Kiek tu gali stovėti?

Jau 6 metus ji rūpinasi bejėgiais, sergančiais tėvais. 4 mėnesius neišėjau iš namų. Negaliu sau leisti slaugytojos, tik mano vyras dirba, negaliu. Turiu sveikatos problemų. Nugaros skausmas, galvos skausmas, hipertenzija, astma. Negaliu savęs išgydyti, nes negaliu palikti ligonio. Mano šeima byra. Vaikai piktinasi, kad jų nepaiso, vyras aiškiai vengia namų, o tėvai taip pat nuolat piktinasi, mane kritikuoja, tyčiojasi iš manęs. Žinau, kad šis piktybinis navikas yra liga. Man tikrai reikia pasveikti. Negaliu nieko sau padaryti, visada yra ką veikti. Aš apleidžiu save, nustoju rūpintis savo išvaizda, persivalgau, niekas man neteikia džiaugsmo. Žinau, kad turiu susivienyti, kad galbūt rytoj būsiu stipresnė, šiandien nemanau, kad su tuo susitvarkysiu. Ir privalau, nes iš tikrųjų esu viena.

Rūpinimasis sergančiais žmonėmis yra labai sunki pareiga. Tiek protiškai, tiek fiziškai. Kai prižiūrime savo tėvus ar kitus artimus šeimos narius, šie sunkumai padvigubėja, nes ten yra didelė emocinė našta, pareigos jausmas ir noras bet kokia kaina susitvarkyti su viskuo. Negalite daug laikyti ant nugaros, nes netrukus jums taip pat reikės priežiūros. Jums būtinai reikia pagalbos ir nebesijaudinkite dėl to, ką galvoja ar sako kiti. Jūs turite teisę į savo sveikatą ir gyvybę, net šiek tiek atokvėpio ir galimybę pasirūpinti savimi. Ar tikrai jūsų tėvai reikalauja jūsų priežiūros? Ar vaikai negali jums padėti atlikti namų ruošos darbus, užuot nurodę, kad jie yra apleisti? Juk namai ir šeima yra ne tik vaikų ir vyro aptarnavimas, bet ir savitarpio pagalba, teisės ir pareigos. Vaikai tikriausiai gali prisiimti bent kai kuriuos dalykus. Tas pats pasakytina ir apie vyrą. Turite jiems visiems suprasti, kad kuo daugiau jie jums padės, tuo jie bus geresni - būsite gražesni, sveikesni ir turėsite laiko jiems taip pat. Mūsų visuomenėje sunkiausia vidutinio amžiaus moteriai susidoroti su jausmu, kad jai nieko nėra skolinga ir kad ji turėtų aukoti visa kita, kitaip ją kankina kaltė. Nusileido kalte !!! Turite ką nors padaryti dėl savęs, nes galite (tiesiogine ir perkeltine prasme) pašėlti ir numirti nuo nuovargio. Tu ne vienas - tave supa žmonės. Būkite nuoseklūs. Tu teisus!

Atminkite, kad mūsų eksperto atsakymas yra informatyvus ir nepakeis apsilankymo pas gydytoją.

Jis yra klinikinis sveikatos psichologas.

Ji baigė Varšuvos universiteto Psichologijos fakultetą.

Ją visada ypač domino streso klausimas ir jo poveikis žmogaus funkcionavimui.

Savo žinias ir patirtį jis panaudoja psycholog.com.pl ir „Fertimedica“ vaisingumo centre.

Ji baigė integracinės medicinos kursus su pasaulinio garso profesore Emma Gonikman.