kurios mažai miegojo, sveikimas po saulės nudegimo buvo lėtesnis, o odos paraudimas jose buvo matomas ilgiau nei 72 valandas, o tai rodo, kad uždegimas išnyko mažiau efektyviai nei moterims Jie miegojo pakankamai.
Šaltinis:
---przyczyny-objawy-leczenie-rokowania.jpg)
