Kurie įpročiai, dažnai nekontroliuojami, prisideda prie mūsų dantų pablogėjimo? Daugelis jų yra susiję su darbu biure, pavyzdžiui, valandų valandas kramtoma guma, vietoj žirklių naudojami dantys ir užkandžiavimas prie kompiuterio. Tai taip pat daro didelę įtaką studentams, mokiniams ir kompiuterių grotuvams. Pažiūrėkite, kaip prižiūrėti dantis darbe.
Žemiau pateikiamas įpročių, kurie neigiamai veikia dantų būklę, sąrašas. Pabandykite juos pašalinti, kad pagerintumėte danties būklę.
1. Dantų naikinimo įpročiai: kišti pirštus į burną
Kalbama ne tik apie įprastą nagų ar odelių kramtymą, kuris kenkia ne tik dantims, bet ir rankoms. Labai dažnai žmonės, sėdintys prie kompiuterio, tiesiog laiko pirštus burnoje. Kartais jie kandžiuojasi prie lūpų, renkasi dantis ar ... taip valo nagus! Darbuotojai, naršantys laikraščius ar skaičiuojantys banknotus, dažnai pirštais laižo pirštus, kad padėtų jiems atskirti popierių.
Kiekviena tokia operacija sukelia milijonus bakterijų, kurias surenkame iš kompiuterio klaviatūros, telefono, banknotų ar bendros virtuvės ar tualeto. Drėgna ir šilta burnos ertmės aplinka yra puikus inkubatorius bet kokiems mikrobams, patekusiems į mūsų kūną.
Taigi, tai yra artima ne tik dantenų ir dantų problemoms, bet ir rimtesnėms kūno infekcijoms.
Taip pat skaitykite: blogos burnos higienos pasekmės. Kaip prižiūrėti dantis? Vaistai ir dantys: kurie vaistai pagreitina dantų ėduonį? Kompozicinės, porceliano ir akrilo faneros ... Kuo jos skiriasi nuo dantų vainikėlių?2. Dantų naikinimo įpročiai: smakro palaikymas
Nuobodžiaujantys ar susimąstę priešais kompiuterį dažnai naudojame ranką, kuri pakiša smakrą. Dėl to stipriau sukandame dantis, kurie viena su kita spaudžiasi didele jėga. Jei kažkas mus aiškiai supykdo, galime ir nesąmoningai juos sumalti. Taigi, vienas žingsnis į emalio problemas.
- Dantys kramtomi ir nervai gniaužiami naktį, kai mes negalime kontroliuoti savo elgesio. Tačiau dirbant ir nuolat palaikant apatinį apatinį žandikaulį, emalis taip pat gali ištrupėti ir įtrūkti, net nusidėvėti dantų vainikėliais ar palaidais dantimis. Pradiniai simptomai gali būti galvos skausmai, vėliau dantų skausmai, padidėjęs jautrumas iki dantų netekimo - paaiškina Mariuszas Duda, MD, Dovos klinikos Katovicuose savininkas.
3. Emalio naikinimo įpročiai: dantys naudojami kaip įrankis
Mes neįtariame, kad darbuotojai darbo metu dantimis atidarė užkimštus gėrimus. Tačiau įprasta naudoti dantis kaip žirkles ar reples: veržti siūlus ir virveles, kirpti lipnią juostą, atverti suvyniotus gaminius, pakelti spaustukus ant visų rūšių dėžių.
Taip pat įprasta laikyti burnoje visokias biuro ir tyrimų priemones, tokias kaip rašikliai, pieštukai, liniuotės ir smeigtukai. Šiuo klausimu darbuotojų kūrybiškumas neturi ribų.
Bet koks danties kontaktas su kietu daiktu gali būti pražūtingas. Be mikroorganizmų įsiskverbimo į burnos ertmę, jis gali įtrūkti emaliu arba susmulkinti dantį. Kai kuriuose daiktuose gali būti organizmui kenksmingų medžiagų.
4. Dantis naikinantys įpročiai: daug valandų kramtyti gumą
Kai kuriems žmonėms kramtomoji guma yra priklausomybė, būdas sumažinti stresą ir kasdienis papildas darbe. Kramtomosios gumos be cukraus, paimtos iškart po valgio, gali atkurti tinkamą burnos pH, skatinti seilių gamybą ir padėti išvalyti burną. Su viena sąlyga: kad kelias minutes kramtytume gumą ir nedarytume to per dažnai.
- Pernelyg didelis kramtomųjų dantenų naudojimas gali sukelti smilkininio apatinio žandikaulio sąnario arba didžiojo prieskrandžio hipertrofiją, o tai savo ruožtu lemia veido asimetriją. Ši situacija taikoma žmonėms, kurie yra įpratę kramtyti tik viena burnos puse. Papildomi negalavimai gali būti pilvo skausmas ar viduriavimas, kurį sukelia skrandžio rūgščių perteklius, kurį sukelia kramtymo refleksas, aiškina dr. Duda.
5. Dantų naikinimo įpročiai: užkandžiavimas ir gurkšnojimas
Darbas prie kompiuterio paprastai yra galimybė valgyti patiekalus, bent jau ne tokius sudėtingus, ir tuo pačiu metu gerti gėrimus. Deja, ši privilegija ne visada teigiamai veikia mūsų sveikatą.
Užkandžiai nėra naudingi jūsų dantims. Seilės yra atsakingos už burnos vidaus valymą. Tačiau, jei kaskart pasiekiame kitą skanėstą, jo kiekis tampa nepakankamas.
Taigi ant dantų susidaro nuosėdos, o bakterijų perteklius, susidarant maistinėms liekanoms, skatina ėduonies vystymąsi. Todėl valgymo laiką verta nurodyti ir dirbant sėdimą darbą.
6. Dantų naikinimo įpročiai: biuro šlamštas
Dantų būklei reikšmingą įtaką daro ne tik tai, kaip dažnai mes valgome, bet ir tai, ką mes valgome. Visur esantys automatai su užkandžiais ir gėrimais, daugybė punktų, kuriuose patiekiami greito maisto patiekalai, gundo biuro darbuotojus kiekviename žingsnyje. Ir nedaugelis turi jėgų atsispirti pagundai nusipirkti ką nors saldaus ar „greito“.
Yra daugybė paaiškinimų: nes aš sunkiai dirbu, nes man reikia energijos, kad smegenys veiktų geriau, dėl streso, nesėkmių, nuobodulio, tik kartą per dieną. Prie to pridedami saldinti gėrimai - kava, arbata ir sultys.
Kartu sujungti šie produktai suteikia nuolatinę dirvožemio bakterijų veisimosi vietą. Nedaugelis žmonių yra pakankamai atkaklūs, kad vietoje pagaliukų, sausainių ir krekerių nešiotųsi supjaustytas paprikas, riešutus, morkas ar pomidorus.
Spaudos medžiagos
-na-wykrycie-raka-szyjki-macicy-porada-eksperta.jpg)
